焦慮星上住著這么一群人： 過分敏感，別人的一個表情、一個眼神、一句不經(jīng)意的話，都會在內(nèi)心掀起波瀾，忍不住琢磨"他是不是討厭我？我是不是哪里做錯了？”。 給別人發(fā)微信，別人沒有及時回復或者回復簡短，就會想半天，忍不住的設想各種不好的情況。 和人相處感覺很累，交流時容易緊張，有一點兒沒做好就耿耿于懷。 心里容易拿自己和別人

在如今這個知識和信息爆炸的時代，如果我們只懂得單方面接收信息，等到人工智能（AI）時代真正到來之后，人類與人工智能相比就很難居于上風了。我們應該要去做的，正是那些AI做不到，而只有我們?nèi)祟惸軌蜃龅降氖虑�。這件事情就是本書要闡述的主題——回憶力。回憶，就是一種輸出。能夠最大程度地應用"回憶力”的大腦被稱為"輸出型大腦”。

本書專門解決兒童、青少年焦慮的臨床心理書。老愛啃指甲、考試流手汗、上學肚子痛、上臺就口吃、分離焦慮、社群憂慮、別人被罵他卻哭、分組就想逃、不斷洗手的強迫行為……焦慮無法完全消失，但學會辨識、彈性思考、適切表達，大人跟孩子都一定能與焦慮和平共處。本書針對從幼兒到青少年的常見焦慮狀況，協(xié)助大人先冷靜自己，同時提出具體、周全

你的伴侶是否讓你感到不安、絕望、心生嫉妒？ 我想沒有任何人愿意承認自己擁有這樣的特質(zhì)。但是如果你面對自己的另一半時，感到自己一直處于警惕、焦慮、擔憂中，處于一種被拋棄的擔憂中，那么你可能正承受著焦慮依戀，這種依戀根植于童年創(chuàng)傷經(jīng)驗中的被拋棄恐懼。 在《感受親密享受愛》中，你將學會用富有同情心的自我意識，幫助自己認清負面

2022年1月，習近平總書記在省部級主要領導干部學習貫徹黨的十九屆六中全會精神專題研討班開班式上的重要講話中強調(diào)要善于進行戰(zhàn)略思維，善于從戰(zhàn)略上看問題、想問題。戰(zhàn)略全局方向長遠，這些關鍵詞自始至終都是習近平總書記講話中出現(xiàn)的高頻詞。 戰(zhàn)略思維不是只有頂層領導進行的思維活動，而是從頂層開始，自頂而下的、從頂層到基層各個領

本書首先是心理聲學領域的基礎性、權威性的教材與參考書，其基本理論涉及聽覺心理學、聽覺心理學等內(nèi)容。本書共16章，包括刺激與步驟、聽域、聽覺系統(tǒng)中的信息處理、掩蔽、音調(diào)與音調(diào)強度、臨界帶與激勵、最小可覺聲音變化、響度、尖銳度和感知愉悅度、波動強度、粗糙度、主觀持續(xù)時間、節(jié)奏、耳朵自身的非線性失真、雙耳聽覺、應用實例。

本書中,身為神經(jīng)科學家兼記憶運動員的作者帶領我們關注記憶本身:它是什么,它如何運作。作者深入淺出地講解記憶的生理機制、引用神經(jīng)科學的經(jīng)典案例與眾多實驗,并分享專業(yè)運動員對記憶的非凡應用。通過本書,讀者能感受到大腦運行的復雜與奇妙,也能客觀看待記憶的“不靠譜”,找到適合自己的記憶方法。了解記憶為何,才能更好地迎接生命中不

好的情緒讓我們開心快樂，壞情緒對我們有什么意義呢？學會識別他人的情緒可以讓我們與別人的溝通和相處更加順暢和適度，你能夠分辨出別人什么時候是開心的，什么時候是生氣的嗎？你有過嫉妒過別人嗎？其實正確對待嫉妒情緒，也可以讓我們變得更優(yōu)秀，你知道要怎么做嗎？有時候我們的動作也可以改變情緒，哪些動作能幫我們調(diào)整出好情緒呢？《擁有

如果沒有品嘗過“三更燈火五更雞”的艱辛，大概難以感受到記憶對于學習的重要性。對于學習困難的學生，不管默念多少次“勤能補拙”，也無法抵消挑燈夜讀的疲憊。記憶真的那么難嗎？死記硬背的話，是的；使用記憶方法的話，并不是！許多人學習辛苦，是因為用錯了方法。學會正確、高效的記憶方法，記憶就會變得很輕松，學習就會變成快樂的源泉�！�