“太極拳十三字訣”和“易經(jīng)六合功”是中華傳統(tǒng)武術(shù)中的基礎(chǔ)功夫，我練它們數(shù)十年，簡約速效，受益頗多。數(shù)十年來義務(wù)傳授過多人，都獲良好的效果。我自體會(huì)，傳統(tǒng)武術(shù)中有個(gè)重要的特點(diǎn)：“輕練便是健身，勁練就是武功�！庇捎谒鼈冇兄�如此的特點(diǎn)，我便把它們整理介紹出來，以供全民健身者之取用。中華傳統(tǒng)武術(shù)，在我國近代叫“國術(shù)”，古代更有

《中醫(yī)養(yǎng)生/全國高職高專護(hù)理類專業(yè)“十三五”規(guī)劃教材》為“全國高職高專護(hù)理類專業(yè)‘十三五’規(guī)劃教材”之一，系根據(jù)本套教材的編寫指導(dǎo)思想和原則要求，結(jié)合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)和本課程的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與任務(wù)要求編寫而成�！吨嗅t(yī)養(yǎng)生/全國高職高專護(hù)理類專業(yè)“十三五”規(guī)劃教材》主要內(nèi)容包括中醫(yī)養(yǎng)生概述、養(yǎng)生理論、養(yǎng)生方法等。本教材為書網(wǎng)

本書作者根據(jù)自身的臨床經(jīng)驗(yàn)，自創(chuàng)“內(nèi)臟運(yùn)動(dòng)保健法”，書中詳細(xì)介紹了具體操作方法，基本每個(gè)動(dòng)作都配有圖片說明，使本書的教學(xué)展示更加生動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，人們只要將自己的“膈”動(dòng)起來，就可能在腹腔中形成如同翻江倒海般的運(yùn)動(dòng)效果。通過這種直接運(yùn)動(dòng)內(nèi)臟的方法，有望疏通內(nèi)臟氣血，改善內(nèi)臟循環(huán)與微循環(huán)，促進(jìn)臟腑功能，有效夯實(shí)生命健康基礎(chǔ)

《臍療/中醫(yī)治未病養(yǎng)生有道全圖解》把臍療和合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡等結(jié)合起來，介紹了臍療的常用方法、臍療養(yǎng)生保健、臍療在內(nèi)科、婦科、兒科等疾病的應(yīng)用及疾病的預(yù)防方法等，突出實(shí)用性，重視科學(xué)性，有利于幫助讀者自我臍療、祛病抗衰、延年益壽，適合家庭自療和保健。全書內(nèi)容通俗實(shí)用，文字簡明扼要，插圖清晰準(zhǔn)確，好學(xué)易懂，便于

《艾灸/中醫(yī)治未病養(yǎng)生有道全圖解》的特點(diǎn)是內(nèi)容豐富，圖文并茂，可操作性強(qiáng)。介紹了艾灸療法的基礎(chǔ)知識(shí)、常用技巧和常用經(jīng)絡(luò)、穴位，以及艾灸的禁忌和注意事項(xiàng)。第三章教你一些常見的艾灸補(bǔ)益方法。后，《艾灸/中醫(yī)治未病養(yǎng)生有道全圖解》用大量篇幅對(duì)常見疾病做了分類，對(duì)各種疾病的治療原則和艾灸手法做了明確的講解。疾病重在預(yù)防，《艾灸

《泰定養(yǎng)生主論》全書共分16卷，大體可以分為四大部分內(nèi)容。*部分包括*卷和第二卷，主要論述養(yǎng)生以養(yǎng)心為貴，分別論述婚合、孕育、嬰幼、童壯、衰老等階段養(yǎng)生的要點(diǎn)和節(jié)宣宜忌。第二部分包括第三卷到第七卷的內(nèi)容，主要是對(duì)醫(yī)患關(guān)系和中醫(yī)辨證論治的理論闡述，分別論述運(yùn)氣、標(biāo)本、陰陽、虛實(shí)、脈病證治等養(yǎng)生去病之法。第三部分包括第八卷

本書通過采訪在全國享有盛譽(yù)的中醫(yī)界3位院士、8名國醫(yī)大師和17位名中醫(yī)，請(qǐng)他們于每個(gè)節(jié)氣現(xiàn)身說法，縱論科學(xué)養(yǎng)生訣竅�！懊�家談養(yǎng)生”分為“起居養(yǎng)生”“志養(yǎng)生”“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”“飲食養(yǎng)生”版塊，“節(jié)氣文化”相關(guān)內(nèi)容為延伸閱讀部分，包含“節(jié)氣民俗”“節(jié)氣諺語”“節(jié)氣詩詞”等。該書附贈(zèng)多位名家關(guān)于養(yǎng)生知識(shí)與理念的視頻，讀者通過掃二

本書精選了《遵生八箋》中能夠在我們?nèi)粘Ｉ�活中�?yīng)用實(shí)踐的內(nèi)容，用通俗易懂的語言，將原書中晦澀難懂的文言文呈現(xiàn)給讀者，從以下八個(gè)方面了解古代的養(yǎng)生理論和方法：怡情養(yǎng)性修身的真知妙論、四季調(diào)攝養(yǎng)生的要訣逸事、起居怡情養(yǎng)生的生活環(huán)境、養(yǎng)氣保精的傳統(tǒng)導(dǎo)引氣功、祛病滋補(bǔ)養(yǎng)生的茶飲酒粥、古玩書畫藏品的鑒賞辨別、延年益壽養(yǎng)生的靈丹妙方

本書編者選取《千金方》中與百姓日常生活息息相關(guān)的養(yǎng)生內(nèi)容，分七個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)。包括如何從思想上提高對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)、如何注重飲食選擇起居、如何舒緩情緒保持精神平和、如何美容祛斑保養(yǎng)頭面五官、如何正確對(duì)待房事避免傷害、如何用氣功導(dǎo)引藥膳食療來補(bǔ)助正氣、如何體察自身健康狀況積極配合治療,等等。并對(duì)選取的原文在白話文翻譯的基礎(chǔ)上

本書共計(jì)五卷。卷之首為”人說”，其內(nèi)容大致引述于釋家《佛說入胎經(jīng)》三十八七日胎孕成人之說，或宋元間幼科名醫(yī)演山省翁所撰《活幼口議》，大致相當(dāng)于闡述有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育的內(nèi)容，意即優(yōu)生優(yōu)育是決定奠定人生先天的稟賦關(guān)鍵，為長壽的基礎(chǔ)。