本書講述的是:簡化少林拳是以少林拳術套路中有代表性的大洪拳、小洪拳、朝陽拳、炮拳等為素材。嚴格遵照少林武術的風格和特點,適合初學者學習演練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:少林朝陽拳是少林拳中的基本功架套路,也是少林拳術入門必修套路。特點是防守嚴密,結構嚴謹,動作靈活多變,勢如行云流水,流傳甚廣。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:齊眉棍因“立棍于地,棍高與眉齊”而得名,它長短粗細適中,在舞動時,既可以反轉騰挪,倭、劈、歸、舞,靈活多變,棍聲呼嘯、氣勢恢宏,練起來橫掃千軍、棍打一片、威力無窮。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:少林二十四式小洪拳是少林拳術的基本拳技套路。整體套路緊湊,剛柔相濟,動靜分明,動如風,站如釘,拳腳相照,伸縮性大,小如鼠,大如虎,一招一式非打即防,能制敵于無形之間。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣。

本書講述的是:少林七星拳結合短打、技擊把式及拳術史略、現(xiàn)有文獻等資料為依據(jù)創(chuàng)編而成。整個套路內容豐富、風格突出、技法多變、結構嚴謹、布局合理、技術規(guī)范,符合少林武術的技術要求。適合初學者學習演練。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學,把教學單元分解為每一個動作一個視頻,這種方式的教學降低了讀者的學習門檻,提升了學習興趣

本書分為兩部分。形意五行即劈、崩、鉆、炮、橫五拳的總稱,是內外兼修,式簡意深,學易精難的傳統(tǒng)拳之一。形意十二形,此拳以摹擬龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、黿、鮐、鷹、熊十二種動物的形態(tài)與技能為特征,象其形,取其意。形象服務于拳法,拳法結合形象。本書分別對形意五形、形意十二形進行了詳細的圖文講解,同時搭配了DVD動作演示

本書對綜合形意拳養(yǎng)生價值進行了詳細而全面的分析,對綜合形意拳的動作進行了詳細的圖文講解,同時搭配了DVD動作演示視頻,內容豐富,動作流暢,結構框架合理,使習練者能夠一目了然,集實用與觀賞為一體,是形意門富有較高藝術價值的經典套路。

本書講述:形意經典套路包含雞形四把、進退連環(huán)和雜式捶,因此書稿分為三部分。雞形四把是形意拳傳統(tǒng)套路,此拳突出了以形取意,以意象形,形隨意轉,意自形生的特色。進退連環(huán)是形意拳傳統(tǒng)套路,以進中有退,退中有進,進退相因,攻防兼?zhèn)錇樘攸c。雜式捶是形意拳傳統(tǒng)套路,此拳內容豐富,練習時要內外相合,動作連貫,快慢相間,節(jié)奏分明,剛柔

本書講述:陳氏太極拳新架一路以掤、捋、擠、按手法運用為主,以采、挒、肘、靠手法運用為輔,動作力求柔順,拳架舒展大方,步法低沉穩(wěn)重,手法之變,身法中正自然。陳氏太極拳新架一路是一種輕柔緩慢的有氧運動,由于它運動方式獨特,并且有深奧的攻防攻擊含義。該書配合DVD動作演示或掃書中二維碼觀看視頻更易練習。

本書講述:陳氏太極拳老架二路以剛為主,剛中寓柔。震腳發(fā)力,閃展騰挪,竄蹦跳躍,松活彈抖,完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海,雄獅抖毛之神威。