減糖作為目前火遍全球的飲食法，不僅對減肥有效，更是一種健康的生活方式。從長期來看，減糖有助于我們養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，讓皮膚煥新，較少過敏、不易生病，增強體力，并且在吃好吃飽的情況下，能夠長期執(zhí)行。娜塔在這本書里，帶領(lǐng)我們用科學的方法，快速辨認食物糖分，避開減糖誤區(qū)，輕松應對減糖過程中的各種不適和瓶頸期。這本書中推薦的食譜，也

《更年期年輕人：身體漏洞修復指南》是一本嚴謹而不失活潑的醫(yī)學科普書。 作者憑借自己多年的臨床經(jīng)驗和科普工作經(jīng)驗，從人體結(jié)構(gòu)、日常作息、健康飲食、常見病應對、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)老問題等方面，系統(tǒng)地介紹了很多拿來即用的健康知識，是一本適用于年輕人的自助養(yǎng)生手冊。 打開本書，一起擊碎養(yǎng)生謠言，開啟硬核養(yǎng)生之路！

這是一本知識嚴謹又妙趣橫生的硬核日歷�！督】嫡嫦嗳諝v2022》由百萬級粉絲醫(yī)療大V未來醫(yī)生聯(lián)合三甲醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生團隊傾力打造，365條健康科普緊緊貼合當下，涵蓋生活起居、醫(yī)療急救、合理用藥、運動健身、心理健康、常見病防治、養(yǎng)生保健、健康誤區(qū)等豐富內(nèi)容，365天無死角為全家人的健康護航。讓科學知識成為健康養(yǎng)生的主導，鏟除謠

健康中國建設(shè)進程中，健康老齡化是戰(zhàn)略實施的重點關(guān)切。老年人健康促進關(guān)涉面廣，實施難度大，協(xié)調(diào)各方利益訴求，實現(xiàn)互利與共贏尤為關(guān)鍵。本書立足利益相關(guān)者視角，基于協(xié)同治理理論認識老年人健康促進的體育應對問題，從歷史演進和現(xiàn)狀特征兩個層面找尋存在的具體問題，闡釋老年人體育健康促進協(xié)同治理的生成邏輯，聚焦老年人體育健康促進的利

“老年康體指導職業(yè)技能等級證書”是教育部遴選認定的第四批1+X證書之一，由第二批職業(yè)教育培訓評價組織——北京中民福祉教育科技有限責任公司組織編寫。作為考取“老年康體指導職業(yè)技能等級證書”的指定配套教材，《老年康體指導職業(yè)技能教材》（初級）由5個分冊組成，分別為中國傳統(tǒng)體育健康服務（配有二維碼）、運動健身服務、游戲活動服

“中國老年健康調(diào)查”自1998年首次調(diào)查至2018年第8次調(diào)查，已經(jīng)走過了20年歷程。本書回顧了20年八次調(diào)查的延續(xù)和變化，介紹了根據(jù)歷次調(diào)查結(jié)果組成的中國老年健康追蹤調(diào)查數(shù)據(jù)庫、健康長壽地區(qū)典型調(diào)查及生物標志物數(shù)據(jù)庫以及中國老年健康環(huán)境和遺傳交互作用研究數(shù)據(jù)庫，并綜述近20年學者利用老年健康追蹤調(diào)查的相關(guān)研究成果。本

適應5G全媒體時代，提升健康傳播能力，是廣大健康內(nèi)容提供者、健康傳播工作者思考關(guān)注的重要問題。本書針對5G時代健康傳播的新媒體能力快速進階進行指導，全景回顧第二屆全國健康傳播金牌講師大賽，公開發(fā)布十大健康傳播金牌講師慕課課程，既有政策解讀，又有實戰(zhàn)指導，及時地契合了廣大健康傳播工作者對提升新媒體能力的需求。本書匯集第二

謝賢林，上海交通大學經(jīng)濟法碩士。中國法學會保險法委員會理事。書稿以“問與答”的方式，精辟梳理家庭常見的法律問題、健康問題、理財問題。其中遴選部分問答制作成短視頻。讀者對象：中產(chǎn)以上家庭、保險銀行從業(yè)者。特點：1、百科中的精髓。解決老百姓家庭的切實風險管理，所謂律師、醫(yī)師、理財師“三師共管”，幫助中產(chǎn)家庭建立初步完善的風

本書將從社會學生育控制的角度介紹避孕發(fā)展簡史，描述各類避孕方法包括宮內(nèi)節(jié)育器、口服避孕藥、注射避孕針、激素緩釋系統(tǒng)避孕方法、避孕套、外用避孕藥、緊急避孕法、安全期法和體外排精法如何發(fā)揮避孕作用、使用效果、優(yōu)缺點、常見的不良反應、健康的益處與風險、如何預約隨訪等有關(guān)避孕的基礎(chǔ)知識；根據(jù)青春期、新婚期、產(chǎn)時與產(chǎn)褥期、哺乳期

本書主要介紹由作者擁有知識產(chǎn)權(quán)的“王歌三合一心理減肥系統(tǒng)”，該系統(tǒng)是作者經(jīng)過多年潛心研究，結(jié)合中國人的生活習慣，把心理學、催眠學、食療養(yǎng)生、團隊干預、等眾多學科和技術(shù)進行融合而總結(jié)出的一套獨具特色的減肥方法。其核心是幫助人們徹底改變?nèi)菀资谷税l(fā)胖的生活習慣，從而在心理上和行為上逐步養(yǎng)成健康瘦身的良好習慣，如果堅持一恒，就