淋巴液像血液一樣流動(dòng)于全身，承擔(dān)著身體內(nèi)的各項(xiàng)工作。暢通的淋巴循環(huán)有助于代謝廢物排出，改善免疫力，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，預(yù)防疾病。淋巴循環(huán)是減肥的核心，同時(shí)還與皮膚的健康狀態(tài)息息相關(guān)。 韓國(guó)明星的塑形導(dǎo)師裴恩貞公開(kāi)淋巴循環(huán)的秘訣，通過(guò)書(shū)中簡(jiǎn)單的動(dòng)作就能使淋巴循環(huán)變得更暢通，感受淋巴循環(huán)帶來(lái)的驚人變化。配合生活

《瑜伽與冥想的秘密》是作者對(duì)瑜伽與冥想兩大熱門話題所做思考的文集，將印度哲學(xué)與西方哲學(xué)、瑜伽文化與西方心理學(xué)做了比較，闡釋了瑜伽與冥想實(shí)踐對(duì)人們獲得圓滿人生的影響，以其廣博的知識(shí)，深入的研究，向讀者澄清了瑜伽與冥想領(lǐng)域普遍存在的一些理論與實(shí)踐方面的疑惑和問(wèn)題，可謂是對(duì)瑜伽與冥想的正本清源之作。

一個(gè)人的生理健康和心理健康是緊密相連的。醫(yī)學(xué)證明，人類有76%的疾病都源自心理，良好的心理狀況勝過(guò)一切保健措施的總和，掌握了維持心理平衡與健康的方法，也就等于掌管了身體健康的金鑰匙。日常生活中，也許并不是每個(gè)人都有條件擁有自己的心理醫(yī)生，即便是心理醫(yī)生，也不見(jiàn)得完全了解你。而我們自己才是最了解自己的人，那為何不嘗試著做

本書(shū)主要內(nèi)容包括健康與疾病、日常生活衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、性與衛(wèi)生、體育衛(wèi)生、飲食與營(yíng)養(yǎng)、用藥知識(shí)、職業(yè)衛(wèi)生、疾病預(yù)防、意外傷害與災(zāi)難的自救互救等。本書(shū)可作為高職高專院校和中等職業(yè)學(xué)校的教材。

《小學(xué)生心理學(xué)漫畫(huà)Ⅱ6性教育》，選取36個(gè)貼近小學(xué)生生活的場(chǎng)景，包括坦率面對(duì)身體變化，注意身體接觸的界限，建立性別隱私意識(shí)，處理好早戀問(wèn)題，打破認(rèn)識(shí)誤區(qū)，尊重對(duì)愛(ài)的選擇等，讓孩子在性覺(jué)醒方面得到充分引導(dǎo)，形成科學(xué)的自我保護(hù)、愛(ài)情婚姻、社會(huì)倫理、自由選擇等價(jià)值觀。

吸煙危害健康人人皆知，但成功戒掉煙癮的人卻微乎其微。煙民們總是害怕戒煙會(huì)給自己帶來(lái)痛苦，但其實(shí)我們每個(gè)人都能很簡(jiǎn)單地做到擺脫香煙，同時(shí)又不會(huì)出現(xiàn)任何讓人不適的癥狀�，F(xiàn)在就是改變的最好時(shí)機(jī)！閱讀本書(shū)，跟隨書(shū)里提供的方法一步步戒除吸煙的陋習(xí)，成為一個(gè)幸福的無(wú)煙人士，不會(huì)焦躁不安，不會(huì)增加體重！你也可以運(yùn)用書(shū)中的方法戒除其他

喝白粥可以養(yǎng)胃？蘆薈膠真是萬(wàn)能的？為什么說(shuō)膠原蛋白無(wú)法直接被人體吸收？2元的維生素C和100元的維生素C，差別大嗎？你以為的“常識(shí)”，真是正確的嗎？這是一部與我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)的健康小百科，從臉上涂的、嘴里吃的，再到家里用，每一個(gè)健康小知識(shí)的背后，都有大量經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)的數(shù)據(jù)作為支撐。本書(shū)將幫助我們破除有害健康且流

一本令你心安的健康科普書(shū)，一本讓你快樂(lè)的養(yǎng)生指南�！赌切┗盍撕芫玫娜硕加行�“壞習(xí)慣”：大數(shù)據(jù)揭示的長(zhǎng)壽秘密》匯集哈佛和耶魯?shù)榷嗨�著名大學(xué)的多項(xiàng)醫(yī)學(xué)新近研究成果，打破傳統(tǒng)養(yǎng)生理念：一些被公認(rèn)的“壞習(xí)慣”，卻恰恰是長(zhǎng)壽所需要的。有很多好的“陋習(xí)”，其實(shí)根本不是真正的陋習(xí)，只要做到適度節(jié)制，可以對(duì)人的身心長(zhǎng)期產(chǎn)生助益。原來(lái)，

本書(shū)圍繞全球健康這一主題，系統(tǒng)闡述全球健康的概念、具體內(nèi)容以及研究方法。針對(duì)全球健康的影響因素、疾病負(fù)擔(dān)、傳染性疾病防、非傳染性疾病、突發(fā)事件、特殊人群以及全球健康體系、全球健康治理等相關(guān)內(nèi)容從歷史發(fā)展、現(xiàn)狀、方法學(xué)介紹和實(shí)踐案例分析等方面展開(kāi)敘述。本書(shū)旨在培養(yǎng)醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)生樹(shù)立全球健康的國(guó)際視野，掌握開(kāi)展全球健康實(shí)踐的

本書(shū)分為三篇：上篇闡述了如何科學(xué)地進(jìn)行自我保健，包括飲食保健、運(yùn)動(dòng)保健、睡眠保健等。中篇介紹了現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理問(wèn)題，指導(dǎo)讀者處理不同年齡段人群的心理問(wèn)題。下篇按照身體的組織系統(tǒng)如消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)等進(jìn)行分類，介紹了各大系統(tǒng)容易出現(xiàn)的疾病，幫助讀者了解常見(jiàn)疾病的病理、用藥常識(shí)和療法。