空氣是生命的重要元素，呼吸是自然療法的首要選擇項(xiàng)，是人體的不二補(bǔ)品。呼吸不良可導(dǎo)致一切疾病，許多怪病都與呼吸有關(guān)。氧氣是人體的主要能量，是生命精力的源泉，氣正則病邪除，氣強(qiáng)則身體健、精力旺。 當(dāng)今時代，呼吸術(shù)尤其重要： 吸入霧霾：呼吸道疾病心血管疾病癌癥多種疾病。 呼吸不足：細(xì)胞缺氧細(xì)胞喪失活力細(xì)胞病變多種疾病。 多吸

《產(chǎn)后避孕》搜集了廣大女性很關(guān)心的產(chǎn)后避孕相關(guān)問題，結(jié)合作者在自然避孕法領(lǐng)域多年的研究經(jīng)驗(yàn)，以漫畫科普形式為讀者一一解答，輕松幽默、寓教于樂。我國每年有超過1500萬產(chǎn)后女性，產(chǎn)后避孕是一個剛需問題，關(guān)系到家庭結(jié)構(gòu)、家庭關(guān)系、女性生殖健康與新生兒健康。而長期以來，我國的衛(wèi)生計(jì)生機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、教育機(jī)構(gòu)對于產(chǎn)后女性的避孕

歲月悠悠似水流年，沒有了健康的人生何其苦。行為是意識和習(xí)慣使然，很多對身體健康不利的意識和習(xí)慣支配著人們的日常行為，本書作者參考大量國內(nèi)外醫(yī)療養(yǎng)生資料，對日常生活和工作中已有的對健康的錯誤認(rèn)識和做法進(jìn)行科學(xué)分析，告訴你哪些日常習(xí)慣對健康不利，又該如何形成科學(xué)的健康意識，建立培養(yǎng)科學(xué)的健康習(xí)慣。這是一本養(yǎng)成良好健康習(xí)慣的

你了解亞健康嗎？你了解自己的身體狀態(tài)嗎？你能辨識出身體發(fā)出的危險信號嗎？你又能在身體出現(xiàn)危機(jī)時及時進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)節(jié)嗎？本書從員工的角度出發(fā)，從亞健康形成的原因和自我檢測開始，通過對飲食、睡眠、運(yùn)動、心態(tài)調(diào)整、生活方式改進(jìn)及藥物干預(yù)等幾大方面的詳細(xì)闡述，全面細(xì)致地介紹了員工亞健康狀態(tài)及其預(yù)防和調(diào)理的主要方法，秉承為員工

《跑步瘦身法》是一本專門寫給現(xiàn)代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年來擔(dān)任乒乓球運(yùn)動員福原愛的私人訓(xùn)練師，成功幫助隱退12年的網(wǎng)球運(yùn)動員伊達(dá)公子復(fù)出并在國際女子職業(yè)網(wǎng)聯(lián)（WTA）巡回賽上奪冠。作者是知名塑身專家、體能專家，還是經(jīng)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會認(rèn)證的健康管理專家，擁有一套獨(dú)特、

用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！如果你讀過了，就不會這么說了。這書能讓你戒煙，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀這本書。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。 這本書的作者亞倫卡爾，是一個有著33年煙齡、一天100

新婚健康知識圖冊

《孕前優(yōu)生咨詢指導(dǎo)/重慶市計(jì)劃生育公共服務(wù)指導(dǎo)系列叢書》重點(diǎn)介紹了孕前優(yōu)生健康檢查中的咨詢指導(dǎo)相關(guān)內(nèi)容。其主要內(nèi)容有：咨詢指導(dǎo)的概念及對象，孕前優(yōu)生咨詢指導(dǎo)的目的和意義，孕前優(yōu)生咨詢指導(dǎo)的技巧，常見的案例，常見和疑難問題的解答思路，等等。 《孕前優(yōu)生咨詢指導(dǎo)/重慶市計(jì)劃生育公共服務(wù)指導(dǎo)系列叢書》適合于

叢書由國家心血管病中心中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心臟康復(fù)中心發(fā)起編寫，聯(lián)合了全國多家三級甲等醫(yī)院各相關(guān)科室的知名學(xué)術(shù)專家，針對心臟康復(fù)涉及的九個具體方面及整體進(jìn)行實(shí)操指導(dǎo)。本書包括睡眠的心理特點(diǎn)，影響睡眠的因素，呼吸暫停綜合征，住院患者的睡眠，心臟康復(fù)一期、二期睡眠障礙指導(dǎo)等

你覺得疲憊嗎？你在忍受頭痛、背痛或其他慢性疼痛嗎?你在經(jīng)歷抑郁和焦慮嗎？這些都是身體發(fā)出的信號——它在用尖叫嘗試與我們溝通。想要終結(jié)這一切，你需要懂得身體在說什么。只有學(xué)會聆聽身體，我們才有可能得到徹底的治愈和終生的健康。本書所分享的，是瑞秋醫(yī)生診室中上千病患曾使用過的整合醫(yī)療方案，治愈的不僅是身體，還包括心靈：6組小