瑜伽休息術意指帶著一絲覺知的睡眠。那是一種介于清醒和做夢之間的心智狀態(tài)。修習瑜伽休息術的你，是在打開心智的更深層面。在這個瞬間，你的理性心智在運作，但當你能夠放松時，心智的潛意識和無意識層面會打開……潛意識心智和無意識心智是人類最為強大的力量。瑜伽休息術的簡單練習，有穿透人類心智深層的能力。通過練習瑜伽休息術，我們不僅

做自己的心理醫(yī)生

本書是一本由俄羅斯科學雜志編劇所著的醫(yī)學與保健書籍，主要針對我們的大腦的研究提供有利于大腦的保健知識，比如我們焦慮、頭昏、記憶力減退等問題，都源于大腦，本書給出原因以及解決方案。我們的大腦是不是經(jīng)常忘記一些名字、事情？是不是常常想起那些不開心的事？是不是壓力過大、頭腦發(fā)熱、情緒不穩(wěn)定、焦慮且抑郁？是不是越來越反應遲鈍了

本書以我國人口老齡化為題材背景，基于中國老年健康影響因素跟蹤調(diào)查及其子隊列老年健康生物標志物隊列研究的豐富數(shù)據(jù)資源，分析展現(xiàn)中國老年健康生物標志物的研究結果并展望未來研究方向。全書共分為四個部分：第一部分（第1～5章）為老年健康生物標志物隊列研究項目簡介、生物標志物的定義及相關理論及技術，老年人功能狀態(tài)、死亡的評估方法

初級衛(wèi)生保健依然是實現(xiàn)人人享有衛(wèi)生保健的策略。初級衛(wèi)生保健是一種基本的衛(wèi)生保健。它依靠切實可行、學術上可靠又受社會歡迎的方式和技術，是社區(qū)的個人和家庭通過積極參與普遍能夠享受的，費用也是社區(qū)或國家依靠自力更生精神能夠負擔的衛(wèi)生服務。它既是國家衛(wèi)生系統(tǒng)和社會經(jīng)濟發(fā)展的組成部分，是國家衛(wèi)生系統(tǒng)的中心職能，也是個人、家庭和社

韓國明星的身材管理專家樸惠貞將那些無論怎么運動、減重都減不掉的橘皮組織稱為脂肪團。書中針對脂肪團囤積多的面部、手臂、小腿、臀部、大腿、腹部、背部等部位，按照拉伸、按摩、利用工具的特殊按摩的順序操作，就會達到令人驚奇的效果。1天10分鐘，在希望消除脂肪團的部位按摩4周，即可去除這個部位的頑固贅肉和水腫，打造完美身材和曲線

本書旨在對男性健康進行全方位的剖析，從而對不同年齡段的男性在生理、心理、精神、飲食、抗衰老、睡眠、健身、生活習慣、形象管理、自我修養(yǎng)、興趣愛好等方面給予科學的建議及展現(xiàn)，使男性了解如何進行自我健康管理，進而護佑男性健康，共筑健康中國。本書由上海淀山湖論壇發(fā)展促進中心發(fā)起編撰并聯(lián)合上海市健康促進協(xié)會、黃浦區(qū)科委、上海市歐

本書以作者自己健康減肥60斤后的心得及方法為基礎，結合五年來的相關寫作積累，探究屢次減肥失敗的真正原因并非是意志力太差，而是減肥確實難，且無法長期持續(xù)。全書就圍繞這個難點，尋求合理的解決方案不用做需要堅持的事情（如忍受饑餓、瘋狂鍛煉）、把減肥目標縮小、讓減肥成為習慣。本書分14章，從你被騙了開始講為什么你的減肥總是屢戰(zhàn)

本書是一部有趣味、有溫度、有態(tài)度的人體健康科普。該書為丁香醫(yī)生內(nèi)容團隊開發(fā)的與身體有關的漫畫科普欄目，共分為30個健康主題,以輕松幽默的形式解答了生活中常見的,或是熟視無睹的、不足掛齒或難以啟齒的各類健康小問題。本書具有科學的內(nèi)核，結構清晰、講述系統(tǒng)。圖書不僅以詼諧的方式引入了有趣的身體問題，還會深入而系統(tǒng)地剖析問題形

分上下兩篇，上篇從整體上對有關老年人健康的基本問題——年老一定體衰嗎，從事和科學的層次做了否定的回答，并簡要介紹老人遠離疾病的基本原則方法，下篇以科學的態(tài)度分系統(tǒng)有針對性的介紹老年常見病的認識，治療和預防。