兒童跳繩指南由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育教師專為6~12歲兒童編寫(xiě)的1分鐘跳繩測(cè)試提升訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)。全書(shū)共6章。第1章概述了6~12歲兒童應(yīng)掌握的運(yùn)動(dòng)技能和應(yīng)達(dá)到的身體素質(zhì)水平，介紹了1分鐘跳繩測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。第2~5章分別介紹了跳繩練習(xí)前的準(zhǔn)備和需要的身體素質(zhì)練習(xí)、運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)、訓(xùn)練后的放松和恢復(fù)方法。第6章提供了兒童跳繩

泡沫軸使用手冊(cè)是一本泡沫軸使用工具書(shū)。全書(shū)先介紹了泡沫軸及其使用原理、使用益處、分類與選擇、使用注意事項(xiàng)，隨后針對(duì)不同類型、不同運(yùn)動(dòng)量的人群給出了不同的泡沫軸放松計(jì)劃，并根據(jù)不同身體部位進(jìn)行分類，闡述了不同部位可能產(chǎn)生的疼痛，并通過(guò)100余幅真人示范圖分步驟詳解多個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作。本書(shū)旨在幫助讀者增強(qiáng)力量和柔韌性，有效預(yù)防和

單詞有規(guī)律！背單詞并不難！背單詞也可以很好玩！書(shū)中有Emma老師多年來(lái)總結(jié)的背單詞的高效方法——“音形義”小妙招巧記單詞、“構(gòu)詞法”巧記單詞、思維導(dǎo)圖分類巧記單詞，更有各種小技巧和神奇招數(shù)。書(shū)中有26幅色彩豐富、生動(dòng)有趣的思維導(dǎo)圖，通過(guò)“發(fā)音”和“主題”兩條主線，總結(jié)了小學(xué)生應(yīng)會(huì)單詞和部分初中生常用單詞，可以讓小朋友們

膝關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了膝關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度及功能動(dòng)作篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及其對(duì)應(yīng)的動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

肩關(guān)節(jié)功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了肩關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，緩解肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化肩關(guān)

腰部功能強(qiáng)化訓(xùn)練介紹了人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)基礎(chǔ)知識(shí)，并重點(diǎn)講解了腰部的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對(duì)腰部損傷風(fēng)險(xiǎn)的篩查方法進(jìn)行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對(duì)強(qiáng)化腰部功能的七大訓(xùn)練步驟及動(dòng)作練習(xí)進(jìn)行了詳細(xì)闡釋與展示，提供了針對(duì)不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復(fù)并強(qiáng)化腰部功能。

零基礎(chǔ)學(xué)楊氏太極拳是為廣大太極拳愛(ài)好者及想了解楊氏太極拳的人士編寫(xiě)的太極拳入門(mén)級(jí)圖書(shū)。全書(shū)涵蓋楊氏太極拳的簡(jiǎn)介、基本要求、步型和步法，以及24式太極拳教學(xué)動(dòng)作等內(nèi)容，以多角度真人實(shí)拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動(dòng)作。通過(guò)這本書(shū)中專業(yè)教練的詳細(xì)演示，讀者可快速了解楊氏太極拳的基礎(chǔ)知識(shí)和訓(xùn)練技巧。喜歡太極拳的朋友們可以通過(guò)閱

科學(xué)素質(zhì)是公民素質(zhì)的重要組成部分，是社會(huì)文明進(jìn)步的基礎(chǔ)。提升科學(xué)素質(zhì)，對(duì)公民樹(shù)立科學(xué)的世界觀和方法論、增強(qiáng)國(guó)家自主創(chuàng)新能力和文化軟實(shí)力、建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)，具有十分重要的意義。當(dāng)下，國(guó)家間的競(jìng)爭(zhēng)更明顯地表現(xiàn)為各國(guó)人力資源的競(jìng)爭(zhēng)，良好的公民科學(xué)素質(zhì)已成為現(xiàn)代社會(huì)健康、高效運(yùn)行的基本前提。為此，本書(shū)以公民科學(xué)素質(zhì)理論為

本教材對(duì)體育社會(huì)學(xué)學(xué)科的基礎(chǔ)理論和方法、體育社會(huì)學(xué)主要研究領(lǐng)域進(jìn)行了系統(tǒng)介紹。本教材可以使學(xué)生掌握社會(huì)學(xué)的基礎(chǔ)理論知識(shí)、基本思維方法和基本研究方法，并能運(yùn)用這些理論和方法對(duì)體育社會(huì)現(xiàn)象、問(wèn)題等進(jìn)行科學(xué)地認(rèn)識(shí)，提升學(xué)生的理論認(rèn)識(shí)能力和科學(xué)思維，深化對(duì)體育文明和體育社會(huì)發(fā)展的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育現(xiàn)實(shí)特別是體育國(guó)情的了解，使

引體向上訓(xùn)練手冊(cè)由“向上吧，中國(guó)！”全民引體向上大賽發(fā)起人、組織策劃者方旭東和職業(yè)體能訓(xùn)練師劉佳及高延松合力打造，對(duì)引體向上訓(xùn)練的注意事項(xiàng)、解剖學(xué)機(jī)理、熱身及恢復(fù)方法、標(biāo)準(zhǔn)引體向上的正確做法、針對(duì)主要參與肌肉的訓(xùn)練方法、循序漸進(jìn)的進(jìn)階方法以及針對(duì)不同水平人群的訓(xùn)練方案等進(jìn)行了細(xì)致講解。本書(shū)采取細(xì)致圖解的方式展示動(dòng)作要點(diǎn)