本書是一本實(shí)用的居家習(xí)練手冊(cè)。作者默瀚老師根據(jù)在印度多年教授國際學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一套循序漸進(jìn)、簡明實(shí)用的瑜伽自我習(xí)練方法。默瀚老師設(shè)計(jì)的瑜伽課程涵蓋了體式、呼吸掌控和冥想這三種瑜伽體系中最主要的習(xí)練技巧和修持方法。書中以簡明的解釋，清晰的圖示，為讀者提供了習(xí)練瑜伽實(shí)用指南。一共為讀者推薦160個(gè)體式，每個(gè)體式除動(dòng)作示

隨著工業(yè)化和城市化的迅猛發(fā)展，與生活方式有關(guān)的健康問題給各國的公共衛(wèi)生預(yù)算帶來了沉重負(fù)擔(dān)，森林的作用已不再是簡單地為人類提供木材、飼料和食物，更為重要的是為人類提供回歸自然的環(huán)境，從而緩解和改善現(xiàn)代人的身心壓力和疾病狀況，決策者們正越來越多地將森林對(duì)人類健康的促進(jìn)作用視為一種成本效益高的醫(yī)療替代方案，并將其列為政府的重

本書分上下篇共十三章，運(yùn)用中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果，系統(tǒng)介紹了中老年人居家健康管理的基本知識(shí)和具體方法，既是省老干大學(xué)老年班教材，又是一本有關(guān)中老年人家庭健康管理的讀物。

本書圍繞目前兒童青少年中存在的最常見、最重要、家長最關(guān)心的問題進(jìn)行科普解答。主要內(nèi)容分成十章,包括:生長發(fā)育、營養(yǎng)與膳食、身體活動(dòng)、睡眠篇、肥胖篇、近視、常見疾病與癥狀、青春期性健康、心理行為障礙、安全防護(hù)。本書由兩部分構(gòu)成,第一部分是核心科普知識(shí),第二部分為圍繞第一部分知識(shí)編制的多種形式的問題、答案和解析,以二維碼形

本書按從在校內(nèi)到剛畢業(yè)再到有一定資歷的時(shí)間線，分章講述年輕人常見的健康問題，比如熬夜、不吃早餐、工傷胖、頸椎病、高度近視等等。每章長度在3000字左右，以幽默調(diào)侃為主要風(fēng)格，搭配20張有趣的漫畫，做到圖文并茂給讀者講解。同時(shí)，每章以一位專業(yè)醫(yī)生為合作伙伴，并在每章末尾通過醫(yī)生點(diǎn)評(píng)的方式給出解決這些健康可題的基本辦法。

《生命的重建》會(huì)帶你進(jìn)入前沿細(xì)胞醫(yī)學(xué)的世界：使人體再生的成體干細(xì)胞、3D生物打印制成的人體器官、平衡人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞、革命性的CRISPR基因編輯技術(shù)……你將全面了解這些可以修復(fù)人體組織，再造人體肢體和器官，減輕甚至治愈中風(fēng)、阿爾茨海默癥及過敏的全新治療方法的研究進(jìn)展。 我們正處于醫(yī)學(xué)革命的邊緣。細(xì)胞療法代

本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區(qū)，尤其是從科學(xué)的角度解釋了和意志力對(duì)抗的節(jié)食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運(yùn)動(dòng)等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識(shí)的同時(shí)學(xué)會(huì)如何科學(xué)減肥。全書共10章，涵蓋的內(nèi)容有減肥的動(dòng)機(jī)與必要性；減肥的四大誤區(qū)；節(jié)食減肥

本書在國內(nèi)外研究基礎(chǔ)上，沿著以下路徑展開研究，首先是完善長壽風(fēng)險(xiǎn)建模方案、提高長壽風(fēng)險(xiǎn)度量準(zhǔn)確度，然后研究C-ROSS標(biāo)準(zhǔn)模型中長壽風(fēng)險(xiǎn)度量的技術(shù)細(xì)節(jié)和相應(yīng)的資本要求，之后研究了長壽風(fēng)險(xiǎn)管理方案并著重介紹了長壽風(fēng)險(xiǎn)證券化在長壽風(fēng)險(xiǎn)管理中的作用。總體表述順序?yàn)榫w論、Lee-Carter死亡率理論分布及其預(yù)測(cè)區(qū)間、單總長壽

這是一本較全面介紹泰國泰醫(yī)按摩的書，全書分為上、中、下三篇。上篇為概述篇，主要介紹泰醫(yī)按摩的基本知識(shí)、作用原理及十大經(jīng)絡(luò)氣穴等。中篇為按摩技法篇，介紹泰醫(yī)按摩的基本手法、獨(dú)特手法、特技手法，以及這些手法的貫穿運(yùn)用。以圖為主，配以文字說明，對(duì)上述三類手法，予以動(dòng)態(tài)描繪，以利讀者理解掌握。其中獨(dú)特、特技手法在書中尤占重要地

健康素養(yǎng)是指個(gè)體獲取、理解和處理基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確健康決策，維持和促進(jìn)自身健康的能力�！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”成為《健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》的效果性評(píng)價(jià)指標(biāo)。本書以健康問題為導(dǎo)向，向社會(huì)公眾宣傳普及健康知識(shí)和技能，共8章，分別從認(rèn)識(shí)健康、飲食與健康、運(yùn)動(dòng)與健康、煙草與健康、飲酒