數(shù)獨(dú)是一種老少皆宜的益智類游戲，從懵懂孩童到耄耋老人，都可以在數(shù)獨(dú)游戲中找到樂(lè)趣。六宮變型數(shù)獨(dú)看似簡(jiǎn)單，難度卻較六宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)有較大提升。解開六宮變型數(shù)獨(dú)，除了需要熟練掌握標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)的解法，還要學(xué)習(xí)變型數(shù)獨(dú)的特有解法，開拓思路，多角度思考，非常適合掌握了基本數(shù)獨(dú)解法的愛好者。本書所選的四種六宮變型數(shù)獨(dú)均涉及計(jì)算，不僅可以更

數(shù)獨(dú)是一種老少皆宜的益智類游戲，從懵懂孩童到耄耋老人，都可以在數(shù)獨(dú)游戲中找到樂(lè)趣。六宮變型數(shù)獨(dú)看似簡(jiǎn)單，難度卻較六宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)有較大提升。解開六宮變型數(shù)獨(dú)，除了需要熟練掌握標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)的解法，還要學(xué)習(xí)變型數(shù)獨(dú)的特有解法，開拓思路，多角度思考，非常適合掌握了基本數(shù)獨(dú)解法的愛好者。本書所選的四種六宮變型數(shù)獨(dú)均標(biāo)出了所有特定條件，

本書對(duì)自由搏擊的發(fā)展歷史、服裝要求和練習(xí)器材等基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行了介紹，并采用真人示范、分步圖解的形式，對(duì)基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技術(shù)等基本技術(shù)，以及高級(jí)進(jìn)攻及防守組合技術(shù)進(jìn)行講解。不論是期望快速入門的零基礎(chǔ)自由搏擊學(xué)習(xí)者，還是希望提升自身水平的格斗愛好者，都能從本書中受益。

本書是專門為老年人士設(shè)計(jì)的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書，由太極拳世界冠軍、國(guó)家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將高崇教練指導(dǎo)及示范。本書主要分為兩部分內(nèi)容：第一部分內(nèi)容介紹了太極拳的歷史發(fā)展，第二部分內(nèi)容采用真人展示、分步圖解的形式，對(duì)太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致解析。此外，本書附贈(zèng)了太極拳的基本手型、基

武術(shù)既是一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，也是一種獨(dú)特的資源存在。在創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化過(guò)程中，武術(shù)文化呈現(xiàn)了多維的資源表現(xiàn)與豐富的價(jià)值內(nèi)涵。本書在實(shí)地調(diào)查的基礎(chǔ)上，采用多學(xué)科理論，對(duì)文化遺產(chǎn)保護(hù)、學(xué)校教育、城市建設(shè)、地方社會(huì)發(fā)展等多個(gè)領(lǐng)域內(nèi)武術(shù)文化資源的創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化進(jìn)行了富有意義的探討，梳理和揭示了武術(shù)文化資源在歷時(shí)性與共時(shí)性發(fā)展中的轉(zhuǎn)化過(guò)程

本書涵蓋了有關(guān)壁球運(yùn)動(dòng)的主要理論和實(shí)踐，注重對(duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的凝練和呈現(xiàn)。本書主要包括四個(gè)方面：一是來(lái)源于現(xiàn)階段被業(yè)界公認(rèn)的知識(shí)，如壁球運(yùn)動(dòng)的理論和發(fā)展過(guò)程；二是基于編寫成員長(zhǎng)期在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，如壁球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的練習(xí)方法；三是壁球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則和相關(guān)禮儀；四是壁球運(yùn)動(dòng)的一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。本書具有廣泛的適

本書內(nèi)容主要分為三個(gè)部分,第一部分介紹了瑞士球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí),第二部分提供了針對(duì)不同身體素質(zhì)和不同身體部位的訓(xùn)練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對(duì)利用瑞士球進(jìn)行的90余種針對(duì)肌肉力量、柔韌性和全身協(xié)調(diào)性提升的訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉目標(biāo)、鍛煉步驟、執(zhí)行要點(diǎn)和動(dòng)作變式進(jìn)行了講解。此外,本書附贈(zèng)了所有訓(xùn)練動(dòng)作的演示視頻,以幫助讀

本書是關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)裝備的指導(dǎo)性圖書，書中詳細(xì)介紹了不同戶外裝備在不同應(yīng)用場(chǎng)景下的作用及意義，并對(duì)露營(yíng)、登山、滑雪、潛水、馬術(shù)、釣魚、騎行等不同戶外運(yùn)動(dòng)所使用的熱門裝備進(jìn)行了全面介紹，每種戶外裝備均對(duì)其溯源明理、選購(gòu)要點(diǎn)、使用方法、代表產(chǎn)品等知識(shí)做了深入的講解。本書實(shí)用性較強(qiáng)，在保證專業(yè)性的前提下，力求通俗易懂，不同層次

本套書包含吃子、死活、對(duì)殺三個(gè)分冊(cè)，適合圍棋初學(xué)者進(jìn)行自我練習(xí)、測(cè)試。書中按照國(guó)內(nèi)現(xiàn)行的通用圍棋等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)細(xì)致分級(jí)，從零基礎(chǔ)25級(jí)開始至業(yè)余1段，每3級(jí)設(shè)置一個(gè)難度等級(jí)進(jìn)行訓(xùn)練，使初學(xué)者在練習(xí)過(guò)程中穩(wěn)步提高。本書亦可作為圍棋培訓(xùn)班的輔助教學(xué)資料。

本套書包含吃子、死活、對(duì)殺三個(gè)分冊(cè)，適合圍棋初學(xué)者進(jìn)行自我練習(xí)、測(cè)試。書中按照國(guó)內(nèi)現(xiàn)行的通用圍棋等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)細(xì)致分級(jí)，從零基礎(chǔ)25級(jí)開始至業(yè)余1段，每3級(jí)設(shè)置一個(gè)難度等級(jí)進(jìn)行訓(xùn)練，使初學(xué)者在練習(xí)過(guò)程中穩(wěn)步提高。本書亦可作為圍棋培訓(xùn)班的輔助教學(xué)資料。