這是一套來自德國的女性問題專家寫給所有女性朋友的實用生活寶典。無論是想變得更自信、掌握實用的溝通技巧，還是在職場游刃有余、時刻保持心情愉悅、學會緩解生活壓力的小妙招，這套書都有獨到而實用的建議提供給女性朋友。這套書涵蓋了女性朋友日常生活的方方面面和可能會遇到的各種挑戰(zhàn)，并為女性朋友提供了切實可行的解決方案。

意志力不夠堅定，怎么辦？ 你為何對自己做出巨大改變的能力喪失信心？ 快速制勝法怎樣才可以百試百靈？ 做不到延遲滿足，等同于失敗者嗎？ 行為改變專家、NLP大師級實踐者安迪·拉梅奇，重做“棉花糖實驗”，以親身經歷和科學嚴謹?shù)氖吕�充分驗證：無法延遲滿足并

這是一本有趣而富有啟發(fā)的智慧之書。本書索亞和霍格斯向我們展示了經驗如何塑造我們的直覺，引領生活的方向，當然他們還展示了人們有時候因為過于依賴經驗而犯錯的故事。我們因此了解此類錯誤需要付出的巨大代價，同時掌握了避免犯錯的方法。經驗的確可以成為可靠的老師、親密的朋友和重要的盟友，正因為它是信息的主要來源，會幫助我們形成個人

你是否因焦慮而痛苦不堪？如果你正與焦慮為伍，那么你并不孤單。正如世界上的幾千萬人一樣，你的焦慮可能隨時、隨地都會發(fā)作。無論你的癥狀是怎樣的，《冷靜冷靜》中提供的心理學策略及方法，均能幫助你迅速減輕焦慮感。 《冷靜冷靜》提供了多種基于循證學證據的有效心理學策略，可運用于各種場合中的焦慮管理。本書既是一本壓力管理的自助工具

本書是一部為解決心理治療資源有限問題的科普工具書，旨在促進情緒和情緒相關障礙患者和家屬對疾病和癥狀的認識，了解在接受醫(yī)學治療外，如何通過自我調整，尤其是從人際關系、飲食、睡眠、運動等日常生活方式中進行調整，加強自我管理，既有助于疾病的治療，減少復發(fā)，更有助于生活、社交和社會功能的康復，降低社會經濟負擔。本書通過傳統(tǒng)媒介

智商可能是天生的，情商卻是可以后天提高的。本書作者運用自身經驗和生活中的實例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面臨的問題及可采取的解決方法，讀者可以通過自我訓練有效地學習如何管理自己的情緒，提高溝通能力，收獲更好的人生。書中介紹的提高情商的有效方法也可以幫助讀者改變思維習慣，整理思緒，促進個人和團隊效能的提升。

鏡像神經元是近來神經科學研究的一項新發(fā)現(xiàn)。 因為鏡像神經元的存在，我們的行為、知識和感受才得以傳遞。 鏡像即是我們的學習本能。有意識的鏡像練習是開啟自主成長的鑰匙。 在本書中，作者向我們解釋了鏡像神經元如何作用于我們的自我、生活、教育、工作、親密關系…… 更重要的是，我們對鏡像的行為認識得越

本書旨在消除慣有的所有不合理信念：“將自尊基于個人的表現(xiàn)”“將自身的價值，與完美表現(xiàn)和大家對你工作的高度認可緊密關聯(lián)”“你的自我感受總是依賴于外部因素”，等等。這些信念影響人們的自尊水平，進而影響心理、行為表現(xiàn)的方方面面。本書同時旨在讓讀者真切意識并感受到每個人存在的固有價值——無需用基于比較的自我批判作為個人價值的評

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等�？墒潜緯�作者卻告訴我們：那些都不是從本質上解決問題的方法，因為，“情緒化”并不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關系療法（IPT）權威專家，作者認為，負面情緒本身并沒有對錯，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化

焦慮是一種與恐慌、擔憂、不安、緊張密切相關的心理和生理狀態(tài)。適度的焦慮可以讓人意識到威脅的存在，提高警惕，但超過了一定的限度和頻率，焦慮就變成了心理障礙。所以，如何應對焦慮就成了一門必修課。當焦慮來襲時，有些人會充滿抗拒，想快速逃離這種不舒服的情緒，但越是抗拒越無法擺脫，結果就像掉進了一個漩渦。這本書旨在幫助讀者正確認