這是一本適合所有人閱讀的性教育指南。它打破了“完美性愛(ài)”的神話(huà)，帶領(lǐng)讀者探討了關(guān)于性愛(ài)的禁忌話(huà)題，消除大家對(duì)性的成見(jiàn)。這本涉及生理、心理和社會(huì)文化等諸多因素的書(shū)籍，幫助讀者全面探索自己的性需求、性行為和性反應(yīng)等，以及如何維護(hù)自己的性健康。

日本超高齡93歲健身奶奶的零經(jīng)驗(yàn)健身指南。健身奶奶瀧島未香在65歲才第一次發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，每天都去健身房并成功減重30斤，還接連挑戰(zhàn)了游泳、馬拉松、有氧運(yùn)動(dòng)、草裙舞等運(yùn)動(dòng)，87歲以教練身份出道，激勵(lì)了全球無(wú)數(shù)人。 書(shū)中介紹的健身方法零基礎(chǔ)、無(wú)負(fù)擔(dān)、從9歲到99歲都能輕易學(xué)習(xí)，關(guān)注三大重點(diǎn)部位肩胛骨、脊椎和髖關(guān)節(jié)的靈活性

本書(shū)是一部國(guó)內(nèi)原創(chuàng)的心理類(lèi)書(shū)籍。講述的是跟隨著時(shí)間的腳步，遵循著二十四節(jié)氣進(jìn)行心靈療愈從而自我成長(zhǎng)的故事。本書(shū)將二十四節(jié)氣與現(xiàn)代心理學(xué)智慧巧妙融合，運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)和技術(shù)，按照春、夏、秋、冬四季自然的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，對(duì)人們的生活行為和內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)行優(yōu)化，旨在通過(guò)深入探索每個(gè)節(jié)氣的自然變化、人文習(xí)俗及其背后的文化意義，引導(dǎo)我們與

戒毒工作是一個(gè)系統(tǒng)工程，本書(shū)涵括戒毒工作的基本知識(shí)、工作模式和運(yùn)作機(jī)理，在參考國(guó)內(nèi)外最新戒毒理論與實(shí)踐研究成果的基礎(chǔ)上，對(duì)戒毒學(xué)的基礎(chǔ)理論、戒毒模式與方法、戒毒過(guò)程中的生理與心理治療、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防復(fù)吸、社會(huì)工作介入以及法律法規(guī)等，特別是戒毒領(lǐng)域的新趨勢(shì)、新技術(shù)和新方法進(jìn)行了較為全面系統(tǒng)的介紹。內(nèi)容涵蓋毒品成癮的定義、

本書(shū)是高等職業(yè)教育智慧健康養(yǎng)老服務(wù)與管理專(zhuān)業(yè)融媒體新形態(tài)教材、貴州省職業(yè)教育“技能貴州”行動(dòng)計(jì)劃項(xiàng)目省級(jí)優(yōu)質(zhì)課程（精品課程）《老年人健康管理實(shí)務(wù)》配套教材。全書(shū)共分十個(gè)項(xiàng)目，具體包括老年人健康管理概論、老年人營(yíng)養(yǎng)與膳食管理、老年人常見(jiàn)疾病管理、老年人身體活動(dòng)管理、老年病的康復(fù)治療、老年人日常護(hù)理、老年人心理健康管理、老

本書(shū)作者克斯廷·布里斯瑪（KerstinBrismar）博士是卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院內(nèi)分泌系主任醫(yī)師和糖尿病研究中心主任、資深教授。瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院是世界上享有盛譽(yù)的醫(yī)科大學(xué)之一，該學(xué)院諾貝爾委員會(huì)每年負(fù)責(zé)評(píng)審和頒發(fā)諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。作者將其50多年的臨床經(jīng)驗(yàn)、科研成果和自己的生活體驗(yàn)結(jié)合起來(lái)，寫(xiě)成了這本書(shū)。本書(shū)介紹

在“健康中國(guó)”和積極人口老齡化的戰(zhàn)略背景下，本書(shū)以社會(huì)支持對(duì)城鄉(xiāng)老年人健康的影響為視角，基于社會(huì)支持理論、生態(tài)系統(tǒng)理論和健康需求理論，結(jié)合人口學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的有關(guān)理論，分析城鄉(xiāng)社區(qū)環(huán)境中老年人社會(huì)支持與其健康狀況的關(guān)系，貢獻(xiàn)對(duì)老年人健康問(wèn)題的科學(xué)認(rèn)識(shí)，為國(guó)家制定保障老年人生活的政策提供參考和借鑒。本書(shū)基于北京大學(xué)中國(guó)

本教材主要向高校有關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生介紹當(dāng)代健康管理的基礎(chǔ)理論和基本知識(shí)。作為一部概論性的教材，本書(shū)的主要目標(biāo)是幫助讀者理解當(dāng)代健康管理的基本概念和各國(guó)健康管理的發(fā)展歷史；了解當(dāng)代健康管理的基礎(chǔ)理論及健康管理分析的基本原理和方法；初步了解當(dāng)代健康管理的結(jié)構(gòu)、過(guò)程和運(yùn)行機(jī)制；了解我國(guó)健康管理各個(gè)領(lǐng)域的基本情況，以及健康管理的未

《哈佛醫(yī)生高效休息法》以醫(yī)生的視角給出了基于醫(yī)學(xué)原理之上的切合職場(chǎng)人士的高效休息法。內(nèi)容涵蓋睡眠方法、運(yùn)動(dòng)方式、緩解疲勞的方法、眼部保健方法、飲食方式、大腦休息方法、心理調(diào)節(jié)方法，以及順應(yīng)信息時(shí)代的身心調(diào)整方法等，旨在幫助職場(chǎng)人士妥善把握時(shí)間，從容調(diào)整心態(tài)，及時(shí)消除精神和肉體上出現(xiàn)的疲勞，精神飽滿(mǎn)地過(guò)好每一天。 作者以

本書(shū)分為備孕篇、孕期篇兩大部分，以問(wèn)答的形式，從中西醫(yī)結(jié)合的角度講解了孕產(chǎn)期知識(shí)。 備孕篇對(duì)男女雙方備孕時(shí)間、體重管理、心理、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食、疫苗、用藥、口腔衛(wèi)生調(diào)整以及孕前優(yōu)生檢查、微量元素補(bǔ)充、注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳實(shí)闡述；又從懷孕的生理過(guò)程、性生活的注意事項(xiàng)以及常見(jiàn)影響懷孕的疾病進(jìn)行了解答；對(duì)不孕夫婦需要進(jìn)行的檢