在快節(jié)奏的生活中，焦慮癥已成為許多人面臨的心理健康問題。本書旨在幫助讀者更好地理解和應對焦慮癥，通過一系列實用的自我療愈方法，達到減輕焦慮癥癥狀、提升生活質量的目的。全書分為7個章節(jié)，首先介紹了焦慮癥的基本概念、癥狀和成因，幫助讀者全面認識這一心理疾病。接著，從運動、飲食、興趣愛好、專業(yè)幫助和建立支持系統(tǒng)等方面，詳細闡

本書通過以大樣本的問卷調查為基礎，分三方面對青少年抑郁、焦慮癥進行了研究。一方面，分析了青少年抑郁和焦慮癥的現(xiàn)狀，及其與社會心理特點的差異。另一方面，使用網(wǎng)絡分析方法分別對抑郁和焦慮、抑郁和焦慮癥狀與社交焦慮癥、學習壓力和虐待經歷構建了四個網(wǎng)絡，從而考查四個網(wǎng)絡的核心癥狀與橋癥狀。最后使用結構方程模型驗證了虐待經歷與抑

《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來的創(chuàng)意玩法，是快樂吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛的必備單品。

自我情緒調節(jié)是一種管理情緒和行為的能力，不僅對我們建立良好的人際關系有著重要影響，也對我們的學習與工作成就起著關鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調節(jié)5步法》中，貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題，來幫助我們自己和兒童反思情緒調節(jié)問題。本書奠定了“自我情 緒調節(jié)”的概念基礎，提出

孩子學習成績差，只是因為專注力不夠嗎？孩子吃不了苦、容易放棄，只是因為意志力差嗎？孩子社交恐懼、不合群，只是因為性格內向嗎？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因為膽小懦弱嗎？孩子內心焦慮、愛鉆牛角尖，你以為只是心理脆弱嗎…其實，孩子的這些表現(xiàn)，都是源于情商的缺失。因此，家長不僅要注重孩子的智商開發(fā)，更應該注重孩

“心理念叢書”之一。隨著年齡的增長，你可能會發(fā)現(xiàn)自己在擔心自己的記憶力。美國有4100多萬65歲以上的美國人，隨著年齡的增長，越來越多的面臨記憶喪失的困境。《管理你記憶的七個步驟》就如書名所言，本書將阿德勒心理學的理論知識融入管理領域，提出“不表揚、不批評、不教育”的顛覆性理論，從相互尊重的領導力、集成管理的技術以及從

本書是一本心理類圖書，旨在幫助讀者在繁雜的世界中尋找內心的平靜。全書分為七章，從為什么焦慮、工作焦慮、感情焦慮、學業(yè)焦慮、社交焦慮、金錢焦慮、容貌焦慮等方面，深入剖析了現(xiàn)代人在生活中面臨的種種心理焦慮問題。本書通過豐富的案例和深入淺出的解析，引導讀者認識到，很多時候，我們的內心之所以復雜和不安，是因為我們忽視了內心的真

本書主要內容是通過講解大腦工作的原理：注意力不足，其根源其實是大腦物理性、器質性的損傷，所有成癮都是“多巴胺系統(tǒng)”被劫持的結果。手機”對人類大腦的劫持將愈演愈烈，其危害程度超過普遍預期。書中闡述“人為什么會對手機上癮”，講明白專注的原理，并給出簡單的解決方案，如孩子15歲前不準碰手機，養(yǎng)成運動、朗讀、音樂等習慣愛好。“

本書作者詳盡地闡述了敬畏如何重塑我們的思維方式、行為模式和身份認同。在面對大自然的壯麗景色、歷史的厚重沉淀或藝術的深邃內涵時，我們感受到的敬畏不僅僅是一種情感體驗，更是一次精神上的覺醒，有著推動我們成長與蛻變的強大力量。敬畏的力量讓我們能夠超越“小我”，深刻感受到與廣闊天地、與他人的緊密聯(lián)系。同時，敬畏還帶給我們多重心

本書從心理學的專業(yè)角度闡釋了心理調節(jié)的重要性。雖然大家無法控制自己的情緒，但可以增強自己心靈的力量，學會心理調節(jié)的技巧，每天為自己療傷、為自己解憂，愉快地享受生活。