全書內(nèi)容依據(jù)科學(xué)發(fā)展的要求，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的需要和大學(xué)體育改革的現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，從實際出發(fā)介紹大學(xué)生體育課基本的教學(xué)內(nèi)容。全書內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育鍛煉與保健、體育競賽的組織編排、田徑運動基本技術(shù)及比賽規(guī)則、足球運動基本技術(shù)及比賽規(guī)則、籃球運動基本技術(shù)及比賽規(guī)則、排球運動基本技術(shù)及比賽規(guī)則、乒乓球運動基

本教材是普通高等教育體育學(xué)一流本科專業(yè)系列教材之一，通過對運動營養(yǎng)與健康概述、營養(yǎng)素與健康、運動營養(yǎng)與能量等基礎(chǔ)知識的介紹，從肥胖癥、血脂異常、糖尿病和高血壓等慢性疾病的定義、流行現(xiàn)狀與趨勢、危害、評估方法、病因、機(jī)制、運動干預(yù)措施和營養(yǎng)干預(yù)措施等多方面提供科學(xué)而實用的慢性疾病防治知識。全書注重實踐，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)居民身

本書系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測的訓(xùn)練。本書共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測的基礎(chǔ)知識,包括心率監(jiān)測、評估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測器的應(yīng)用;第2部分介紹了以心率為目標(biāo)的專項訓(xùn)練,以及如何通過心率訓(xùn)練增強(qiáng)有氧耐力,提高無氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結(jié)合心率監(jiān)測給出了針對特定運動項目的訓(xùn)練計劃指導(dǎo),包括步行、跑步、自行車

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。本書首先介紹籃球運動的起源與發(fā)展、場地與裝備、簡單規(guī)則等基礎(chǔ)知識，然后針對課程實施過程中會用到的熱身與放松、籃

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開設(shè)體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書介紹了足球運動的起源與發(fā)展、場地與裝備、簡單規(guī)則等基礎(chǔ)知識，然后針對課程實施過程中會用到的熱身與放松、足

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書介紹乒乓球運動的起源與發(fā)展、場地與裝備、簡單規(guī)則等基礎(chǔ)知識，然后針對課程實施過程中會用到的熱身與放松、乒

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書介紹了羽毛球運動的起源與發(fā)展、場地與裝備、簡單規(guī)則等基礎(chǔ)知識，然后針對課程實施過程中會用到的熱身與放松、

身體各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上決定了我們的運動表現(xiàn)水平，因此針對肌肉的強(qiáng)化是日常訓(xùn)練不可或缺的部分。《人體運動彩色解剖圖譜：肌肉訓(xùn)練百科全書》介紹了140種針對全身肌肉的、涉及徒手和器械的訓(xùn)練方法，并以專業(yè)教練示范的動作圖及彩色肌肉解剖圖講解訓(xùn)練動作要點，可以幫助訓(xùn)練者清晰了解訓(xùn)練動作的正確做法和目標(biāo)肌群，并

彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項。第2章針對不同部位給出了14個訓(xùn)練計劃，旨在幫助讀者針對性地訓(xùn)練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓(xùn)練動作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強(qiáng)身體力量和柔韌性，有效預(yù)防運動損傷，緩解日常生活中

5~6歲是孩子觀察事物，提取邏輯和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問題并嘗試找到解決辦法的階段。對于集合的組合與拆解，復(fù)雜的平面圖形、立體圖形及其組合開始更豐富的探索，并觀察生活中的現(xiàn)象，提出自己的問題和觀點，尋求工具或技術(shù)進(jìn)行解決問題的嘗試，包括向大人尋求支持、組織同伴來協(xié)同解決問題。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為

4~5歲的幼兒對數(shù)和量的關(guān)系形成認(rèn)知，可以進(jìn)行大小比較、加減拆解的理解和計算；開始形成邏輯、規(guī)則意識，并釋放想象力、空間思維，達(dá)成模式遷移。 本套書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利等教學(xué)理念，結(jié)合國際先進(jìn)的線上、線下思維訓(xùn)練教具思想，聚焦孩子的邏輯力、空間力、理解力、想象力

3~4歲的幼兒開始具備自己活動的能力，開始跑、跳，甚至能夠挑戰(zhàn)單腳跳、平衡等動作；手指的操作也更為精細(xì)化。對于世界的探索范圍、強(qiáng)度開始增大，他們需要更多的鼓勵以及空間。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利教具等思想，聚焦孩子的專注力、記憶力、創(chuàng)造力、協(xié)作力的培養(yǎng)，幫助孩子對

辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態(tài)問題，介紹了針對全身6大部位肌群的徒手動作練習(xí)，幫助久坐人群在狹小的空間里舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠(yuǎn)離久坐的危害，重塑健康的體姿。

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。本書一共分為5章。第1章提供16個完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動、放松

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書一共分為5章，第1章提供16個完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動、放

本書是通俗介紹“游戲化”的普及讀物。書中通過梳理游戲化的相關(guān)研究,系統(tǒng)介紹了游戲化思維中的核心概念--激勵和動機(jī),并講解了構(gòu)建游戲化系統(tǒng)的基本要素和高級要素。作者不僅整理了經(jīng)典游戲機(jī)制中的游戲化思維,還分析了社交平臺、在線教育等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品中對游戲化思維的運用,總結(jié)了實用的游戲化思維工具,可以幫助讀者使用將其應(yīng)用在工作和

這是一本數(shù)獨進(jìn)階書，講述了由易到難的數(shù)獨解題方法：排除法、唯余法、區(qū)塊法、數(shù)對法、數(shù)組法、魚結(jié)構(gòu)、單鏈結(jié)構(gòu)、XYwing/XYZwing、代數(shù)法。如果你還是一個數(shù)獨小白，那么這本書有助于你走上數(shù)獨入門之路。如果你已經(jīng)有一定的基礎(chǔ)，這本書也可以幫助你打通任督二脈，在解題邏輯和分析的嚴(yán)謹(jǐn)性上有所提升。如果你已經(jīng)是一個高手，

中國排球超級聯(lián)賽是國內(nèi)水平最高的國家級職業(yè)排球聯(lián)賽，其不僅肩負(fù)著為國家隊輸送高水平競技人才的重?fù)?dān)，還承載著我國排球競賽表演向職業(yè)化、市場化邁進(jìn)的使命。本書以中國排球超級聯(lián)賽運營風(fēng)險的識別、評估和應(yīng)對為研究對象，運用文獻(xiàn)資料法、專家調(diào)查法、實地考察法、問卷調(diào)查法、列表排序法以及灰色系統(tǒng)差異信息法等對排球聯(lián)賽的運營風(fēng)險進(jìn)行

本書作者歷時九年，通過深入田野，搜集了全面、翔實的材料，完整地勾勒出民俗文化個案——鼓車賽會所承載的地方民眾的鄉(xiāng)愁記憶與傳承愿景，以及這種社會情感記憶背后的現(xiàn)代困惑。本書通過田野資料與既有的學(xué)術(shù)觀點展開學(xué)術(shù)對話，在此基礎(chǔ)上分析了當(dāng)下文化遺產(chǎn)保護(hù)實踐的不足與局限，并提出了以下幾個觀點：民俗文化保護(hù)需要實現(xiàn)理念與實踐的同步

這是一本教廣大青少年學(xué)搏擊的書，形式是漫畫為主，文字為輔。將世界冠軍和小主人公的漫畫形象作為主角，來教搏擊，這可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗。全書共6章，分別是基礎(chǔ)知識、前期準(zhǔn)備、基本技術(shù)、防守反擊技術(shù)、綜合進(jìn)階技術(shù)和常見問題、專項訓(xùn)練和傷病預(yù)防處理，附錄是搏擊和散打的區(qū)別。這是