生活本來就不是一場沖刺，而是一場馬拉松。只有穩(wěn)步前進的人才能走得又穩(wěn)、又快。當下很多人有著錯誤的飲食習慣、忽視運動的重要性、容易失眠。作者提出超簡單精力管理法，以8節(jié)課的形式，給出了自我探索、情緒管理、注意力管理、腦力管理、飲食管理、體能管理、睡眠管理、習慣管理的系統(tǒng)實操方法，幫助讀者實現精力總量“擴容”、不再一直感到

本書內容包括：皆關乎我們自己、社會心理、態(tài)度與影響、服從、壓迫與攻擊、群際關系、愛情與其他吸引力。

獨異才是王牌，不凡方獲推崇，普遍標準之物沒有吸引力。過著平凡日子的普通人被看作千篇一律的面孔。萬事萬物的新準則，就是品位不凡、人生精彩的“真”主體，還有那些無可替代的貨品、文化活動、社團和城市。晚現代是獨異性的狂歡。

公共關系學是以公共關系的客觀現象和活動規(guī)律為研究對象，研究社會組織和社會公眾之間傳播與溝通的行為、規(guī)律、方法的一門學科。隨著我國進入社會主義新時代，中國式現代化進程加速，無論是政府、企業(yè)還是其他的社會團體，都迫切地需要運用公共關系的理論和方法應對愈發(fā)復雜的現代治理環(huán)境�！豆�共關系概論》貫徹“立德樹人”之根本任務，按照項

是否會說不以及如何說不決定了我們的生活質量 學會拒絕，是我們一生中需要學會的至關重要技能 這本名為《突破型談判（進階篇）：學會拒絕拿到更多》的書完成了我心目中的哈佛談判三部曲它開始于《談判力：哈佛大學突破型談判術》，接著是《突破型談判：如何搞定難纏的人》，*后是這本書。《談判力：哈佛大學突破型談判》

本書主要從傳播學、心理學、公關管理學和計算機技術與科學等學科融合出發(fā)，提出了新的輿論學研究范式：第一章主要從當前信息傳播環(huán)境的變化入手，探討了網絡輿論發(fā)生元場域的變化，為全書提供了邏輯起點和錨定價值；第二章至第五章從信息-情緒-關系-集群四個維度展開，探討網絡輿論的傳播及背后的規(guī)律機制，構建了全新的大輿論觀范式；第六章

數字連接給了每個人連接世界的機會，也讓人們的社交從此不同。運用數字媒介，理論上，一個人可以與世界上的其他任何人建立聯(lián)系。即使如此，人們的社交關系依然只有四類：家庭關系、朋友關系、工作關系、生活關系。當然，每一類關系都有著異常復雜的維度。刪繁就簡，《重構關系：數字社交的本質》在每一類關系中選擇了四類典型場景，用案例呈現場

本書可以幫助你很好地應對那些在工作中會把你逼瘋的人——橫行霸道的人、吹毛求疵的人、操控他人的人和喜歡抱怨的人。靈活運用書中大量的對話示例、技巧，可以幫助你保持冷靜，擺脫糟糕的處境。通過理解難以相處的人的動機和行為，你可以學會避免沖突，減少尷尬，并保持自己的良好品行。第五版提供了一些實用的方法和技巧，能幫助你有效地應對不

本書分為普通話能力、實用口語表達能力、漢字基礎及其書寫能力、應用文體寫作能力四個方面的內容，力求做到理論內容與訓練材料同步體現，使文學素養(yǎng)和語文能力并重。普通話能力專題和實用口語表達能力專題，既有針對提高普通話水平的基礎訓練，也有提高口語表達能力的專門篇章，朗讀與演講等各種類型的口語訓練素材極其豐富。漢字書寫能力專題從

“中國式溝通”是有尊重的溝通、有效果的溝通、有溫度的溝通。本書以漫畫的形式，告訴我們怎樣才能開口就讓人喜歡，怎么輕松化解尷尬，怎樣讓“逐客令”變得更高明，涵蓋高情商夸人的萬能公式、飯局溝通的門道、“三明治”批評法等，基于中國人的人際交往文化，提供更適合中國人的溝通技巧。每天3分鐘，手把手幫助“社恐”變身“社交達人”。本