本書(shū)收錄了柳州市中醫(yī)院中醫(yī)藥專家根據(jù)春季養(yǎng)“生”、夏季養(yǎng)“長(zhǎng)”、秋季養(yǎng)“收”、冬季養(yǎng)“藏”的中醫(yī)四季養(yǎng)生理論研發(fā)的四季養(yǎng)生藥膳30多種。重點(diǎn)介紹了每種藥膳的研發(fā)背景、食藥物質(zhì)、藥材、食材、配料、制法、專家點(diǎn)評(píng)、溫馨提示等，同時(shí)本書(shū)還配有各藥膳的精美實(shí)物彩圖。全書(shū)圖文并茂，內(nèi)容實(shí)用，參考性強(qiáng)。適合中醫(yī)藥專業(yè)醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師、健康管理師及中醫(yī)藥愛(ài)好者閱讀參考。

本書(shū)全面指導(dǎo)讀者科學(xué)減糖。在我們的日常飲食中，糖無(wú)處不在，它的過(guò)量攝入與多種健康問(wèn)題緊密相關(guān)，如肥胖、糖尿病、心臟疾病等。本書(shū)從為什么要減糖開(kāi)始，深入淺出地講解了糖對(duì)人體健康的潛在危害，包括其如何影響我們的身體重量、血糖水平，甚至大腦、情緒和皮膚健康。書(shū)中不僅闡述了糖攝入過(guò)多的各種負(fù)面影響，還詳細(xì)介紹了糖的分類和識(shí)別方法，幫助讀者了解廣義和狹義的糖，以及哪些糖屬于添加糖，減糖對(duì)于糖尿病患者、兒童以及普通成人的必要性，為讀者提供科學(xué)、實(shí)用的減糖策略。讓我們?cè)谙硎苌�活的同時(shí)，采取科學(xué)的方法減少糖分?jǐn)z

本書(shū)源自日本伊豆深山中神秘的“古風(fēng)村”，由自然食養(yǎng)學(xué)會(huì)創(chuàng)始人秋山龍三監(jiān)修理念，踐行者山田剛著、草野薰繪制手繪插圖。 核心揭示“秋山式養(yǎng)生食譜”三大法則：食材限制、食量限制、味覺(jué)限制。全書(shū)以四季為脈絡(luò)：第1章系統(tǒng)闡述秋山老師的“食養(yǎng)”理念；第2章詳解糙米、咸梅干、味噌湯等基礎(chǔ)食譜；第3-6章按春、夏、秋、冬，精選40余種當(dāng)季蔬菜，提供近120種無(wú)添加、保留本真的健康料理法；第7章補(bǔ)充四季皆宜的海藻、豆制品食譜。 本書(shū)融合了秋山老師數(shù)十年的食養(yǎng)智慧，引領(lǐng)讀者順應(yīng)自然，順應(yīng)自己的身體，開(kāi)啟長(zhǎng)壽之本。

中醫(yī)的基礎(chǔ)理論體系認(rèn)為，人以天地之氣生，四時(shí)之法成；辨證論治源于陰陽(yáng)五行辨證觀的具體運(yùn)用。人體內(nèi)外環(huán)境的和諧統(tǒng)一是健康的基礎(chǔ)，運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)方藥調(diào)整人體內(nèi)環(huán)境，使其陰陽(yáng)平衡，達(dá)到未病先防，既病防變，祛病延年，健康長(zhǎng)壽的目的。本書(shū)分為三個(gè)章節(jié)，第一章介紹了中醫(yī)治病的學(xué)術(shù)理論，第二章為臨證摘要，第三章為作者多年臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)案匯選。本書(shū)內(nèi)容詳實(shí)，實(shí)用性強(qiáng)，可為臨床工作提供借鑒，解其疑、避其險(xiǎn)、排其難，啟迪思路，拓展視野，以達(dá)到提升中醫(yī)醫(yī)生臨床技能的效果。

芳香療法是一門擁有悠久歷史的藥劑學(xué)，作為芳香療法的實(shí)施載體，萃取自天然植物的精油其令人愉悅的氣味、便捷的使用方法、療愈身心的治愈力，呵護(hù)著人們的身心健康。本書(shū)中，作者分享了自己多年來(lái)在芳香生活實(shí)踐中的真實(shí)體驗(yàn)和心路歷程，希望這種美好的生活方式，能讓不同年齡層的人們都享受到芳香植物帶來(lái)的奇妙治愈力與呵護(hù)，實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的健康。讓芳香成為我們不茍且不湊合，認(rèn)真過(guò)好每一天的生活態(tài)度。在充滿挑戰(zhàn)的人生道路上，讓香氣給予我們力量，以及那份無(wú)條件的愛(ài)與溫柔。

本書(shū)共六章，基礎(chǔ)部分介紹兒童生理病理及體質(zhì)喂養(yǎng)、小兒病因病機(jī)及辨治、小兒推拿基本知識(shí)、小兒推拿穴位及手法；臨床部分，重點(diǎn)介紹兒童常見(jiàn)疾病，如小兒感冒、發(fā)熱、咳嗽、泄瀉、嘔吐、厭食、驚風(fēng)、遺尿等的推拿治療及調(diào)護(hù)等；保健篇，分別針對(duì)兒童體質(zhì)特點(diǎn)、四季特點(diǎn)及各年齡段特點(diǎn)，給出了相應(yīng)的保健方案。①圖文并茂，采用真人實(shí)體攝影照片，加以標(biāo)定穴位及手法，可使讀者快速入門，易于掌握。②內(nèi)容選取更加貼近實(shí)際，如加入居家調(diào)護(hù)、健康指導(dǎo)等內(nèi)容突出實(shí)用性�？晒�從事小兒推拿臨床、教學(xué)、科研工作者及在中醫(yī)院校師生、基層醫(yī)務(wù)

本書(shū)融合了中醫(yī)“藥食同源”理念與傳統(tǒng)烹飪技術(shù)，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中極具實(shí)用價(jià)值的瑰寶。書(shū)中開(kāi)篇詳述藥膳常識(shí)，從藥膳特點(diǎn)、食物四氣五味，到中藥歸經(jīng)與常用藥膳制作方法，為讀者構(gòu)建扎實(shí)的理論根基，助你洞悉藥膳養(yǎng)生防病的科學(xué)原理。

湯一直被視為養(yǎng)生的較好方式，也是備受歡迎的一種方式，但是不同的湯有不同的功效，喝對(duì)湯，對(duì)于養(yǎng)生才能事半功倍。該書(shū)就是這樣一本教讀者正確燉湯的范本。書(shū)中就煲湯基礎(chǔ)、湯的功效、不同體質(zhì)、四季變化、不同族群和常見(jiàn)病癥等幾個(gè)方面對(duì)湯進(jìn)行了分類，不僅僅對(duì)各種不同情況進(jìn)行了分析，還介紹了不同情況下應(yīng)該選擇什么煲湯食材，具體列舉了有效的湯飲。《一碗好湯養(yǎng)全家》中湯飲種類齊全，步驟詳細(xì)，圖片清晰，是養(yǎng)生者和湯飲愛(ài)好者的佳選，保證一書(shū)在手，滋養(yǎng)燉湯。

本書(shū)針對(duì)生活中常見(jiàn)的病癥和亞健康狀態(tài)，詳細(xì)地介紹了艾灸的功效、操作技巧、注意事項(xiàng)等，配以真人操作示范圖，還對(duì)與艾灸密切相關(guān)的經(jīng)絡(luò)、腧穴進(jìn)行了清晰的圖文解釋，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。本韋具有較強(qiáng)的實(shí)用性和可操作性，是家庭養(yǎng)生保健、防病治病的艾灸工具書(shū)。

本書(shū)遵循中醫(yī)辨證施膳的基本原則，詳細(xì)介紹了200多道養(yǎng)生藥膳的做法。書(shū)中首先介紹了藥膳養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)，然后詳解了藥膳中食材的選取、藥材的挑選，以及制作方法。每道藥膳按功效、材料、做法、禁忌等項(xiàng)編寫。本書(shū)實(shí)用性強(qiáng)，內(nèi)容通俗易懂，所選取的藥膳功效明確，便于讀者對(duì)癥選用。