多年來，你可能一直試圖用這樣或那樣的方法來管理或減少焦慮，但焦慮從來不會完全消失，它很可能一直存在于你我身邊，所以你可以一邊體驗焦慮和恐懼，一邊與它們和諧共處。本書將告訴你怎么做。在某種程度上，與焦慮做斗爭或努力控制它才是真正的問題。本書的兩位作者均為焦慮治療專家，他們指出：不要把注意力集中在試圖控制與焦慮有關(guān)的想法、感受上，沒有像電燈開關(guān)那樣能立刻關(guān)閉焦慮想法和感受的按鈕。本書會為你提供一條擺脫焦慮和恐懼的困擾，全身心投入生活的新思路。1.學(xué)會接納你的負面情緒。接納可以幫助你在焦慮、恐懼、憂慮

只要地球提供一個開口，就有新的東西可以發(fā)現(xiàn)。 在巖壁的那頭，在風(fēng)聲呼嘯的窄道之外，在群山的腹地，在綠林中敞開的豎井里，在冰川閃閃發(fā)光的洞穴中，無不掩藏著一種欲望，一種探索未知的欲望。 跟隨紹羅的探照頭燈，撲朔迷離的地下世界在我們眼前緩緩打開：巨大的空庭、極高的瀑布、發(fā)光的生物、神秘的回聲、夢幻的水晶洞、地獄般的蒸汽、原始的祭祀雕塑、被遺棄的骸骨和無處不在的黑暗與未知。地下世界既恐怖又魅惑，既讓我們焦慮又似乎一次次在傳遞著啟示：世界之深和太空之浩瀚是同一的。 石子向著未知的方向一路滾去，那滾動的聲

本書內(nèi)容講述：一開始，八月初美好的一天，一位住在巴黎郊外的老人離開了寧靜的巴黎郊區(qū)住所，這個被森林包圍的“無人灣”，去往他在皮卡第的鄉(xiāng)間別墅。他邊走邊觀察周圍的環(huán)境，不時提到一個被他稱為“偷水果姑娘”的年輕女子，她似乎也踏上了前往法國北部的類似旅程。這個“偷水果姑娘”——讀者后來知道她叫阿列克夏——起初似乎是他打算寫或正在寫的一部小說的主人公。她25歲，從青春期開始就一直“渴望逃離”，此刻剛從西伯利亞回來，馬上又出門去尋找她的母親。

“如果將唐史研究比為一場考試，那么杜甫幾乎是在把答案展示給你看，只不過他的手勢和暗號需要解讀�！睂τ谠娛ザ鸥Γ瑥膩聿蝗鄙傺芯�。但宋代以來，諸家對杜甫生命歷程的劃分多側(cè)重后半段，關(guān)于杜甫的前半生很少有深入考證，以至杜甫的實際生命史劃分不均衡，人生前三四十年關(guān)注不多，而這恰恰是他思想和認知的形成發(fā)展期。本書聚焦杜甫的前半生，以歷史學(xué)的研究方法，結(jié)合唐史研究，將杜甫置于8世紀的家族、社會、政治斗爭以及地緣格局中，考證并還原出一幅杜甫當(dāng)日所目睹、所身處的歷史圖景。

本書是一本關(guān)于民族聲樂演唱技巧與風(fēng)格呈現(xiàn)的專著。本書從民族聲樂演唱的聲音技巧、語言技巧、舞臺表演技巧、藝術(shù)風(fēng)格、演唱風(fēng)格的多元化呈現(xiàn)入手，探索民族聲樂演唱技巧與風(fēng)格呈現(xiàn)的有效方法。

本書介紹了16個國風(fēng)Q版人物形象的創(chuàng)作思路和Procreate繪制技法，畫風(fēng)軟萌可愛，內(nèi)容輕松愉快。全書共分五章，第一章詳細介紹了創(chuàng)作古風(fēng)Q版動漫人物常用的功能和畫法，讓讀者可以快速掌握繪畫要領(lǐng)，不再為如何下筆創(chuàng)作角色而煩惱，后四章分別以森林、生肖、節(jié)氣和神話元素為創(chuàng)作來源，詳細講解設(shè)計與繪制國風(fēng)Q版動漫形象的方法。從軟件功能到繪畫技法，從創(chuàng)作思路到實踐操作，從靈感元素到完整案例，本書都有詳細講解。

本書是在華傳教士麥都思于1845年在上海撰寫并出版的旅行記。該著述后來連載于麥都思主編的期刊《中國雜記》(TheChineseMiscellany)，記述了作者到我國南方旅行和探險的經(jīng)歷，涉及客棧、茶館、船只、公路、養(yǎng)蠶、絲綢制作、旅行常識等。

《克雷洛夫寓言》是俄國作家克雷洛夫創(chuàng)作的寓言故事集。克雷洛夫在作品中運用象征、諷刺、反諷等手法，刻畫出了一系列性格鮮明的動物角色。獅子、互利、狼、熊等的兇惡、貪婪、霸道，象征了沙俄時代的統(tǒng)治階級；蜜蜂、螞蟻等勤勞的角色，體現(xiàn)了作者對底層人物的贊美�！犊死茁宸蛟⒀浴沸问蕉绦』顫�，故事生動有趣，寓意引人深思。

本書為福鼎市沙埕鎮(zhèn)的文史資料，由“海洋聚落”“漁業(yè)生計”“疍民記憶”“宗教信仰”“民俗風(fēng)情”“宗祠史略”“教育醫(yī)療”“物產(chǎn)美食”八個板塊的內(nèi)容組成，全面系統(tǒng)、具體真實，以圖文并茂的形式，秉持文史資料“存史、資政、團結(jié)、育人”的社會功能，堅持“實事求是、秉筆直書”的宗旨，縱橫交錯、宏纖畢現(xiàn)地展示了沙埕的滄海桑田和時代巨變，填補了一般歷史記載的不足和空白，顯示了獨特而珍貴的史料價值，向人們提供了一幅福鼎市最大漁區(qū)集鎮(zhèn)、漁業(yè)主產(chǎn)區(qū)全景式的歷史文化畫卷。

為深入貫徹落實習(xí)近平總書記來閩考察重要講話，南平市委、市政府以時代精神激活中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的生命力，加快打造優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展的“標(biāo)桿”，2023年11月，在省委宣傳部、省文旅廳指導(dǎo)下，由中國社會科學(xué)院哲學(xué)研究所、福建社會科學(xué)院、南平市人民政府、武夷學(xué)院聯(lián)合主辦，以“融通朱子文化，夯實文明根基”為主題的第二屆考亭論壇，20多位國內(nèi)朱子學(xué)研究領(lǐng)域的專家學(xué)者說“理”論道，共同探討如何推動朱子文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，以時代精神激活中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的生命力。本書匯集20多位專家學(xué)者的文章，從理論和