本書運用了阿育吠陀以及一些心理模式的探索和重建理論。以哈他瑜伽的體式（Asana）、呼吸與能量調節(jié)（Pranayama）為工具，激活我們對自己身體的認識和理解；激活我們的思想和認知能力；激活我們對生命和生活的熱情和愛！主要內容有：什么是瑜伽、激活身心的個人瑜伽體式序列、互動瑜伽及其練習方法、瑜伽體式常用肌肉與生物力學原

本書詳實地敘述了瑜伽的發(fā)展、瑜伽練習中的自我保護、瑜伽的三大練習方法、練瑜伽的基本體式，并為廣大健身愛好者中的瑜伽愛好者量身定做瑜伽課程。

《瑜伽：氣功與冥想（精選版）》是國內暢銷20多年的瑜伽類書籍，不僅擁有數(shù)百萬讀者，也是瑜伽教師和修習者高度認可的珍貴資源。這個精選版是原《瑜伽：氣功與冥想（精選版）》的精華集萃，向讀者介紹最重要的瑜伽練習以及瑜伽大智慧，從而幫助讀者獲取瑜伽最高的效益。對于剛踏上瑜伽之路的初習者，或是想深入修習瑜伽的常年習練者，這個精選

《瑜伽與冥想》第一篇“瑜伽”，系統(tǒng)介紹了瑜伽的歷史和發(fā)展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具和注意事項等內容，全面收錄瑜伽的三大主流分支所有的姿勢練習共200余種，圖片直觀清晰，動作要領解說簡明易懂，幫助讀者輕松掌握。對于每個姿勢，還分析了其對練習者生理、心理產生的功效，并針對不同級別的練習者和不

為幫助練習者更好地了解瑜伽、練習瑜伽，我們精心編寫了這本《瑜伽(從入門到精通)》�！惰べ�(從入門到精通)》由曲波編著，本書共包括瑜伽姿勢、提升生命之氣的瑜伽功法、瑜伽飲食和運用瑜伽功法治病暇篇，從初級、中級、高級瑜伽姿勢練習到瑜伽休息術、瑜伽潔凈功、瑜伽調息法、瑜伽冥想法等瑜伽功法，再到瑜伽飲食及如何運用瑜伽功療法和瑜

本書提出壓力管理是一門自我管理哲學，針對目前現(xiàn)代人普遍存在的壓力過大、身心亞健康的問題，從管理學、心理學、健康學交叉結合的視角，結合壓力管理的知識和瑜伽減壓的原理與手段，以創(chuàng)新的視角為讀者提供了簡便易行、標本兼治的壓力管理方案。

瑜伽經典圖書推薦：《一個瑜伽行者的自傳》《道從這里講起》《瑜伽之道》《回家之旅》在《純愛瑜伽——關系的藝術》這本書中，作者巧妙地為我們呈現(xiàn)了《博伽梵歌》不受時間限制的哲學，能夠解決自我欺騙的問題。此書的信息是普遍的，因此適合各行各業(yè)的人閱讀�！�—靈性導師GiridhariSwami本書作者將他對古老瑜伽傳統(tǒng)的系統(tǒng)研究與

內容簡介：“宅”在哪里？“宅”在你心里！“宅”就是安全感，就是自在，就是歸宿，就是“即時即席即禪”。立地即得宅瑜伽空間，俯首可拾宅瑜伽時間，隨傳隨到宅瑜伽心境。透過宅瑜伽體姿，紓解受困的情緒，舒緩受難的身體，隨時隨地直達心靈的桃花源，還給自己一個健康樂觀的璀璨生命！

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本書為一本幫助人們通過修習瑜伽，追求身心健康，調息冥想，歸于本我的心靈讀本。 作者通過多 年潛心的修習、研究瑜伽，總結出人類青春秘密十式瑜伽，它是包含了體位、呼吸、冥想、飲食等在內的一個完整體系。本書對十式瑜伽進行詳解，圖文結 合，由淺入深，試圖將深奧的瑜伽修習簡潔的介紹給廣大讀者。書中還介紹了十式瑜珈的修習順序和方