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中國睡眠障礙人口達4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。 睡眠障礙會導致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問題。 而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習慣等，簡而言之，睡不好，是心病。 《睡覺》，

本教材是中德合作雙元制老年護理專業(yè)人才培養(yǎng)精品教材。 本教材共分七個項目,主要內(nèi)容包括老年健康史采集及功能狀態(tài)評估、老年軀體評估、老年心理健康評估、老年社會健康評估、老年實驗室檢查評估、老年器械檢查評估、老年健康評估護理文書書寫。 本教材可供護理專業(yè)人員使用,也可供廣大護理教師參考。

《跑步圣經(jīng)》女性版這是一本幫助女性跑步者塑造理想身形、打造強韌內(nèi)心的書。在美國，它憑借全面、系統(tǒng)、科學的內(nèi)容，指導無數(shù)女性成長為強健、自信的跑者；同時，又以嚴謹負責的態(tài)度討論了女性跑步者會面臨的所有問題。暢銷15年，重印30余次。《跑步減脂》跑步的瘦身功盡人皆知，但“怎么跑都不再變瘦”的平臺期如何突破？如何在瘦身的同時

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本專著以目前科技進步人們的身體活動日益減少為背景，闡述了當下越來越多的人作者的時間日益增長這一事實，同時引出了久坐行為的巨大危害，并在具體章節(jié)中闡述了久坐行為與心腦血管疾病、癌癥、抑郁癥的關(guān)系及久坐行為對不同年齡段（如兒童、成年人、老年人）人群的影響，同時分析了多種可行的干預(yù)措施（工作場所干預(yù)、社區(qū)環(huán)境干預(yù)）減少人們坐

本書供社區(qū)教育老年人學習用。涉及：老年人常見疾病的防治，老年人的營養(yǎng)調(diào)理，老年中醫(yī)養(yǎng)生，老年護理與醫(yī)藥保健，等。

慢性疲勞綜合征是一種人體的重度亞健康狀態(tài)，患者除了具有持續(xù)的疲勞感，還伴隨注意力不集中、記憶力下降、睡眠障礙、肌肉關(guān)節(jié)痛等多種癥狀。中學生由于面臨學習的壓力和緊張的生活節(jié)奏，是慢性疲勞綜合征易發(fā)人群。慢性疲勞綜合征的致病原因與患者的個人因素、家庭因素和社會因素有關(guān)。然而，目前依然缺乏關(guān)于中學生慢性疲勞綜合征的研究數(shù)據(jù)，

瑜伽教學基本理論和技巧

本書收錄了八段錦、易筋經(jīng)、少林內(nèi)功三種*代表性的傳統(tǒng)功法。采用功法分解、真人示范，動作示范者是全國中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健運動會的冠軍獲得者，動作標準、規(guī)范。并附有詳細的文字注解，使讀者清楚每一個動作的要領(lǐng)、鍛煉的肌肉、治療預(yù)防的病證。