自生命的誕生起，我們每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會(huì)有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過(guò)好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實(shí)是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識(shí)到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識(shí)中的，

記憶大師高強(qiáng)、覃雷和張哲，聯(lián)手帶來(lái)《高效記憶的10堂課》。 本書精煉出提升記憶能力的3種主流方法：故事法、數(shù)字法和定位法。 故事法通過(guò)聯(lián)想，將難記的抽象信息轉(zhuǎn)化為容易記的形象信息；數(shù)字法化繁為簡(jiǎn)，將雜亂的各類信息歸納為統(tǒng)一的數(shù)字類型；定位法俗稱記憶宮殿，能幫助我們記憶大量信息。 3種方法綜合應(yīng)用，記憶不再是困擾。 本書

為什么我們會(huì)焦慮：消除焦慮、恐懼和憂慮的大眾心理學(xué)

記憶并非天賦，練習(xí)成就大師,構(gòu)建你的信息儲(chǔ)存邏輯，養(yǎng)成內(nèi)在精進(jìn)力。沒有記性不好的人，只有沒找對(duì)方法的人。世界記憶大師、世界記憶錦標(biāo)賽總冠軍教練袁文魁在書中分享了記憶的要訣，提出了四種記憶方法、八項(xiàng)鞏固訓(xùn)練、四大致勝心法，幫助讀者成為記憶高手，提升在日常工作生活以及學(xué)習(xí)應(yīng)試中的表現(xiàn)。本書主要從以下這四個(gè)章節(jié)展開：章是學(xué)前

許多執(zhí)拗與偏頗，頑固與無(wú)奈，在作者的筆下變得有些可愛又可笑，強(qiáng)迫癥戴著一張似乎總也抓不住的淘氣小孩的面具，私底下卻成為屢屢和自我天性解放作斗爭(zhēng)的堂吉訶德。但只要肯于坦然面對(duì)和治療，它就不會(huì)是一座永遠(yuǎn)無(wú)法攻克的堡壘。本書能在讓慌亂中的你，不再被情緒強(qiáng)迫，不再給自己加戲，而是鎮(zhèn)定、愉悅地接受不完美的自我。當(dāng)你閱讀本書時(shí)，也

《認(rèn)知心理學(xué)》（第3版）源于作者團(tuán)隊(duì)10余年認(rèn)知心理學(xué)教學(xué)與研究實(shí)踐。全書共分10章，系統(tǒng)介紹了認(rèn)知心理學(xué)的基本原理和研究方法，對(duì)知覺、注意、記憶、表象、思維、語(yǔ)言和言語(yǔ)等各種重要認(rèn)知過(guò)程進(jìn)行了詳細(xì)討論。本書將經(jīng)典與前沿相結(jié)合，在系統(tǒng)闡釋經(jīng)典認(rèn)知心理學(xué)理論體系的基礎(chǔ)上，深入信息與信息加工的本質(zhì)，詳細(xì)介紹了現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)

每個(gè)人的成長(zhǎng)都不會(huì)一帆風(fēng)順。那些大大小小的被忽視、被批評(píng)、被否定、被惡語(yǔ)相向的經(jīng)歷，甚至被霸凌、被軀體暴力的經(jīng)歷，如若沒有得到及時(shí)有效的處理，都會(huì)在我們心里留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會(huì)以各種意想不到的方式影響我們的生活。 《書寫自愈力》整合自由書寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學(xué)的各種方法，幫助讀者探索自

生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作壓力一刻不停，焦慮、恐慌、不安、失眠、抑郁等各種糟糕情緒，是我們不得不面對(duì)的心理問(wèn)題。如何從糟糕情緒中走出來(lái)，如何做好自己的情緒管理員，是每個(gè)成人的必修課。 本書對(duì)生活與工作社交親密關(guān)系育兒四個(gè)方面的憂慮、過(guò)慮、焦慮的糟糕情緒分別進(jìn)行心理疏導(dǎo)，劃分56個(gè)常見心理咨詢場(chǎng)景，用肢體放松、心理暗

孩子的情緒陰晴不定，恐懼、擔(dān)心、焦慮、煩惱、發(fā)愁……化解這些糟糕情緒，需要先找到孩子內(nèi)心隱藏著的小秘密，再通過(guò)一些小技巧慢慢平息心中的波瀾。這時(shí)候，家長(zhǎng)就需要這樣一本《糟糕情緒自療手冊(cè)》。 《糟糕情緒自療手冊(cè)（兒童版）》是一本供6-12歲兒童及其家長(zhǎng)閱讀的交互式分步手冊(cè)，用日常語(yǔ)言和

本書普及了認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新概念，它告訴我們身體如何反向影響心智。通過(guò)開啟身體中的智慧開關(guān)，與身體積極對(duì)話將促發(fā)更好的思考、生活與工作狀態(tài)。本書從以下角度對(duì)其概念進(jìn)行全面解讀，包括：離身論與具身論、身體的構(gòu)成、身體與心智的關(guān)系、我們?nèi)绾闻c身體對(duì)話以及具身認(rèn)知的應(yīng)用前景。