本書是第一批寧波市名中醫(yī)藥專家傳承工作室建設項目，是寧波市社科基金項目的成果。在40余年的中醫(yī)臨床實踐中，作者與眾多患者的深入交流中，深且體會到，一是小病非小，做一個醫(yī)生，如能識罕癥、開大刀、起沉疴、判生死固然好，但如能早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，對小病不輕視不馬虎，以最小的代價盡快解除患者的痛苦，幫助群眾盡量少生病、更長

頤養(yǎng)天年 中醫(yī)有道

本書主要內(nèi)容包括：根據(jù)四季變化，泡養(yǎng)生茶；春季疏肝解郁的養(yǎng)生茶飲；夏季清涼降心火的養(yǎng)生茶飲；秋季潤祛肺燥的養(yǎng)生茶飲；冬季滋腎陽的養(yǎng)生茶飲；調(diào)理體質(zhì)的養(yǎng)生藥茶。

中醫(yī)講究因天之序，違背了這個順序，就會百病纏身。這種變化叫四季節(jié)律。后來，中醫(yī)將這種規(guī)律細分，應用到每一天，就是日節(jié)律。一天之序始于寅，終于丑；經(jīng)氣之序起于肺，終于肝。人也應順應這個規(guī)律而養(yǎng)生，這就是十二時辰養(yǎng)生法。但是，由于生活習慣的改變，現(xiàn)代人已經(jīng)很難做到日出而作，日落而息了。這樣就會導致天與人相沖突，而這正是現(xiàn)代

本書共八章。首先介紹了肥胖相關(guān)的基本問題，包括診斷標準、體脂率與體重指數(shù)的重要性、肥胖的根本原因等；然后探討了中醫(yī)常用的減重方法并給出了具體的實操建議；其次介紹了健康科學的減重方法，討論飲食控制與鍛煉的重要性，并提供一些特定情況下的減重策略；接著介紹了減重成功后的保持方法和可能遇到的問題，如皮膚松弛、月經(jīng)紊亂等；最后分

本本書共8章，介紹概論、五運、六氣、五運六氣里的干支基礎(chǔ)知識、每年五運氣與人體規(guī)律、六十甲子健康管理、五運六氣與食醫(yī)、五運六氣識人性。不僅對五運六氣的基礎(chǔ)概念和內(nèi)容進行講解，還詳細介紹了六十甲子每一年的健康管理要點，讓讀者了解自身運氣，并知道更適合自身的養(yǎng)生方法。

隨著社會的發(fā)展，人民生活水平逐漸提高，對養(yǎng)生保健的追求也日益強烈，指導大眾注意日常飲食起居、自我調(diào)節(jié)身體健康的書籍受到越來越多的關(guān)注。本書是“董博士談健康”系列叢書中的一本，主要介紹運用中醫(yī)理念進行養(yǎng)生保健的一些思想理論和操作方法，包括了不同季節(jié)下的養(yǎng)生思路、不同節(jié)氣中的養(yǎng)生方法、針對五臟的養(yǎng)生、在日常飲食起居中的養(yǎng)生

本書的主要內(nèi)容就是調(diào)理肝脾腎。理論部分主要講的是肝脾腎三臟的重要作用以及相互之間的影響。具體到肝脾腎的部分，體例由一種典型癥狀引出臟腑問題，再具體分析臟腑辨證， 方便讀者對癥查找。具體的調(diào)理方法，主要有中藥調(diào)理，穴位調(diào)理、經(jīng)絡調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理和情志調(diào)理。每部分最后還總結(jié)了養(yǎng)護肝脾腎的生活細節(jié)，和需要改正的傷害

本書圍繞中醫(yī)“治未病”理論的核心，系統(tǒng)探索了預防疾病與調(diào)養(yǎng)身心的理念與方法。本書旨在梳理和解析“治未病”理念的傳統(tǒng)源流及現(xiàn)代應用，通過對健康管理及亞健康狀態(tài)的系統(tǒng)論述，為預防和改善現(xiàn)代常見健康問題提供科學、實用的參考。書中先對“治未病”的概念及源流進行了概述，后又探討了“治未病”的具體方法，且分析了中醫(yī)視角下的亞健康狀

本書全面、詳細介紹在一年的各個節(jié)氣中，如何進行養(yǎng)生保健的書籍。本書不僅告訴讀者在二十四節(jié)氣中，應該做什么，不應該做什么，還提供了每個節(jié)氣常見病的快速防治方法，以及如何通過運動來提高身體抵抗力、強健體魄，有助于培養(yǎng)讀者豁達的胸襟。