瑜伽休息術(shù)意指帶著一絲覺知的睡眠。那是一種介于清醒和做夢(mèng)之間的心智狀態(tài)。修習(xí)瑜伽休息術(shù)的你，是在打開心智的更深層面。在這個(gè)瞬間，你的理性心智在運(yùn)作，但當(dāng)你能夠放松時(shí)，心智的潛意識(shí)和無意識(shí)層面會(huì)打開……潛意識(shí)心智和無意識(shí)心智是人類最為強(qiáng)大的力量。瑜伽休息術(shù)的簡(jiǎn)單練習(xí)，有穿透人類心智深層的能力。通過練習(xí)瑜伽休息術(shù)，我們不僅

做自己的心理醫(yī)生

本書是一本由俄羅斯科學(xué)雜志編劇所著的醫(yī)學(xué)與保健書籍，主要針對(duì)我們的大腦的研究提供有利于大腦的保健知識(shí)，比如我們焦慮、頭昏、記憶力減退等問題，都源于大腦，本書給出原因以及解決方案。我們的大腦是不是經(jīng)常忘記一些名字、事情？是不是常常想起那些不開心的事？是不是壓力過大、頭腦發(fā)熱、情緒不穩(wěn)定、焦慮且抑郁？是不是越來越反應(yīng)遲鈍了

本書以我國(guó)人口老齡化為題材背景，基于中國(guó)老年健康影響因素跟蹤調(diào)查及其子隊(duì)列老年健康生物標(biāo)志物隊(duì)列研究的豐富數(shù)據(jù)資源，分析展現(xiàn)中國(guó)老年健康生物標(biāo)志物的研究結(jié)果并展望未來研究方向。全書共分為四個(gè)部分：第一部分（第1～5章）為老年健康生物標(biāo)志物隊(duì)列研究項(xiàng)目簡(jiǎn)介、生物標(biāo)志物的定義及相關(guān)理論及技術(shù)，老年人功能狀態(tài)、死亡的評(píng)估方法

初級(jí)衛(wèi)生保健依然是實(shí)現(xiàn)人人享有衛(wèi)生保健的策略。初級(jí)衛(wèi)生保健是一種基本的衛(wèi)生保健。它依靠切實(shí)可行、學(xué)術(shù)上可靠又受社會(huì)歡迎的方式和技術(shù)，是社區(qū)的個(gè)人和家庭通過積極參與普遍能夠享受的，費(fèi)用也是社區(qū)或國(guó)家依靠自力更生精神能夠負(fù)擔(dān)的衛(wèi)生服務(wù)。它既是國(guó)家衛(wèi)生系統(tǒng)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的組成部分，是國(guó)家衛(wèi)生系統(tǒng)的中心職能，也是個(gè)人、家庭和社

韓國(guó)明星的身材管理專家樸惠貞將那些無論怎么運(yùn)動(dòng)、減重都減不掉的橘皮組織稱為脂肪團(tuán)。書中針對(duì)脂肪團(tuán)囤積多的面部、手臂、小腿、臀部、大腿、腹部、背部等部位，按照拉伸、按摩、利用工具的特殊按摩的順序操作，就會(huì)達(dá)到令人驚奇的效果。1天10分鐘，在希望消除脂肪團(tuán)的部位按摩4周，即可去除這個(gè)部位的頑固贅肉和水腫，打造完美身材和曲線

本書旨在對(duì)男性健康進(jìn)行全方位的剖析，從而對(duì)不同年齡段的男性在生理、心理、精神、飲食、抗衰老、睡眠、健身、生活習(xí)慣、形象管理、自我修養(yǎng)、興趣愛好等方面給予科學(xué)的建議及展現(xiàn)，使男性了解如何進(jìn)行自我健康管理，進(jìn)而護(hù)佑男性健康，共筑健康中國(guó)。本書由上海淀山湖論壇發(fā)展促進(jìn)中心發(fā)起編撰并聯(lián)合上海市健康促進(jìn)協(xié)會(huì)、黃浦區(qū)科委、上海市歐

本書以作者自己健康減肥60斤后的心得及方法為基礎(chǔ)，結(jié)合五年來的相關(guān)寫作積累，探究屢次減肥失敗的真正原因并非是意志力太差，而是減肥確實(shí)難，且無法長(zhǎng)期持續(xù)。全書就圍繞這個(gè)難點(diǎn)，尋求合理的解決方案不用做需要堅(jiān)持的事情（如忍受饑餓、瘋狂鍛煉）、把減肥目標(biāo)縮小、讓減肥成為習(xí)慣。本書分14章，從你被騙了開始講為什么你的減肥總是屢戰(zhàn)

本書是一部有趣味、有溫度、有態(tài)度的人體健康科普。該書為丁香醫(yī)生內(nèi)容團(tuán)隊(duì)開發(fā)的與身體有關(guān)的漫畫科普欄目，共分為30個(gè)健康主題,以輕松幽默的形式解答了生活中常見的,或是熟視無睹的、不足掛齒或難以啟齒的各類健康小問題。本書具有科學(xué)的內(nèi)核，結(jié)構(gòu)清晰、講述系統(tǒng)。圖書不僅以詼諧的方式引入了有趣的身體問題，還會(huì)深入而系統(tǒng)地剖析問題形

分上下兩篇，上篇從整體上對(duì)有關(guān)老年人健康的基本問題——年老一定體衰嗎，從事和科學(xué)的層次做了否定的回答，并簡(jiǎn)要介紹老人遠(yuǎn)離疾病的基本原則方法，下篇以科學(xué)的態(tài)度分系統(tǒng)有針對(duì)性的介紹老年常見病的認(rèn)識(shí)，治療和預(yù)防。