《涵解：無畏真實(shí)》是趙涵(Caroline涵涵姐)作品，一部給新知女性的成長(zhǎng)精進(jìn)指南！《涵解無畏真實(shí)》以涵字為主線，結(jié)合大量真實(shí)、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識(shí)達(dá)人的個(gè)人精進(jìn)、成長(zhǎng)之路，及其背后的堅(jiān)毅、努力、勇敢和真實(shí)、真誠(chéng)�！逗�解無畏真實(shí)》包含涵

自作者的前一部作品《上癮》出版以來，埃亞爾在書里總結(jié)的四大產(chǎn)品邏輯已幫助全球數(shù)以千計(jì)的公司通過培養(yǎng)用戶習(xí)慣、提升用戶體驗(yàn)，獲得了大量忠實(shí)用戶和超出預(yù)期的市場(chǎng)回報(bào)。但每件事都有兩面性，那些讓我們上癮的手機(jī)應(yīng)用和越來越多的信息推送也在不斷地挑戰(zhàn)我們的注意力，讓我們無法保持專注。身為行為設(shè)計(jì)學(xué)家，尼爾·埃亞爾和

這是一本給敏感型、情緒化、有時(shí)沖動(dòng)的孩子的父母?jìng)兊慕甜B(yǎng)指南，它旨在幫助所有父母發(fā)現(xiàn)其教養(yǎng)潛能。您的孩子是否極其易怒?他們是否沖動(dòng)、愛發(fā)脾氣、動(dòng)輒暴跳如雷?教養(yǎng)一個(gè)心理問題嚴(yán)重的孩子，可能極其不順�；蛟S您已經(jīng)從朋友、老師和家人那里聽到了一些建議,但對(duì)其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全無效，甚至可能讓您家所有人

成為媽媽是許多女性一生的渴望，可一旦實(shí)現(xiàn)，她們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己極易在過去的自己和現(xiàn)在應(yīng)該成為什么樣的自己中迷失。懷孕后，女性的身體會(huì)發(fā)生巨大變化，女性的身份也會(huì)更多元。孕產(chǎn)是一段充滿挑戰(zhàn)的旅程，然而相關(guān)的指導(dǎo)書卻很少。 作為美國(guó)知名婦產(chǎn)科精神醫(yī)生，本書的兩位作者長(zhǎng)期致力于幫助女性應(yīng)對(duì)孕乳期的情緒波動(dòng)。她們?cè)诒緯�中闡述了女

每個(gè)人都有脾氣。在與人交往的時(shí)候，如果控制不住自己的脾氣，過度情緒化，會(huì)影響我們的人際關(guān)系、生活和工作。發(fā)泄情緒是本能，管理情緒才是本事。正確認(rèn)識(shí)情緒，并學(xué)會(huì)與之相處，是人生中需要學(xué)習(xí)的非常重要的一課�！墩瓶厍榫w別讓壞脾氣毀了你一生》是作者16年情緒管理經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，先帶領(lǐng)讀者正確識(shí)別和表達(dá)自己的情緒，然后針對(duì)職場(chǎng)關(guān)系、

共情是人類與生俱來的能力，也是促使人類不斷提升自我的有效方法。不同的情緒代表什么？我們?yōu)槭裁匆�共情？如何�?shí)現(xiàn)真正的共情？如何運(yùn)用共情建立良好的親密關(guān)系？如何抵御共情的陰暗面？本書作者結(jié)合多年心理咨詢一線工作的經(jīng)驗(yàn)，選取有社會(huì)共性的心理咨詢案例，以專業(yè)樸實(shí)的語言和精準(zhǔn)深刻的分析，深入淺出地講解情緒的產(chǎn)生原因與運(yùn)作原理，全

人們常常陷入不合理的自我苛責(zé)、自我批評(píng)的怪圈，對(duì)自己缺乏一顆友善與關(guān)愛之心。但一味地懷疑與批評(píng)自己并不是明智的選擇，這會(huì)讓我們被壞情緒和怪念頭折磨，無法獲得改變的動(dòng)力。 自我關(guān)懷源自當(dāng)代積極心理學(xué)與傳統(tǒng)佛學(xué)觀點(diǎn)的融合，要求在面對(duì)壓力、挫折、失敗或自身缺點(diǎn)時(shí)，采用接納、不批判的態(tài)度對(duì)待自己。這本書帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)什么是自我關(guān)

記憶力與其他能力一樣，是可以通過訓(xùn)練激發(fā)出來并在實(shí)踐中不斷得到提高發(fā)展的。本書通俗地講解了人腦的記憶原理與本質(zhì)，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的精妙機(jī)制，還向讀者傳授了如何靈活運(yùn)用人腦規(guī)則進(jìn)行科學(xué)高效的記憶與學(xué)習(xí)。 這本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的高效記憶術(shù)指南。學(xué)生看完能擺脫死記硬背

我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣？為什么生氣弊遠(yuǎn)大于利，我們還是忍不住生氣？如何才能有效控制和管理憤怒情緒？很多人正因?yàn)閼嵟�不斷�?nèi)耗情緒，生活和工作受到了嚴(yán)重影響，甚至已經(jīng)困在了滿是負(fù)面因素的環(huán)境中。本書深度剖析了如何正確認(rèn)識(shí)憤怒情緒，清晰解構(gòu)了憤怒過程，洞悉了減少憤怒反應(yīng)的動(dòng)機(jī)，并將理論與實(shí)踐練習(xí)相結(jié)合，提供了改變生活環(huán)境與行為方式

敏感一詞在大眾眼里往往被解讀為一個(gè)缺陷，一個(gè)錯(cuò)誤，其實(shí)，這是對(duì)敏感的誤解。心理學(xué)上，認(rèn)為敏感跟任何一種特質(zhì)一樣，都得用兩分法去看待，并不存在完全的好，也沒有差，關(guān)鍵在于你怎么發(fā)揮天賦，揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓它變成一種優(yōu)勢(shì)。它為玻璃心患者開出了一劑良藥，讓你了解自己是不是個(gè)敏感的人，以及教你如何恰到好處的保留一些高敏感特質(zhì)，在瞬息