中高齡必須警惕的身體危險信號

風靡小紅書的年輕人健康寶典 一看就懂，一學就會！ 4大主題篇章、95條養(yǎng)生貼士 從身體養(yǎng)護到心理療愈 快樂釋放身心壓力， 輕松掌握健康秘訣。 無需拘泥于時間、地點、方式甚至結果， 通過一些對生活小細節(jié)、小舉措的調(diào)整， 在不經(jīng)意間養(yǎng)成積極健康的生活方式。 隨時隨地，從容人生！

室內(nèi)環(huán)境空氣存在的甲醛、顆粒物和微生物等污染物會對人體健康產(chǎn)生嚴重危害。空氣凈化系統(tǒng)是解決上述污染物問題的最有效途徑之一。本書從空氣凈化系統(tǒng)的原理入手，通過解析不同類型的凈化系統(tǒng)，向公眾普及空氣凈化系統(tǒng)，如何選擇和使用空氣凈化系統(tǒng)，同時解答空氣凈化系統(tǒng)使用過程中常見的問題。書中提到的問題都是公眾日常生活中使用空氣凈化系

本書繼《人體使用手冊》《人體復原工程》后，用各類慢性病做例子，全面講解身體在啟動自愈力時的反應邏輯；同時，在一式三招后，又豐富了梳頭、推背、簡易肺經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、委中穴的按摩方法，讓大家居家就可以實現(xiàn)身體能量的提升與垃圾的排出。

你是否曾想過，身體里的某些金屬究竟對我們的健康有多重要？《元素盛宴：解惑金屬元素與人體健康》這本書，將帶領我們踏上一段奇妙的旅程，揭示那些隱藏在我們體內(nèi)的金屬元素的秘密。 書中詳細解答了公眾普遍關心的金屬元素補充問題，教會我們?nèi)绾卧谌粘ｏ嬍持泻侠頂z入必要的金屬元素，同時警惕并避免有害金屬的攝入。此外，針對現(xiàn)代生活中常見

由擁有多年執(zhí)教經(jīng)驗的瑜伽老師打造，從理論、實踐、應用三方面展開，細致介紹了人體運動系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽體式動作、主題練習序列及瑜伽輔具等學習瑜伽知識。《瑜伽漫畫圖解課堂》體式精講按照體位法分為七大部分，每部分內(nèi)容由淺入深展開,練習者可根據(jù)自身身體情況對體式進行組合練習，讓身體逐步解鎖高難度體式。同時，以可愛漫畫風格的動作圖結

本書主要從生理、心理、社會三個維度探索老年人群健康狀態(tài)典型，并運用潛在轉(zhuǎn)變模型、多組潛在轉(zhuǎn)變模型、回歸混合模型、多因子潛在類別分析，探究不同老年人群在不同維度健康狀態(tài)及綜合健康狀態(tài)上的歸屬及轉(zhuǎn)變規(guī)律，對于識別健康風險和高危人群，調(diào)整和優(yōu)化相關公共政策，以有限健康資源取得最大化社會效益，緩和當前老齡化和中國社會經(jīng)濟發(fā)展之

你可以想象，自己的身體和大腦中有兩套系統(tǒng)，按下一個按鈕就可以切換模式，分別是戰(zhàn)斗模式和休息模式。當我們學會在這兩個獎賞系統(tǒng)之間自如地切換，就可以自如調(diào)整身心狀態(tài)，隨時發(fā)揮蕞佳水平，并能讓自己在滿懷成就感和幸福感、可以發(fā)揮豐富想象力的狀態(tài)下高效工作。 本書的意義用一句話來表述，就是我們應當從腦科學的角度理解，又想躺又焦慮

人為什么會生��？一是由于先天遺傳基因影響，二是由于后天身體老化衰退、情緒不穩(wěn)定、睡眠不足、長期存在的生活壓力、飲食不規(guī)律等。這些幾乎每個現(xiàn)代人都存在的問題，正是讓人們身體素質(zhì)下降，患上高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的罪魁禍首。那么，既然先天基因無法改變，我們要怎樣守護健康呢？其實健康無外乎身、心調(diào)節(jié)兩方面。在健康行為領域

《性心理學》初版于1933年，是英國心理學家靄理士的代表作之一，也是他的名作《性心理學研究錄》的普及本，同時是我們目前所能見到的zui早、zui有分量的性心理學著作之一。作者靄理士（HavelockEllis）生于1859年，是英國著名心理學家、現(xiàn)代性心理學奠基人。1926年，他當選為國際性學會的常任理事，與心理學家弗