本書是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對(duì)體能素質(zhì)中重要的一項(xiàng)素質(zhì)一一柔韌性進(jìn)行細(xì)致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計(jì)劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動(dòng)作實(shí)拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個(gè)動(dòng)作配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動(dòng)作。本書針對(duì)身體不同部位給出了具

本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對(duì)體能素質(zhì)中的項(xiàng)重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進(jìn)行細(xì)致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實(shí)拍動(dòng)作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個(gè)動(dòng)作都配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動(dòng)作。本書針對(duì)身體不同部位的爆發(fā)

本書共分體育概況、體育鍛煉原理與方法、肥胖與消瘦的體重管理等9個(gè)章節(jié)，系統(tǒng)介紹了體育與健康概念以及各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能與健身手段。

本書分上篇體育理論知識(shí)、中篇體育技術(shù)與方法、下篇戶外休閑運(yùn)動(dòng)三部分。上篇包括：體育概論，體質(zhì)與健康，大學(xué)階段的身體健康，營(yíng)養(yǎng)與健康環(huán)境，生活方式與健康，運(yùn)動(dòng)與健康。中篇包括：田徑健身運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)，排球運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)，健美操，武術(shù)運(yùn)動(dòng)，游泳運(yùn)動(dòng)，乒乓球運(yùn)動(dòng)，羽毛球運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，體育競(jìng)賽組織、編排與實(shí)踐。下篇包括：定向

本書包括體育與健康知識(shí)、體育運(yùn)動(dòng)技能、職業(yè)實(shí)用性體育三大部分,強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)習(xí),利用所學(xué)知識(shí)科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐主要包括球類、健美操、武術(shù)、花式跳繩、輪滑、冰雪等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,重點(diǎn)向?qū)W生介紹運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù),使學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能和鍛煉方法,更好地指導(dǎo)體育鍛煉實(shí)踐,為樹立終身體育思想奠定基礎(chǔ)。本書側(cè)重選

本書是以教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，嚴(yán)格按照“素質(zhì)教育、健康第一、以人為本、終身體育”的要求，結(jié)合編者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編寫而成的。本書包括體育與健康知識(shí)、體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、職業(yè)實(shí)用體育三個(gè)部分，強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)習(xí)，把學(xué)到的知識(shí)用于指導(dǎo)科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐主要包括球類、田徑、武術(shù)、體

隨著體育領(lǐng)域各類研究的深入，心理學(xué)逐漸被競(jìng)技體育所重視。在體操領(lǐng)域，心理學(xué)也發(fā)揮著重要的作用。特別是在競(jìng)技體操領(lǐng)域，運(yùn)動(dòng)員焦慮、喚醒、注意、很好競(jìng)技狀態(tài)等等研究已經(jīng)從不同的角度廣泛開展。但是從整體角度對(duì)體操領(lǐng)域涉及的心理學(xué)知識(shí)進(jìn)行梳理的書籍還不多見。由喬·馬西莫博士和蘇·馬西莫博士著的《體操心理學(xué)》一書，在相關(guān)研究的基

本書由“基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)”、“應(yīng)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)”和“實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)”三篇，共14章組成。在介紹人體生理學(xué)基本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，著重介紹與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育教學(xué)有關(guān)的生理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，為學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握“應(yīng)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)”打下良好基礎(chǔ)，充分體現(xiàn)了本學(xué)科專業(yè)特色。作者力求構(gòu)建適應(yīng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育教學(xué)，以服務(wù)學(xué)校體育和競(jìng)技體育為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)

本書嚴(yán)格遵循青少年體能發(fā)展的規(guī)律與特點(diǎn)，科學(xué)地設(shè)計(jì)青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的方法與策略，主要包括理論與實(shí)踐兩個(gè)部分的內(nèi)容。其中理論部分主要涉及青少年身心發(fā)展及競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)、青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的科學(xué)理論與運(yùn)動(dòng)機(jī)制兩個(gè)部分。重點(diǎn)研究與分析了青少年運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)展特征、各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)特征、青少年體能發(fā)展的影響因素、青少

由于老年人戶外活動(dòng)明顯受限，因此出現(xiàn)日常生活能力、認(rèn)知功能和軀體功能下降的老年人數(shù)量可能隨之增加，康復(fù)等醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的提供也變得更加困難。老年人在社交活動(dòng)減少的情況下，衰弱隨之發(fā)生發(fā)展，很小的應(yīng)激便有可能會(huì)導(dǎo)致健康情況惡化，出現(xiàn)行走困難、跌倒和骨折、認(rèn)知能力下降、焦慮抑郁和各種新發(fā)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。為了避免這一系列多米諾