本書(shū)講述:大舞是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一,是以古代文獻(xiàn)中記載的“大舞”為編創(chuàng)主導(dǎo)思想,注重全身各關(guān)節(jié)的屈伸、環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng),是一套通利關(guān)節(jié)、以舞宣導(dǎo)的功法。該書(shū)配合DVD動(dòng)作演示或掃書(shū)中二維碼觀看視頻更易練習(xí)。

本書(shū)講述:五禽戲是中國(guó)傳統(tǒng)顏色各很難過(guò)的一個(gè)重要功法,其動(dòng)作編排分別效仿、虎、鹿、熊等的特點(diǎn)及神韻。本書(shū)對(duì)五禽戲的演變、動(dòng)作特點(diǎn)進(jìn)行了全面介紹,圖文講解搭配DVD視頻演示,讓讀者一目了然。

本書(shū)講述:太極養(yǎng)生杖是一套以器械導(dǎo)引之體運(yùn)動(dòng),并配合呼吸、意念調(diào)節(jié)為主要手段的功法。本書(shū)對(duì)太極養(yǎng)生杖的功法特點(diǎn)和技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行了全面介紹,圖文講解搭配DVD視頻演示,使讀者一目了然.

本書(shū)講述:六字訣是我國(guó)古代流傳夏利的一種養(yǎng)生吐納方法。本書(shū)介紹了六字訣的功法特點(diǎn)和習(xí)練要領(lǐng),圖文講解搭配DVD視頻演示,讓讀者一目了然。

本書(shū)為廣大男性提供了可以檢索并學(xué)習(xí)做菜的參考,大部分藥膳簡(jiǎn)便易做,并在每一道藥膳都標(biāo)明了其功效及適用人群,方便讀者查閱。同時(shí),書(shū)中以四季為分類(lèi)法,介紹了四季適合制作的部分藥膳。具體內(nèi)容包括:藥膳的概念及分類(lèi);藥膳的基本原則等。

本書(shū)為康養(yǎng)休閑旅游服務(wù)專業(yè)康養(yǎng)旅游方向的核心教材，比較系統(tǒng)、全面地介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中所涉及的各種養(yǎng)生之法。教材對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生的起源、理論等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了簡(jiǎn)要介紹，隨后重點(diǎn)介紹了康養(yǎng)旅游服務(wù)中常用的八大類(lèi)養(yǎng)生方法，即情志養(yǎng)生法、飲食養(yǎng)生法、起居養(yǎng)生法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法、雅事養(yǎng)生法、沐浴養(yǎng)生法、藥物養(yǎng)生法和灸推養(yǎng)生法。在分章介紹中

魚(yú)尾紋、抬頭紋、法令紋條條驚心，黑眼圈、雙下巴、小肚腩樣樣憂愁，哪些原因加速女生衰老？想要成為凍齡女神，要先學(xué)會(huì)養(yǎng)生！《女生養(yǎng)顏指南》是北京航天總醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)師原山寫(xiě)給中國(guó)女孩的養(yǎng)顏書(shū)，作者在書(shū)中概括了5大養(yǎng)生方式、30個(gè)調(diào)養(yǎng)氣血的飲食良方，讓每個(gè)女孩都能重新審視自己的養(yǎng)顏日常，了解五臟六腑的運(yùn)作規(guī)律，學(xué)習(xí)正確的養(yǎng)顏方法

本書(shū)是詳細(xì)了解及借鑒古代人們飲食養(yǎng)生的重要讀物?全書(shū)收錄了古代人們常用食物３５０種?其中包括水性類(lèi)１９種、谷性類(lèi)４７種、氣味類(lèi)２６種、菜性類(lèi)９２種、瓜性類(lèi)１５種、果性類(lèi)８０種、禽獸類(lèi)２６種、魚(yú)蟲(chóng)類(lèi)４５種。作者運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言記錄了每種食物的功用、主治等內(nèi)容?為人們系統(tǒng)了解古人飲食養(yǎng)生方法?借鑒古人經(jīng)驗(yàn)?豐富自身中醫(yī)養(yǎng)

更好的推廣中醫(yī)藥，使中醫(yī)藥更好為人民服務(wù)，山東省中醫(yī)局的要求和統(tǒng)一安排，選取群眾簡(jiǎn)便易學(xué)、易懂、易于操作的中醫(yī)藥知識(shí)，編輯成冊(cè)。本冊(cè)為治未病分冊(cè)，為群眾普及治未病知識(shí)。

通常三十五歲后人體機(jī)能會(huì)呈現(xiàn)下坡趨勢(shì)。雖然現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)充足，但是普遍運(yùn)動(dòng)量不足、作息不規(guī)律、生活壓力大，或多或少都會(huì)消耗身體而經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽、失眠、體力不濟(jì)等癥狀。因此，防衰抗老要趁早準(zhǔn)備起來(lái)。 聽(tīng)過(guò)太多如何回春抗老的方法，哪些才是正確的？中醫(yī)養(yǎng)生的方法與湯藥每個(gè)人都適用嗎？誰(shuí)能進(jìn)補(bǔ)，誰(shuí)不能補(bǔ)，如何進(jìn)補(bǔ)有效？生理期的