本書特別將減重工作列入醫(yī)學工作手段，強調(diào)在醫(yī)學保護的背景下進行專業(yè)并安全地減重。定位于普及性專業(yè)書的撰寫方法，全書均以具體病例為導向，參考美國2018肥胖管理手冊，將營養(yǎng)、運動、心理、管理四方面技能用于實踐，具有極新的學術(shù)價值。闡明減重中的各種誤區(qū)以及“網(wǎng)傳”減重方法。以制定生活管理方案為目標，制定臨床營養(yǎng)及運動處方，

我們都知道管理體重的口號是“管住嘴、邁開腿”“少吃多動”等，但事實上減體重或減肥要比這些簡單的建議復雜得多。判斷減肥成功的標準有兩個：減去多余體重或脂肪、長時間維持住所減輕的體重。有很多人不能成功減肥。為什么減肥如此困難？節(jié)食者減肥不成功僅僅是沒有放棄美食的毅力嗎？身體會適應能量攝入量減低的飲食嗎？節(jié)食對身體的代謝會產(chǎn)

易化拉伸主要分為2個部分，第1部分對易化拉伸技術(shù)的理論基礎(chǔ)和作用原理進行了闡述，第2部分采用真人示范圖解的形式，對身體各部位的主要肌肉的自我拉伸及輔助拉伸技術(shù)進行了講解，并提供了8套針對不同運動專項和人群的拉伸方案，旨在幫助人們通過拉伸預防損傷、提升運動表現(xiàn)和生活質(zhì)量。

本書以3—6歲的兒童及其父母為讀者對象，為低齡兒童進行性啟蒙，幫他們解答心中疑惑，樹立爭取、健康的性觀念；同時也幫助年輕的父母們解答了孩子性教育的難題。以溫馨的畫面和生動的文字，與孩子一起分享關(guān)于性別的小秘密，教孩子學會珍愛自己的身體、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持身體清潔。遠離可能會傷害自己的壞人，了解寶寶是怎

“雖然什么都沒做，但總覺得很累……” “即使周-末好好睡一覺，周一早上起來還是會感到身心疲憊……” “注意力沒有以前集中，很快分心……” 大腦疲勞和身體疲勞有著根本性的差異，即使發(fā)呆，怠速運轉(zhuǎn)的大腦仍然會消耗掉60%~80％的大腦能量，使得大腦疲勞在不知不覺中不斷累積。一旦慢性化持續(xù)下去，各方面的表現(xiàn)將越來越差，可能會

健康管理師（國家職業(yè)資格三級）拿分考點隨身記(第二版)（健康管理師國家職業(yè)資格考試通關(guān)寶典）

本書結(jié)合近年健康管理師國家職業(yè)資格三級真題和未來考試方向，依據(jù)考試大綱章節(jié)編創(chuàng)題目，包括“基礎(chǔ)知識”“三級技能”兩個科目的同步習題，考點覆蓋全面，題型及試題難度緊貼實戰(zhàn)，配有六套模擬卷，并附精選解析。

本書分上、下兩篇，具體內(nèi)容包括：健康管理概論、臨床醫(yī)學基礎(chǔ)知識、常見慢性病、健康教育學、營養(yǎng)與食品安全、身體活動基本知識等。

生育健康是許多家庭都會遇到的問題，生殖醫(yī)學的進步為無數(shù)家庭提供了幫助。為了能在診療工作之外，為有生育要求的家庭提供醫(yī)學科普和健康指導，更好地促進人民的生育健康，北京大學第三醫(yī)院生殖醫(yī)學中心的專家編寫了這套專家講述生殖的秘密科普叢書。本套叢書為國家出版基金項目，編者全部來自一線生殖醫(yī)學專家，希望用*簡單平樸的語言，深入淺

家庭醫(yī)生作為居民健康守門人，不僅為居民提供疾病診療服務，還提供健康教育等六位一體服務。然而，關(guān)于家庭醫(yī)生如何向居民開展既專業(yè)又淺顯易懂的健康科普教育，目前國內(nèi)尚缺乏此類書籍。市場上的現(xiàn)有健康教育類書籍，或側(cè)重于�？苾�(nèi)容，不夠整體連續(xù)，或過于大眾化，甚而有誤導傾向。本叢書推薦的健康教育內(nèi)容，不僅適用于家庭醫(yī)生在日常工作中