在一座森林里，有一棵小樹很自傲，它經(jīng)�？粗�腳下比它矮許多的花草說：“看你們，真是太矮小了，看我，長的多高，我離地面是那樣的遠(yuǎn)�！闭f這話的時(shí)候，它的臉上露出了得意的神情。在森林的另一個(gè)地方，有一株高大的千年古松，它常常舉目遙望蒼穹，并說：“和天空相比，我是這般渺小，離廣闊的天空好遠(yuǎn)，要多少年，我才能碰到天空的云彩呢？”小

所謂情緒健康，是對周遭事物的一種同步感知。你能快速、直接地感受這個(gè)世界，而不后知后覺。大多數(shù)人生來本是情緒健康的，但隨著不斷融入社會(huì)，各種情緒健康方面的問題就會(huì)開始日益彰顯。本書作者的觀點(diǎn)在于，人生在世，快樂幸福并非注定，但希望擁有更為健康的情緒卻是人之常情。情緒健康五部曲：1.培養(yǎng)敏銳的洞察力：通過反思過去，提高領(lǐng)悟

情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會(huì)像“情商高手”一樣，營造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個(gè)很好發(fā)揮自己才能的空間。本書結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的成功案例，并以諸多寓意

我們的心里常常會(huì)有這樣的感覺：失落、自卑、孤獨(dú)、茫然、絕望、空虛、恐懼、憤怒……這些負(fù)面情緒左右著我們的一舉一動(dòng)、一言一行，我們明知不好卻又很難擺脫它們。其實(shí)情緒是把雙刃劍。特別是壞情緒，如果你駕馭不住、處理不好，壞情緒可能會(huì)使你心理失控，做出一些你自己都難以相信的行為舉止。而且某些壞情緒會(huì)影響人的身體健康，造成抑郁等

一個(gè)神經(jīng)異常敏銳，感受性又很強(qiáng)的人，他人的親切和關(guān)愛，外界的冷漠與打擊，都會(huì)在其心中烙下不可磨滅的印記。目睹黑暗與殘酷，同等情況的下，敏感的人比別人受到的打擊要強(qiáng)烈得多�！秳e讓敏感毀了你》記敘了敏感的人與他人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利于己的動(dòng)作，經(jīng)常處于緊張的警戒中，這會(huì)引起周圍人的厭倦和反

當(dāng)下這個(gè)時(shí)代，不管是商界大腕、政界人物、社會(huì)名流、各種明星，還是普通百姓，大多數(shù)人都或多或少在受“后悔過去、擔(dān)憂未來、不滿今天”之苦，活在糾結(jié)、焦慮、抑郁等不良情緒中，把時(shí)間和精力花在了和情緒的對抗上，給生命造成了毫無必要的痛苦，導(dǎo)致了人生不如意十有八九。如何與人生任何不如意和平相處，讓一切盡在手中，世界著名靜觀自我關(guān)

你當(dāng)溫柔，但有力量；勿忘初心，方得始終。心平氣和的堅(jiān)持下去，總會(huì)守得云開見月明。每個(gè)人的性格不同，處理事情的方式也千差萬別。那些時(shí)刻保有激情和沖動(dòng)的人，雖然引人注目，但畢竟鋒芒畢露；而那些看似溫和潤澤，卻有無限力量的人，更加讓人心折。遇事周全一點(diǎn)，做人簡單一點(diǎn)，心平氣和地處理事情，才是為人處世的上上之選。

《超級自控力：有效管理自己的情緒和人生》自控力是一種心靈的力量，也經(jīng)常被認(rèn)為是一種美德。一個(gè)人只有學(xué)會(huì)控制自己的情緒、欲望，才能凝聚正能量做內(nèi)心強(qiáng)大的自己。本書以獨(dú)特的心理學(xué)方法為基礎(chǔ)，從如何戰(zhàn)勝壞情緒、掌控自己的欲望、及時(shí)釋放壓力、擺脫不良習(xí)慣及調(diào)整自己的心態(tài)等方面闡釋了培養(yǎng)超級自控力，并結(jié)合生活實(shí)踐，提供了具體有效

通過讀這本書，你將會(huì)明白，你有一些與生俱來的讓自己陷入嚴(yán)重焦慮、抑郁、憤怒、自我憎恨和/或自我憐憫的傾向性；你是如何毫無必要但又荒謬無知地讓這些傾向性一直伴隨左右的。你能夠改變使自己煩惱的思想、情感和行為，遠(yuǎn)離煩惱，也讓你不再那么輕易就自我攻擊。你可以長期而有效地堅(jiān)持使用理性情緒行為療法，一直到你能夠運(yùn)用自如，形成習(xí)慣

樂嘉蛋碎，搞出了一個(gè)大新聞：就診單偶然外泄，隱私不隱，成為年度話題；緊隨新年賀詞，登上百度熱搜榜第二；千萬網(wǎng)友密切關(guān)注，卻提出了許多令人啼笑皆非的問題。蛋碎了——能補(bǔ)嗎？要切掉嗎？影響戰(zhàn)斗嗎？相信這不僅僅是樂嘉個(gè)人的疑問，也是千千萬萬懷有難言之隱的男人們的疑問。這本《淡淡》可謂解疑答惑，事無巨細(xì)