本書是斯坦福大學(xué)受歡迎的心理學(xué)課程。只需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總是月光，信用卡透支;想放松一下，卻熬夜上網(wǎng);一直想減肥，總是挫敗;那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘�在誘惑面前屈服，以及怎樣才能抵擋惑。此外，它還詮釋了為什么自控力非常有限，以及培養(yǎng)自控力的策略。參與過本課程的人稱其能夠改變一生，這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。本書為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控

情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會像“情商高手”一樣，營造一個有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個很好發(fā)揮自己才能的空間。本書結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的成功案例，并以諸多寓意深刻的故事，深入淺出地闡述了情商理論。同時，本書提出了許多提高情商的具體方法，讓你也能順利地從哈佛畢業(yè)，成為哈佛情商課的受益者。

為什么我常常情緒失控，遇到不順心的事就亂發(fā)脾氣?為什么我總是感覺心情不好、情緒低落、煩惱不斷?為什么同樣的產(chǎn)品，同事提成百萬，我卻總是賣不出去?為什么每次約會費(fèi)盡心思也get不到心上人在想什么?為什么我一開口朋友就“開躲”，人際交往總是陷入被動、無奈的怪圈?這些全部關(guān)乎于情商。如果你有以上困擾，你需要閱讀這本書。