你是否對(duì)層出不窮的減肥方式感到厭倦，《瘦：由內(nèi)到外》不是一本快速減肥書，而是告訴減肥者們多年來(lái)一直回避的真相：對(duì)于減肥，節(jié)食并非真正的答案。書中介紹的自我訓(xùn)練法，幫助你與食物建立一種全新的關(guān)系一種由你發(fā)號(hào)施令，而非由你的欲望、強(qiáng)迫性或是上癮沖動(dòng)所牽制的關(guān)系，從而建立營(yíng)養(yǎng)適度的健康飲食計(jì)劃，*終達(dá)到終生掌控體重的目標(biāo)。

本書共分為6章，內(nèi)容包括：古人對(duì)返老還童逆生活的探索、誰(shuí)在阻礙你的逆生活、引領(lǐng)時(shí)代的逆生活新理念、我的逆生活我做主、逆生活的秘籍、智能時(shí)代的逆生活之道。

本書借鑒、吸收和發(fā)展相關(guān)研究前沿方法，主要基于分析中國(guó)老年健康調(diào)查1998~2014年七次跟蹤調(diào)查的豐富數(shù)據(jù)，深入探討中國(guó)健康老齡發(fā)展趨勢(shì)和影響因素。全書分四部分。*部分報(bào)告中國(guó)老年人生活自理能力、軀體功能、認(rèn)知功能、心理健康和死亡率的變化趨勢(shì)及特點(diǎn)。第二部分從家庭養(yǎng)老、社會(huì)養(yǎng)老及社會(huì)經(jīng)濟(jì)自然環(huán)境三個(gè)層面深入討論健康老

·作者從人類學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、生物學(xué)和心理學(xué)等視角透視中年，以清晰、優(yōu)美而流暢的文筆，闡述了人到中年所經(jīng)歷的身體、心理和情感變化背后的科學(xué)根據(jù)·無(wú)論你處于哪個(gè)年齡階段，讀完這本書，你將懂得擁抱中年，用全新眼光看待這個(gè)長(zhǎng)久以來(lái)被誤解的黃金年代·《每日電訊》（DailyTelegrap

本書即集中注意力、改變消極的思維方式、讓好的行為習(xí)慣成自然和積極堅(jiān)持。它可以重塑你的大腦，讓你擁有健康的生活習(xí)慣，提高你的注意力和記憶力，幫你擺脫負(fù)面情緒的影響。書中還提到許多具體的強(qiáng)化好習(xí)慣，摒棄壞習(xí)慣；學(xué)習(xí)能讓你身心放松的呼吸方式；改善心理狀況從改變飲食習(xí)慣開(kāi)始；經(jīng)常鍛煉有助于工作效率的提高；關(guān)愛(ài)他與被他人關(guān)愛(ài)缺一

這是一本專為準(zhǔn)備懷孕的夫婦編寫的醫(yī)學(xué)科普讀物，詳細(xì)介紹了懷孕前3個(gè)月應(yīng)了解的相關(guān)知識(shí)和方法，包括優(yōu)生知識(shí)、性生活知識(shí)、受孕知識(shí)，孕前身體、心理、營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽優(yōu)生宜知，以及孕前日常保健和疾病防治等；以宜與忌的方式闡述注意事項(xiàng)，并說(shuō)明其中的科學(xué)道理。全書內(nèi)容豐富，融知識(shí)性、可讀性與實(shí)用性于一體，對(duì)指導(dǎo)孕前準(zhǔn)備和

生殖健康與避孕節(jié)育研究進(jìn)展【2016】

本書關(guān)注生命早期階段的健康，通過(guò)循證的方法，以世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國(guó)兒童基金、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)等專業(yè)機(jī)構(gòu)頒布的健康指南為基礎(chǔ)，圍繞孕前期、圍產(chǎn)期、嬰兒期三個(gè)重要的階段，闡述各階段*主要的健康問(wèn)題，提供可靠的生命早期保健知識(shí)。書籍內(nèi)容包括了孕前期的核心保健內(nèi)容、圍產(chǎn)期高危妊娠的概念與早期識(shí)別方法、和嬰兒期的喂養(yǎng)知識(shí)。

中國(guó)百歲老人傳奇故事