本書是太極拳研習(xí)者李杭青以傳統(tǒng)楊式太極拳拳法為基礎(chǔ)所編寫的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過多年習(xí)練、研究、思索并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，秉承“平衡就是健康”的理念，編成一套“八十五式左右平衡楊式太極拳”，采取分解教學(xué)的方式進(jìn)行解說，每一動(dòng)作均配以文字解說和實(shí)拍圖片。

本書主要闡述了中國(guó)武術(shù)傳承過程中涉及的科學(xué)理論，以及現(xiàn)代武術(shù)教學(xué)實(shí)踐的現(xiàn)狀及其改革創(chuàng)新的相關(guān)研究，重點(diǎn)針對(duì)中國(guó)武術(shù)中一些重點(diǎn)項(xiàng)目的教學(xué)改革進(jìn)行了深入的探索，并結(jié)合國(guó)外內(nèi)的策劃給你共經(jīng)驗(yàn)，提出一些切實(shí)可行的發(fā)展改革策略。首先，本書對(duì)中國(guó)武術(shù)傳承做出全面的理論梳理。其次，結(jié)合作者多年的研究成果與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)探討了中國(guó)武術(shù)

本書為太極拳普及圖書。八式太極拳由中國(guó)武術(shù)研究院和中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心于1997年編制，目的是為了太極拳的普及與中國(guó)武術(shù)段位的推廣。因此八式太極拳被指定為中國(guó)武術(shù)一段位的考核內(nèi)容，故又稱作“一段位太極拳”。十六式太極拳是中國(guó)國(guó)家體委于1957年組織太極拳專家，在傳統(tǒng)楊式太極拳基礎(chǔ)上整理出來的一套太極拳傳統(tǒng)套路，十六式太

本書以傳統(tǒng)體育教育教學(xué)為研究對(duì)象，通過研究其本質(zhì)內(nèi)涵、歷史淵源以及教學(xué)訓(xùn)練中的具體方法，提出傳統(tǒng)體育教學(xué)未來設(shè)計(jì)。本書采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式對(duì)傳統(tǒng)體育的發(fā)展及其在現(xiàn)代高校中的教學(xué)進(jìn)行系統(tǒng)研究，理論部分重點(diǎn)突出對(duì)傳統(tǒng)體育的健身、教育教學(xué)發(fā)展的創(chuàng)新研究，實(shí)踐部分對(duì)高校常見的傳統(tǒng)體育武術(shù)、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生類項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行分析。

易筋經(jīng)多為12式，而本書選則秘傳24式數(shù)種，不但練法豐富，而且鍛煉全面，效果顯著，功法獨(dú)特。其中內(nèi)容多采自手抄秘本與民國(guó)版本，而且重新整理，重新繪圖，推陳出新，非常珍貴。其一，少林二十四式易筋經(jīng)，常被稱為“武式易筋經(jīng)”，相對(duì)于流傳較廣的“少林十二式易筋經(jīng)”而言，其練法增倍，鍛煉全面，運(yùn)動(dòng)量加大，強(qiáng)壯效果更加明顯。其二，

在全球化的背景下，我國(guó)傳統(tǒng)體育文化的傳承及發(fā)展受到極大挑戰(zhàn)，本書在闡釋我國(guó)傳統(tǒng)體育文化的傳承性和發(fā)展性的基礎(chǔ)上，從傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵、特點(diǎn)、屬性出發(fā)，系統(tǒng)的闡述了傳承和發(fā)展傳統(tǒng)體育文化的價(jià)值與意義。對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化傳承及發(fā)展過程中所產(chǎn)生的問題進(jìn)行分析，并探討在未來的時(shí)期內(nèi)應(yīng)該采取的策略，以達(dá)到對(duì)我國(guó)民族傳統(tǒng)體育文化的

本書首先對(duì)我國(guó)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下武術(shù)教學(xué)模式的基本理論進(jìn)行了闡析，主要涉及“互聯(lián)網(wǎng)+”的背景、武術(shù)教學(xué)模式基本現(xiàn)狀以及“互聯(lián)網(wǎng)+”對(duì)武術(shù)教學(xué)模式的影響進(jìn)行研究，通過對(duì)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下武術(shù)教學(xué)模式的相關(guān)知識(shí)形成基本認(rèn)識(shí)，從而為后面的研究奠定基礎(chǔ)，之后再對(duì)武術(shù)教學(xué)模式構(gòu)建的理論基礎(chǔ)進(jìn)行分析。其次，對(duì)“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代下武術(shù)

龍舟文化是嶺南非遺的重要組成，在嶺南地區(qū)有近千年的歷史，包括龍舟制作、龍舟競(jìng)賽和龍舟習(xí)俗。龍舟競(jìng)渡不僅是競(jìng)技活動(dòng)，更是端午民俗活動(dòng)熱鬧有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。本書以簡(jiǎn)明生動(dòng)的文字、直觀精美的圖片，介紹粵港澳地區(qū)常見端午龍舟競(jìng)渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀，特別描述了龍舟在改革開放之后和入選非遺項(xiàng)目之后煥發(fā)的新活力、新面貌，幫助讀者了解嶺

本書主要介紹廣東南拳。廣東是南拳的主要發(fā)源地之一，其中以詠春拳和蔡李佛拳享負(fù)盛名，兩者于2021年同被列入國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。作為彰顯非遺文化、呼吁非遺傳承的“粵雅小叢書”之一，本書圍繞起源、拳種與技法、傳承三章，對(duì)南拳中的詠春拳和蔡李佛拳展開敘述，通過精美雅致的圖片，配以精煉簡(jiǎn)潔的文字，較好地展現(xiàn)了這一嶺南武術(shù)的文

本書包括四個(gè)部分，“吳阿敏講太極”部分從現(xiàn)代健康視角解讀太極拳，注重強(qiáng)調(diào)太極拳的健身和康復(fù)價(jià)值；“吳阿敏太極精華”部分分別介紹了吳阿敏太極扇、二十四式簡(jiǎn)化太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極拳的特點(diǎn)、基本技術(shù)及要求、注意事項(xiàng)，并用圖片的形式對(duì)各種動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行了講解；“吳阿敏太極拳圖譜”部分用圖片展示了吳阿敏演示陳氏太極