本書通過對青少年生活事件、情緒等方面的論述,來幫助青少年正確識別自身的情緒狀態(tài)、對自身的抑郁程度有一定的評估、及時規(guī)避來自生活事件中的抑郁陷阱,從而調(diào)節(jié)心情狀態(tài),回歸正常生活。抑郁可能發(fā)生在任何人身上,它是由遺傳和環(huán)境共同誘發(fā)、全世界都為之困擾的疾病。如果孩子們不能及時得到理解和支持,極易引發(fā)抑郁。青少年抑郁是一種嚴重

本書是一本幫助現(xiàn)代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國暢銷書作家、健康公司創(chuàng)始人琳恩·斯賓塞。本書提供了檢驗倦怠的方法,分析了職場與社會環(huán)境、個人生活習慣等方面的問題,闡述了為什么會產(chǎn)生倦怠,如何提前發(fā)現(xiàn)倦怠。最后通過專業(yè)的神經(jīng)心理學理論,指導人們提升專注力、沉思、改善睡眠,從而解決倦怠,更換生活方式,恢復最佳狀態(tài)。

本書主要圍繞情緒管理展開，內(nèi)容涉及情緒的產(chǎn)生、如何管理我們的情緒、如何舒緩我們的壓力，以及如何在生活與工作中獲得更多的幸福感。全書共分兩部分，前一部分為理論篇，介紹了和情緒管理相關的一些基礎知識；后一部分為故事篇，作者將我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常會遇到的生活場景融入了完整的故事中，通過闡述主人公面對不同境遇時處理情緒的方式，為

本書內(nèi)容講述:孩子可通過繪畫、涂鴉、制作、想象、運動等將可實操又有趣的閱讀方式轉(zhuǎn)換成積極健康的心態(tài),同時學到自我管理內(nèi)心的方法。本書中的這些游戲會幫孩子理解自己的感受,安撫自己的情緒,提升對未來的信心,還會鼓勵孩子向其他人談談自己內(nèi)心的傷痛和憂慮,適應生活的變化,走出悲傷的情緒,繼續(xù)向前看。

本書聚焦控制情緒,作者壹父母聯(lián)合創(chuàng)始人、資深媒體人周潔,運用心理學專業(yè)方法,用漫畫的形式還原小學生真實的生活場景,并用善解人意的小周老師的口吻,讓孩子學會在不同的場景,用不同的方式調(diào)節(jié)自己的情緒,使之成為情緒的主人,從而變得更健康、自信、從容。

這是一本從A到Z的人性詞典，也是一本關于情商提升、自我認知，內(nèi)心成長，讓你活得自信、明白、通透的人生通關秘籍。大碼女裝品牌PLUSMALL主理人楊天真，用她豐富的職場、人生、創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，以人性的若干關鍵詞入手，貼近生活的案例，妙語連珠的分析，幫助讀者深挖人性，了解自我，觀察世界，領悟情商的真諦，分析當代人常見的焦慮、社恐

高效記憶力是可以訓練出來的。世界記憶大師高雋用親身經(jīng)歷證明：只要找到自己熱愛的事情并堅持下去，每個人都可以成為更好的自己。如果你渴望擁有高效的記憶力，全世界都會幫助你�！陡咝в洃浟τ柧毷謨浴肥且槐疽粚W就會的記憶書籍，旨在用最淺顯易懂的表達方式，讓你僅通過自學，就可以學會如何利用記憶法速記單詞、詩詞、學科知識等，幫助被記

現(xiàn)在越來越多的青少年受到抑郁情緒的困擾，直接影響孩子的身心健康和學習狀態(tài)，已經(jīng)成為家長們不得不正視的問題。本書為家長提供了一套應對青少年抑郁的家庭行動方案。作者從“準備應對挑戰(zhàn)”“父母的自我提升”“孩子的狀態(tài)調(diào)整”及“防止孩子抑郁復發(fā)”四個方面，引導家長運用書中的15個親子互動練習，幫助孩子逐步調(diào)整情緒、轉(zhuǎn)變想法、改變

這是一本幫助家長了解抑郁青少年心理和行為，并對其進行科學引導的實用手冊。哈佛大學醫(yī)學院臨床心理學博士后、資深臨床心理學家楊意將依據(jù)臨床心理學與發(fā)展心理學，結合臨床案例和生活事例，通過對青少年心理過程的細膩分析，解答家長對抑郁的各種困惑，幫助家長找到解決問題的方法。很多家長不相信孩子抑郁了，以為孩子只是壓力大，有點不開心