近幾年，越來越多的人開始走上學(xué)習(xí)心理學(xué)的道路，而“情緒管理”情緒療愈”的一些方法也被人們更加頻繁地提及并在生活中加以運(yùn)用。全書以相關(guān)的心理學(xué)理論為依據(jù)，側(cè)重案例故事的敘述。通過兒童期情緒發(fā)展、青年期情緒發(fā)展、成年期情緒發(fā)展、中年期情緒發(fā)展、老年期情緒發(fā)展等幾個章節(jié)，梳理了情緒發(fā)展的脈絡(luò)，每個章節(jié)后都給出了與案例對應(yīng)的心

本書內(nèi)容包括：不要一團(tuán)亂麻、聆聽內(nèi)心的音樂、學(xué)著認(rèn)清極限、學(xué)會撒嬌、學(xué)會等待、永不停止探尋、勇敢拒絕、發(fā)現(xiàn)生活中的“小確幸”、不要過于在乎其他人等。

如果你控制不了自己，總愛發(fā)火；如果你總因?yàn)樾∈掳l(fā)火，事后又后悔；如果你知道生氣不好，常常壓抑怒火；《你為什么忍不住發(fā)火》幫助我們找到平息憤怒情緒的有效方法。通過分析生活中的實(shí)際案例，讓我們了解憤怒情緒背后的真正原因，同時，根據(jù)情景和對象的不同，提出針對不同情緒的解決辦法，幫助我們正確表達(dá)自己的想法。《你為什么忍不住發(fā)火

本書是一部焦慮應(yīng)對指南。書中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細(xì)的指導(dǎo)計劃。書中還有小問卷，測試你是否按照自己的真實(shí)意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開始到如何鍛煉自己的內(nèi)心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對情緒低落的你，也能起到

本書是世界記憶大師梁宇明博士根據(jù)20年的一線實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),花費(fèi)2年時間反復(fù)打磨而成。本書用平實(shí)易懂的語言,提煉了超強(qiáng)記憶的四大快速入門體驗(yàn)、五大核心能力、八大核心方法以及數(shù)十種應(yīng)用技巧,并融入了大量中文字詞句段篇、政史地、理化生及英語單詞實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容。再普通的人都能套用本書總結(jié)的方法獲得令人震撼的超強(qiáng)記憶力,輕松實(shí)現(xiàn)過目不忘的

你是否解決了真正的問題？你是否曾經(jīng)努力工作，卻發(fā)現(xiàn)自己弄巧成拙、勞而無功？在一項(xiàng)調(diào)查中，８５％的公司表示，他們經(jīng)常遇到以下問題：領(lǐng)導(dǎo)者選錯了戰(zhàn)略、團(tuán)隊(duì)精力消耗在低效甚至無效工作上、公司辛辛苦苦研發(fā)的產(chǎn)品沒有銷路、管理層的調(diào)整措施事與愿違……放眼望去，到處都是驚人的浪費(fèi)。然而有一種方法可以做得

本書是一本實(shí)用的職場寶典，全面列舉了職場中可能遇到的各種焦慮問題及其解決方案，能幫讀者找到自己的職業(yè)目標(biāo)。作者張鑫平擁有超過十年的人力資源領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)，深諳職場中各種困惑和挑戰(zhàn)。本書分為目標(biāo)篇、問題篇、對癥篇、設(shè)計篇和行動篇五個部分，提供了深入的分析和實(shí)用的建議。

本書從如何認(rèn)識壓力入手，通過分析壓力源，找到壓力進(jìn)口并通過可操作性的方法找到壓力出口，從而掌握一套行之有效壓力管理方法論。具體內(nèi)容包括：當(dāng)壓力來敲門、壓力測試：雨中的你、清楚地表達(dá)壓力、不同角度看壓力、本書對于壓力的定義等。

本書是一本關(guān)于鈍感力的科普圖書,全書用七章的篇幅講解了獲得鈍感力的方法和有效路徑,能夠幫助敏感人群屏蔽外部刺激,緩解焦慮情緒,排遣工作壓力,進(jìn)入人格心理學(xué)家所說的“最佳喚醒水平”,感知生命的能量,體悟生活的秩序。具體內(nèi)容包括過度敏感會吞噬快樂、遲鈍一點(diǎn)兒會更幸福、討厭我與我無關(guān)、屏蔽刺激專注做事、修復(fù)“玻璃心”、打造社

本書從正視消極情緒、改變解讀方式、拒絕精神內(nèi)耗、給予自我同情、調(diào)整關(guān)注焦點(diǎn)、合理表達(dá)情緒、重新思考壓力、做好精力管理、掌握情緒急救等九個方面詳細(xì)闡釋了如何駕馭自己的情緒,成為自己情緒的主人。