楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊祿禪（1799～1872）及其子楊健侯（1839～1917）其孫楊澄甫（1883～1936）等人在陳式老架太極拳的基礎上發(fā)展創(chuàng)編的。 楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之，練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。 由于楊式

陳式太極拳創(chuàng)始于明末清初的著名拳師陳王廷。陳王廷是河南溫縣陳家溝人。從陳王廷起，陳氏世代傳習太極拳，不斷對原有的拳套進行加工提煉，逐步開成近代所流傳的一、二路拳套。這兩套拳式的連貫動作，都是經(jīng)過精心編排的，動作的速度和強度不同，身法、運動量和難度也不相同，但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。本書較為詳盡地闡述了陳式太極拳

中國功夫是一種特殊的文化形態(tài)，它以攻防搏擊為表現(xiàn)形式，以豐富的套路、招式、功法為具體內(nèi)容，在激烈的身體對抗（多數(shù)表現(xiàn)為假想對抗和模擬對抗）中敢于勝利并善于勝利。中國功夫是千百年來民族智慧的結晶，是民族傳統(tǒng)文化在武技一道的體現(xiàn)，也是民族心理個性在健身自衛(wèi)領域的合理反映。中國功夫不僅僅是搏擊術，更不是單純的拳腳運動，也不是