本書第一至六章，為通背纏拳以前沒有外傳的套手、纏手的秘笈套路，包括通背纏拳五虎套手套路、通背纏拳二十四腿套路、通背纏拳七星套手套路、通背纏拳誘彼輕進套手套路、通背纏拳八拍套手套路、通背纏拳步云套手套路。第七章為一起練通背纏拳要言。第八章為蘭州梅花條子(上)套路。蘭州梅花條子，是西北地區(qū)有特色的棍術(shù)之一。武林中，素有“東

本書屬于教育學(xué)專著，從當(dāng)代學(xué)校體育以及民族體育入手，指出了民族體育融入學(xué)校體育教育的必要性、意義生成和價值體現(xiàn)，探索其合理性。之后從體育教學(xué)內(nèi)容、體育課程、體育訓(xùn)練、學(xué)校課余體育活動這四個方面入手闡述民族體育在學(xué)校體育教育的發(fā)展，本專著從當(dāng)下學(xué)校體育教育的現(xiàn)狀出發(fā)，圍繞學(xué)校體育教育內(nèi)容與民族體育內(nèi)容的結(jié)合為重點，探索民

本書是專門為老年人士設(shè)計的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高崇教練指導(dǎo)及示范。本書主要分為兩部分內(nèi)容：第一部分內(nèi)容介紹了太極拳的歷史發(fā)展，第二部分內(nèi)容采用真人展示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點進行了細致解析。此外，本書附贈了太極拳的基本手型、基

本書內(nèi)容包括；軟功12式，重點在于無極式，通氣式，收功，要求收功的時間長于練功的時間；五虎霸道內(nèi)功，練成如金鐘罩、鐵布衫，提高抗擊打能力，強身健體，益壽延年；全身各處開弓法，新穎獨特，是心意拳的不傳之秘。心意十八肘，可媲美回族的十八式肘法，二者有異曲同工之妙，尤其在輪胎上練在木樁上練，事半功倍，漲功快，效果明顯，當(dāng)肘練

本書以高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)為基點，在保證武術(shù)知識的專業(yè)性的基礎(chǔ)上，對當(dāng)前我國高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的基本情況進行了概括和總結(jié)，并針對傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的目標(biāo)、模式和方法等方面提出了創(chuàng)新性的理論，提煉出傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的現(xiàn)代價值和意義，為高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的發(fā)展提供了嶄新的思路、指出了嶄新的方向；此外還對武術(shù)的主要功法、散打、擒拿、長拳、太極

本書介紹了華佗五禽戲54式套路、五禽戲的淵源、五禽戲的功法特點、五禽戲與五行學(xué)說、五禽戲與中醫(yī)學(xué)說等內(nèi)容。

本書共分八章，主要內(nèi)容包括：太極拳的基本知識；太極拳的基本功和基本動作；太極八法五步；二十四式太極拳；四十二式太極拳；楊氏四十式太極拳；三十二式太極劍；四十二式太極劍。

本書對自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識進行了介紹，并采用真人示范、分步圖解的形式，對基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及高級進攻及防守組合技術(shù)進行講解。不論是期望快速入門的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛好者，都能從本書中受益。

武術(shù)既是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，也是一種獨特的資源存在。在創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化過程中，武術(shù)文化呈現(xiàn)了多維的資源表現(xiàn)與豐富的價值內(nèi)涵。本書在實地調(diào)查的基礎(chǔ)上，采用多學(xué)科理論，對文化遺產(chǎn)保護、學(xué)校教育、城市建設(shè)、地方社會發(fā)展等多個領(lǐng)域內(nèi)武術(shù)文化資源的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化進行了富有意義的探討，梳理和揭示了武術(shù)文化資源在歷時性與共時性發(fā)展中的轉(zhuǎn)化過程

少林武術(shù)既是中國傳統(tǒng)文化和體育事業(yè)的重要組成部分，又是進行國際文化交流的重要媒介和國外了解中國文化的重要窗口。本書通過深入挖掘少林武術(shù)的文化內(nèi)涵和歷史底蘊，展示了少林武術(shù)的滄桑變遷，可以幫助人們加深對少林武術(shù)文化的了解。