本書由長期從事臨床一線的全科醫(yī)師編寫,書中從居民大眾最為關(guān)心、最迫切需求的健康知識切入,介紹了健康管理、疾病管理等方面的疑問,以及臨床上常見的自我保健和診療誤區(qū)。全書共分為23個專題,包括了心血管、糖尿病、呼吸道疾病、腦卒中、帕金森病、認(rèn)知障礙、失眠、便秘、骨質(zhì)疏松等常見健康問題的相關(guān)知識,以及婦女兒童保健、合理用藥、

本書系統(tǒng)介紹了特殊人群如兒童、青少年、婦女、老年人等在衛(wèi)生保健方面的特殊需求和挑戰(zhàn)。本書主要介紹了特殊人群生理與心理特征、主要健康問題、衛(wèi)生保健方法和策略等內(nèi)容，旨在使高等職業(yè)院校的學(xué)生能夠全面了解并掌握特殊人群衛(wèi)生保健的基本知識和技能，為他們未來在衛(wèi)生保健領(lǐng)域的工作奠定堅實的基礎(chǔ)，對今后一段時間內(nèi)特殊人群衛(wèi)生保健具有

本書是一本健康養(yǎng)生類讀物。人體是一套高度進化的生物系統(tǒng)，它完全處于互聯(lián)互通的狀態(tài)中。生活方式本身往往是最有效的藥物。本書將幫助讀者通過簡單可行的計劃達到這個目的。本書認(rèn)為，日常健康圍繞以下四個方面展開：放松、飲食、運動和睡眠。通過在這些關(guān)鍵領(lǐng)域進行一些微小的、可實現(xiàn)的改變，你就可以塑造并保持良好的健康狀態(tài)，同時還能避免

減肥是一個綜合性的工程，涉及飲食、運動、心理、醫(yī)學(xué)等方面，任何單一手段段都不可能達到成功減肥的目的，所以減肥時要全盤考慮，而不是依靠單一的治療。本書分為7個部分，首先解答了減肥者對肥胖和減肥的勺常見困惑，然后從科學(xué)和理性的角度，從醫(yī)學(xué)、中醫(yī)、手術(shù)、心理、營養(yǎng)和運動等方面，對減肥者在減肥中經(jīng)常提出的問題進行解答，弄幫助減

了解你的身體及其解剖結(jié)構(gòu)，無論水平如何，你都可以提高瑜伽的練習(xí)效果。這本由瑜伽教練、持證按摩治療師和解剖教師撰寫的《瑜伽解剖涂色書》續(xù)作給我們帶來無與倫比的解剖學(xué)習(xí)體驗。肌肉在49種基本和更高級的體式中的運用詳情學(xué)習(xí)體式和相關(guān)解剖結(jié)構(gòu)的詳細互動，如肌肉、骨骼、肌腱和韌帶在每個體式中的協(xié)同工作路徑，安全有效的練習(xí)建議等遍

呼吸與我們的健康息息相關(guān)，錯誤的呼吸會對身體造成負(fù)面影響，長此以往，身體會出現(xiàn)不同程度的問題。 書中對與呼吸相關(guān)的生理學(xué)知識、科學(xué)呼吸的方式和健康益處、如何健康呼吸、呼吸鍛煉方式、呼吸問題及其解決方法、如何提升心肺耐力等進行了詳細的解讀。通過閱讀讀者可以了解呼吸的重要性，及時發(fā)現(xiàn)自己的呼吸問題，跟隨書中的指導(dǎo)提高自己的

50歲踢足球，60歲滑雪，70歲跳傘，80歲跳芭蕾……這些聽上去不可思議的事情正在真實地發(fā)生！醫(yī)學(xué)記者莫斯利博士探訪了那些活力四射的老年人，和科研人員一起從他們的生活方式中找到了老而不衰的答案，并提出了更適合大多數(shù)人的行為建議——21件小事，包括科學(xué)散步、專注冥想、飲食補充等，涵蓋生活諸多方面，幫助我們延緩甚至逆轉(zhuǎn)“變

老年人是一個特殊的群體，面對各項生理功能的逐步衰退，心理功能也開始一步步走下坡路，老年人常常會面對離退休綜合征的困擾，空巢家庭和獨居問題也日益顯得突出，再加上喪偶和再婚面臨的心理困擾，使得這個群體的心理衛(wèi)生問題逐步引發(fā)了社會的關(guān)注。隨著人均壽命的延長，我國老年人口比例逐步增加，重視老年心理健康已經(jīng)成為提高全民身心健康的

云南省第一人民醫(yī)院微信公眾號長期以來堅持出品原創(chuàng)的健康科普文章，經(jīng)過5年多的建設(shè)與積累，云南省第一人民醫(yī)院微信公眾號已成長為粉絲超百萬的健康科普教育平臺，多篇科普文章受到讀者歡迎，并多次被新聞媒體轉(zhuǎn)載。為了進一步拓展健康科普渠道，為健康云南建設(shè)貢獻昆華力量，醫(yī)院計劃將2021年度比較優(yōu)秀的原創(chuàng)科普文章匯編成書，大眾普及

本書基于我國人口老齡化現(xiàn)狀，以積極應(yīng)對人口老齡化戰(zhàn)略和健康中國戰(zhàn)略為宏觀指引，將研究視角聚焦于共患疾病，以多學(xué)科視角為依托，對社會經(jīng)濟地位影響下老年人口的健康變遷進行多層次和多時點的同步關(guān)注。本書主要章節(jié)安排如下：第一章為緒論。第二章為文獻回顧與評述。第三章為研究設(shè)計。第四章探究我國老年人共患疾病的模式特點與發(fā)展趨勢，