本書理論與實踐并重，分兩個大的部分展開論述。理論部分主要內(nèi)容包括：高等學校體育的地位、特點、任務(wù)、目標、行政法規(guī)及進一步加強學校體育工作的若干意見等方面的內(nèi)容；大學公共體育的基本形式和本科生體育課程教學規(guī)定等方面內(nèi)容；《國家學生體質(zhì)健康標準(2014年新修訂)》測試內(nèi)容；從生理、疾病、營養(yǎng)、中醫(yī)體質(zhì)、衛(wèi)生、運動處方等六個方面來闡述健康與運動的關(guān)系。實踐部分，分別介紹了三大球類運動、小球類運動、操舞類運動、武術(shù)類運動、戶外冒險、水上項目、體育養(yǎng)生等運動項目，多達30多門體育課程的概述、技戰(zhàn)術(shù)或套路、競賽規(guī)則、考核內(nèi)容及評價標準等。