本書專門挑選了輕松無負擔的方法，幫你——拋棄工作中降低效率的壞習慣；避免生活中過度享樂對精力的消耗；擺脫人際關系中的負面情緒。

你是否真正可以自由地做出你想要做出的決定，包括選擇過你想要的生活？你是否只是因為無法逃避而不得不做出決定？你是否是因為他人強加于己而被迫做決定？你是否在按照社會的期望而做決定？你會猶豫不決、拖延決定嗎？如果事實證明你是這樣的人，又該怎能擺脫枷鎖呢？這就是我們面臨的挑戰(zhàn)。深度決策是一種決斷力，即用自己意志做出決策的能力。

為什么有的人像爆竹一樣一點就著？為什么那些長期積壓怒氣的人漸漸失去了對生活的熱情？而又為什么牙牙學語的小孩也會尖叫著發(fā)脾氣？……很多女性寧可悲傷也不愿意表現(xiàn)出自己的生氣，她們無法或者很難感知自己生氣的情緒。對她們來說，生氣是一種被壓抑的陌生情緒，或者全盤否定，或者以自己感到無助與軟弱的方式發(fā)泄。在這本充滿智慧的書中，擁

讓孩子像哲學家一樣會思考

這是一本幫助讀者擺脫情緒失控的困擾、贏得優(yōu)秀人生的勵志書。我們人生中許多不必要的麻煩都是由情緒失控造成的，如果能減少負面情緒的干擾，我們遇事就能保持更加清明的頭腦，做出對自身更有利的選擇。本書運用大量生動的案例和專業(yè)的心理學知識，從各方面幫助讀者消滅負面情緒、告別失控人生。生活就像一面鏡子，你愿意看到什么，你就更容易看

對于所有人而言，恐懼是我們身體和大腦的基本設定和本能意識，也是影響我們身心健康的“病毒”。我們害怕受到傷害，想通過足夠的財富、地位、成就來獲得安全感，卻反過來變得更加不安、緊張、焦慮、壓力大，給自己和生活帶來了更多棘手的問題。 本書指出，所有問題，或者說你無法快樂、成功，甚至是生理上的問題，幾乎都源自

本書是《微習慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習慣”這一全新理念書寫的一本自我成長手冊。蓋斯經(jīng)過多年研究實踐，總結了傳統(tǒng)習慣模式失敗的原因及不足之處，開始重新思考如何對待習慣。傳統(tǒng)習慣形成后，人類的大腦會開啟自動模式，在不刻意堅持的情況下日復一日地做同一件事。然而你有沒有想過，這樣重復的意義何在，你的目標究竟

我們生活在一個充滿了各種各樣聲音的世界里，聲音和聽覺對人類有著潛移默化卻極其重要的影響。作者從生理學、物理學和心理學等方面闡釋了聲音和聽覺是如何影響大腦的進化、發(fā)展和日常功能的。書中從我們習以為常的聽覺現(xiàn)象入手：為什么指甲劃過黑板的聲音讓人極其不適？為什么我們經(jīng)常在火車上或汽車上睡著？真的有什么音樂會讓人覺得惡心嗎？為

許多情緒容易失控的人情商較低，很難與人溝通，人際關系極差。而高情商的人則心態(tài)平和，既能合理表達自己的情感和訴求，也能洞察別人的情緒、感受和心思。好在情商是可以通過后天訓練的。 提升情商，使得我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環(huán)境。有助于我們獲得陽光心態(tài)，締造和諧快樂，享受幸福人生

本書是一本獻給普通大眾的心理學書籍，作者從現(xiàn)代心理學角度入手，告訴讀者情緒是如何產(chǎn)生和運作的，使讀者能夠更好、更全面地了解情緒、識別情緒、接納情緒，并可以成功地緩解情緒、控制情緒、改善情緒，進而便可掌控自己的人生，享受美好的生活。 本書內容豐富、詳實，融科學性、知識性、趣味性于一爐，既可作為情緒管理讀物，亦