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身體各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上決定了我們的運動表現(xiàn)水平，因此針對肌肉的強化是日常訓練不可或缺的部分�！度梭w運動彩色解剖圖譜：肌肉訓練百科全書》介紹了140種針對全身肌肉的、涉及徒手和器械的訓練方法，并以專業(yè)教練示范的動作圖及彩色肌肉解剖圖講解訓練動作要點，可以幫助訓練者清晰了解訓練動作的正確做法和目標肌群，并

大型綜合性體育賽事的信息系統(tǒng)與通信網(wǎng)絡的安全，與其他活動有許多不同之處。體育賽事信息系統(tǒng)與通信網(wǎng)絡擔負著比賽成績的采集、整合、傳輸、發(fā)布，以及賽事的組織管理、指揮調度等工作。信息系統(tǒng)分為賽事成績系統(tǒng)、賽事管理系統(tǒng)、賽事支持系統(tǒng)和主運行中心系統(tǒng)。本書就體育賽事信息系統(tǒng)的框架、結構，體育場館信息化建設、網(wǎng)絡安全系統(tǒng)設計、體

核心力量與體能訓練專為想要增強核心力量與體能的人士提供有效、便捷的訓練方案。本書詳細講解了核心基礎知識，核心肌群耐力、核心穩(wěn)定性與核心爆發(fā)力的評估測試，核心訓練的熱身方法，核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力，以及核心柔韌性訓練方案。讀者可以根據(jù)自身評估與測試的結果，以書中介紹的訓練原則為基礎，選擇適合自己的運動方案，科學

運動生物力學研究體育運動中人體運動力學的行為規(guī)律與機制，是力學和生命科學結合的前沿交叉學科。運動生物力學涵蓋了體育、生物、醫(yī)學、物理、材料、力學與工程等多個領域的學科，是體育學、力學、生物學、信息科學發(fā)展的新的驅動力和生長點。本書由緒論、運動生物力學研究方法、運動表現(xiàn)與技術的生物力學分析、運動訓練的生物力學、運動控制與

體育美育中的“體美融合”是身體運動實踐中的思政課，體育中美的引導教育與傳播是對學生人文情懷的重新喚醒，是促進其身心健康統(tǒng)一，提高個人對于“美”的價值構建的關鍵所在。筆者以體育教學為例，在多年的教學實踐中，搜集和儲存了大量涉及體育與美育相融的一手資料，對體育課程中的美育及社會化研究進行總結和整理，并運用社會學研究方法，以

鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴格考驗，不管是鐵人三項運動的業(yè)余愛好者，還是專業(yè)運動員，需要學習一定的鐵人三項訓練原理及方法，才能夠有效提升運動表現(xiàn)并預防損傷。 本書介紹了鐵人三項運動和耐力訓練原則，然后詳細講解了如何制訂個性化的鐵人三項訓練計劃，提供了針對鐵人三項運動的腿部、臀部、背部、頸部、胸部、肩部、手臂及全身

體育運動中的軟組織放松與扳機點釋放技術系統(tǒng)講解了軟組織放松的原理、技術與實際應用方案，旨在為讀者提供一套切實可行的軟組織放松方法。書中講解了軟組織放松的基礎理論，包含適合人群、放松原理、放松益處、扳機點的識別與處理方法等知識，然后介紹了軟組織放松的準備工作，并詳細講解了被動軟組織放松、主動-輔助軟組織放松和主動軟組織放

引體向上訓練手冊由“向上吧，中國！”全民引體向上大賽發(fā)起人、組織策劃者方旭東和職業(yè)體能訓練師劉佳及高延松合力打造，對引體向上訓練的注意事項、解剖學機理、熱身及恢復方法、標準引體向上的正確做法、針對主要參與肌肉的訓練方法、循序漸進的進階方法以及針對不同水平人群的訓練方案等進行了細致講解。本書采取細致圖解的方式展示動作要點

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腰部功能強化訓練介紹了人體運動系統(tǒng)基礎知識，并重點講解了腰部的解剖學結構與功能，接著對腰部損傷風險的篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化腰部功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復并強化腰部功能。

肩關節(jié)功能強化訓練介紹了人體運動系統(tǒng)基礎知識，并重點講解了肩關節(jié)解剖學結構與功能，接著對肩關節(jié)損傷風險的篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化肩關節(jié)功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防肩關節(jié)損傷，緩解肩關節(jié)疼痛，恢復并強化肩關

膝關節(jié)功能強化訓練介紹了人體運動系統(tǒng)基礎知識，并重點講解了膝關節(jié)解剖學結構與功能，接著對有關膝關節(jié)損傷風險的關節(jié)活動度及功能動作篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化膝關節(jié)功能的七大訓練步驟及其對應的動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練計劃，旨在幫助讀者通過科學訓練預防膝關節(jié)損傷

泡沫軸使用手冊是一本泡沫軸使用工具書。全書先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項，隨后針對不同類型、不同運動量的人群給出了不同的泡沫軸放松計劃，并根據(jù)不同身體部位進行分類，闡述了不同部位可能產生的疼痛，并通過100余幅真人示范圖分步驟詳解多個訓練動作。本書旨在幫助讀者增強力量和柔韌性，有效預防和

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