這可能是正在人生迷霧中尋找出口的你——
心里裝滿了對未來的焦慮，手上卻一直機(jī)械地刷著手機(jī)；習(xí)慣壓抑自己去迎合他人和社會(huì)的期待；渴望被愛、被理解，卻忘了好好看見自己……
這本書想告訴你：人生不是考試，而是一場開放式游戲。作者從被霸凌的留級生到硅谷精英，從拿最低工資的餐館服務(wù)員到28歲實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，每一次跌倒，都是她升級的前奏。她用親身經(jīng)歷打造了一套“人生覺醒系統(tǒng)”，帶你解鎖玩家思維，盡情暢游人生這個(gè)大型游樂場。
1.開啟玩家模式：你的人生，是一場無限游戲，你才是你人生唯一的主角！
別再苦大仇深了！小紅書人氣女性成長博主“山海小羊Elva”教你用“主角思維”把人生調(diào)成“游戲模式”。把困難當(dāng)副本，把挫折當(dāng)任務(wù)，把傷害你的人當(dāng)NPC。書中設(shè)計(jì)“人生快穿系統(tǒng)”和6 組通關(guān)任務(wù)，讓你像切換角色一樣升級打怪，持續(xù)觸發(fā)新劇情，每一個(gè)困難都是闖關(guān)游戲，擁抱所有的不確定性。
2.一本寫給所有高敏感女孩的人生覺醒手冊。撕掉舊劇本，你才是自己人生的執(zhí)筆人。作家閆曉雨鼎力推薦！
別再傻傻地等待王子來拯救你了，是時(shí)候親手改寫“討好型人格”和“乖小孩”的設(shè)定了。本書帶你從“被觀看的客體”覺醒為“創(chuàng)造未來的主體”，通過“自我設(shè)定”和“白日做夢”等心理學(xué)方法，告別被動(dòng)，奪回人生主動(dòng)權(quán)。
3.從餐館打工人到28歲財(cái)富自由，作者教你做大女主。你是自己的“私教”與“父母”。
你將學(xué)會(huì)如何滋養(yǎng)自己、設(shè)定邊界，從內(nèi)在開始，一步步成長為“大女主”。
你掌握著自己人生的劇本，無論是否正青春、是否結(jié)婚生子，落筆處皆是“做自己”的墨痕。
4.這是一本東亞小孩自救指南，你不再是那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品，而是人生的大女主！
我們像一條生產(chǎn)線出來的“標(biāo)準(zhǔn)化產(chǎn)品”：討好、內(nèi)耗、自我批判。而本書正是你的“出廠設(shè)置重置器”，教你“做好自己的父母”，完成“精神斷奶”。告別擰巴與負(fù)罪感，把人生模板砸碎，你值得成為獨(dú)一無二的主角。
5.請用一場蛻變，兌現(xiàn)對自己的愛吧！
愛自己，不是一句空話。本書拒絕空談，提供“斯坦福人生設(shè)計(jì)課”“能量泡泡浴”“社會(huì)脫軌日”等落地工具，用極致的行動(dòng)向內(nèi)觀己，向外探索。從財(cái)務(wù)自由到精神獨(dú)立，開啟一場由你主導(dǎo)的華麗的身份蛻變。
山海小羊
小紅書博主“山海小羊 Elva”，粉絲量超過30萬（截至2025年11月，數(shù)據(jù)來源作者統(tǒng)計(jì)）。
16歲經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，去過80多個(gè)國家，做過20多份職業(yè)，從游戲到社交媒體從廣告到金融科技，主導(dǎo)發(fā)行過多個(gè)年?duì)I收數(shù)十億元的科技產(chǎn)品。
曾任職于元宇宙（Meta）、優(yōu)步（Uber）等多家硅谷頭部公司。
第一章 做好自己的父母 / 001
困境是饋贈(zèng)，獨(dú)立是起點(diǎn) / 003
主角的黑色生命力 / 007
誰的童年沒點(diǎn)創(chuàng)傷呢 / 012
不再做乖小孩 / 016
為什么有些教導(dǎo)總是非常刺耳 / 020
天下無不是父母 / 023
通關(guān)任務(wù) 內(nèi)在家庭療愈 / 026
通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì) 與內(nèi)在人格的在線聊天 / 030
第二章 迷茫是任務(wù)的一部分 / 035
未來無須規(guī)劃，迷茫就對了 / 037
請興致勃勃地去犯錯(cuò) / 042
決策越艱難，人生越輕松 / 048
通關(guān)任務(wù) 斯坦福的人生設(shè)計(jì)課 / 056
通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì) 向死而生的筆記 / 062
第三章 從客體到主體，討好型人格的自救 / 067
如果我不懂事，還會(huì)被愛嗎 / 069
愛的破窗效應(yīng) / 075
“被愛”的陷阱 / 079
通關(guān)任務(wù) 打掃內(nèi)心的城堡 / 084
通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì) 能量泡泡浴 / 089
第四章 改寫自己的設(shè)定 / 091
想掌控人生，先給大腦下設(shè)定 / 093
白日做夢也許真的有用 / 100
用行動(dòng)為理想的自己投票 / 103
通關(guān)任務(wù) 自我感激日記 / 107
通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì) 人生快穿系統(tǒng) / 110
第五章 金錢的本質(zhì)是能量 / 123
財(cái)富的底層邏輯不是錢 / 125
讓工作為自己打工 / 128
我的財(cái)務(wù)自由之路 / 134
小心自己的限制型思維 / 138
通關(guān)任務(wù) 重塑健康的金錢觀 / 141
通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì) 大富翁體驗(yàn)卡 / 144
第六章 優(yōu)績主義有終點(diǎn)嗎 / 147
山外還是山，岸上還是水 / 149
不成功的意義 / 155
如何做一個(gè)自由的人 / 159
通關(guān)任務(wù) 社會(huì)脫軌日 / 164
通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì) 原始人體驗(yàn)卡 / 166
第七章 世界是個(gè)大型游樂場 / 171
做世界的管道，讓萬物穿過自己 / 173
不做贏家，玩無限游戲 / 177
人上有人，天外有天 / 181
終極獎(jiǎng)勵(lì) 重啟人生之旅的車票 / 187
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