本書結合立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四節(jié)氣，緊密聯(lián)系生活實際，從飲食、睡眠、活動、穴位按摩等方面介紹了日常養(yǎng)生小知識。本書圖片形象生動，書中介紹的養(yǎng)生方法簡單易行，養(yǎng)生食療方也便于取材。

本書以明代李時珍所著的《本草綱目》為藍本,介紹了運用中草藥養(yǎng)生的方法,共分為增強體質、清除體內(nèi)毒素、改善精神狀態(tài)、調(diào)理五臟機能、養(yǎng)顏美體等板塊,分別介紹了在這幾種養(yǎng)生方式中發(fā)揮重要作用的中草藥,同時還根據(jù)藥食同源的原則,在每一味藥材下都介紹了美味可口的相關藥膳。使用中草藥進行養(yǎng)生保健不僅是中國人的傳統(tǒng),近年來也風靡世界

更好的推廣中醫(yī)藥，使中醫(yī)藥更好為人民服務，根據(jù)山東省中醫(yī)局的要求和統(tǒng)一安排，選取群眾簡便易學、易懂、易于操作的中醫(yī)藥知識，編輯成冊。本冊為養(yǎng)生分冊，將介紹常用的養(yǎng)生方法。

二十四節(jié)氣是很適合中國人的、最輕松的養(yǎng)生指導。每一個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點，只有隨著二十四節(jié)氣進行調(diào)養(yǎng)，才能增強五臟六腑的活力，達到養(yǎng)顏、纖體、健康、長壽的目的。中醫(yī)認為，藥食同源，食補更勝于藥補。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材，制作美味又具有滋補效果的藥膳來補養(yǎng)身體。通過本書，您可以知曉每個節(jié)氣的養(yǎng)生重點，學會

本書著眼于對健康和疾病的理性認識，健康意識的建立和健康的保持，疾病的預防，疾病輕重和預后的辨別，輕微病癥的簡單治療方法等；強調(diào)對健康問題的重視，積極地參與強身健體、預防疾病的各種有益活動比學習一些治療疾病的方法更為重要；另外，切實、可用、夠用是本書追求的特點。

本書內(nèi)容分三部分,分別介紹了四時養(yǎng)生方法、十二時辰養(yǎng)生方法和傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法,主要以時間為線,結合人們的生活作息,講述中醫(yī)養(yǎng)生的奧妙之處,介紹如何順應自然、順應天時、順應身體、健康養(yǎng)生。本書首次把中醫(yī)十二時辰養(yǎng)生和人們的日常工作生活作息規(guī)律緊密聯(lián)系在一起,全面科學地指導中國人一年四季、365天每時每刻的養(yǎng)生方法和注意事

本書按中草藥實用部位分為5大類，選取具有養(yǎng)生效果的中草藥325種，收錄680幅高清彩色照片，驗方1519首，傳統(tǒng)保健藥膳524例，傳遞自然、綠色、健康、生態(tài)的養(yǎng)生知識。

本書內(nèi)容:《真誥》是上清派宗教書籍,系東晉楊羲、許謐、許翙等人的“通靈”記錄。在陶弘景前,顧歡曾加以搜集整理,編成《真跡》一書。陶弘景勤加搜訪,并加注解編成。書中內(nèi)容龐雜,介紹了道教上清派的歷史、傳記和方術等,對道教其他派別也有所涉及。書中內(nèi)容龐雜,介紹了道教上清派的歷史、傳記和方術等,對道教其他派別也有所涉及。《真誥

《養(yǎng)生理論應用樞要》對相關傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理論與實踐進行了系統(tǒng)性的研究梳理與總結提煉，綜合了當前世界衛(wèi)生組織衛(wèi)生健康理念和傳統(tǒng)中醫(yī)藥學的理念，強調(diào)新時期“以人為本”的養(yǎng)生價值目標，強調(diào)“飲食養(yǎng)生”“行為養(yǎng)生”“心理養(yǎng)生”的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)了科學與人文、傳統(tǒng)與現(xiàn)代、理念與實踐、個人與社會的兼容并蓄。同時還通過一系列具體的養(yǎng)生指

《不生病的智慧——最好的醫(yī)生是養(yǎng)生（生活養(yǎng)生）》以傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生學為基礎，融入大量時下受歡迎的養(yǎng)生觀點，從經(jīng)絡按摩到飲食保健，從生活細節(jié)養(yǎng)生到情志調(diào)養(yǎng)，從古代名醫(yī)神術到現(xiàn)代國醫(yī)妙方，除此之外，還教給你如何通過身體的觀察來識別自身疾病。在介紹這些內(nèi)容的同時，還融合了傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生精華，涵蓋了穴位、氣血、呼吸等養(yǎng)生方法，詳解