本書通過系統(tǒng)的知識和豐富的圖示，詳細介紹了適合高等職業(yè)院校體育課程的各種體育運動，全書分為16章，第1章介紹體育與健康的基礎(chǔ)知識，第2章介紹如何進行科學(xué)運動，第3章～第16章分別介紹一些常見的大學(xué)體育運動，包括籃球、排球、足球、羽毛球、兵乓球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈、跆拳道、武術(shù)、游泳、瑜伽、普拉提和有氧健身跑。

本書緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)的需要和大學(xué)體育改革的現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，從實際出發(fā)介紹大學(xué)生體育課基本的教學(xué)內(nèi)容。全書分為理論篇和實踐篇，理論篇的內(nèi)容包括體育文化與大學(xué)生成才、體育健康指導(dǎo)；實踐篇的內(nèi)容包括足球運動、籃球運動、排球運動、兵乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、美式腰旗橄欖球運動、田徑運動、健美操、大眾藝術(shù)體操、花

肌肉時鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測即將到來的訓(xùn)練，從而提高運動表現(xiàn)。而策略性計時正是理解和利用肌肉時鐘的關(guān)鍵。 《計時抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時鐘理論”的運動表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時鐘的理論知識，以及如何利用肌肉時鐘

實用運動生物力學(xué)教程系統(tǒng)、詳細地介紹了與人體運動有關(guān)的基本力學(xué)原理，能幫助讀者充分理解基本運動規(guī)律如何影響人體運動表現(xiàn)。 全書共分為2個部分。第1部分是對運動生物力學(xué)基礎(chǔ)知識的介紹，由10章組成，闡釋了運動生物力學(xué)與解剖學(xué)的關(guān)系，運動生物力學(xué)的基本原理和相關(guān)概念，以及線性運動、角運動和在流體中的運動的力學(xué)知識。第2部分

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓(xùn)練中心負責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運動員非常關(guān)注的、可有效提升運動表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，為廣大教練員、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓(xùn)練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運動水平。 《

青少年健康事關(guān)國家和民族的未來。本書從認識青少年生長發(fā)育過程中的心肺系統(tǒng)功能特征出發(fā)，針對青少年心肺功能的體育鍛煉效果、心肺功能測試和評價、心肺功能鍛煉的原則和運動處方及常見鍛煉方法等方面進行科普宣傳和實踐指導(dǎo)，以促進青少年體質(zhì)健康。

本專著研究和揭示了中國夏季冬季奧運會冠軍群體成長特征。并主要包括以下七個部分。章介紹研究方法，相關(guān)文獻和數(shù)據(jù)的理論支撐，在科學(xué)、準(zhǔn)確、真實的基礎(chǔ)上，揭示奧運冠軍群體的共性及個性。第二章詳細分析了中國奧運冠軍的基本特征，包括夏季、冬季奧運冠軍的基本情況，以及世界主要強國的金牌數(shù)據(jù)統(tǒng)計。第三章詳細分析了中國奧運冠軍的訓(xùn)練特

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靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運動得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性