4~5歲的幼兒對數(shù)和量的關系形成認知，可以進行大小比較、加減拆解的理解和計算；開始形成邏輯、規(guī)則意識，并釋放想象力、空間思維，達成模式遷移。 本套書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》為基本綱要，充分吸收了蒙臺梭利等教學理念，結合國際先進的線上、線下思維訓練教具思想，聚焦孩子的邏輯力、空間力、理解力、想象力

本書系統(tǒng)介紹了基于心率監(jiān)測的訓練。本書共分為3部分,第1部分介紹了心率監(jiān)測的基礎知識,包括心率監(jiān)測、評估自定義心率區(qū)間,以及心率監(jiān)測器的應用;第2部分介紹了以心率為目標的專項訓練,以及如何通過心率訓練增強有氧耐力,提高無氧閾、速度和爆發(fā)力;第3部分結合心率監(jiān)測給出了針對特定運動項目的訓練計劃指導,包括步行、跑步、自行車

“青少年體育活動課程設計指導叢書”面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書一共分為5章，第1章提供16個完整的體育課程組織方案，每節(jié)課程由熱身活動、身體素質訓練、體育游戲活動、放

彈力帶使用工具書。第1章介紹了彈力帶的定義與起源、作用原理、類型與選擇及注意事項。第2章針對不同部位給出了14個訓練計劃，旨在幫助讀者針對性地訓練。第3章則通過大量真人演示圖，分步驟詳解針對上半身、核心和下半身的140多個訓練動作，幫助讀者深入了解彈力帶的使用方法，增強身體力量和柔韌性，有效預防運動損傷，緩解日常生活中

本書共11章,分別介紹了能量平衡以及飲食不足和飲食過量對運動表現(xiàn)的影響;碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質的營養(yǎng)學功效及攝入量建議;力量與爆發(fā)力,以及有氧耐力訓練的相關營養(yǎng)需求和補充建議:營養(yǎng)補充時機。本書還從運動營養(yǎng)師的角度介紹了運動員營養(yǎng)計劃制訂的經(jīng)驗和理論。

“青少年體育活動課程設計指導叢書”面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書介紹乒乓球運動的起源與發(fā)展、場地與裝備、簡單規(guī)則等基礎知識，然后針對課程實施過程中會用到的熱身與放松、乒

5~6歲是孩子觀察事物，提取邏輯和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)問題并嘗試找到解決辦法的階段。對于集合的組合與拆解，復雜的平面圖形、立體圖形及其組合開始更豐富的探索，并觀察生活中的現(xiàn)象，提出自己的問題和觀點，尋求工具或技術進行解決問題的嘗試，包括向大人尋求支持、組織同伴來協(xié)同解決問題。本書以我國幼兒發(fā)展大綱《3~6歲兒童學習與發(fā)展指南》為

國際籃聯(lián)三人籃球規(guī)則是由中國籃球協(xié)會審定的針對三人籃球運動的官方規(guī)則，是推廣和普及三人籃球運動的重要內(nèi)容產(chǎn)品。該規(guī)則主要介紹了兩大方面的內(nèi)容，一是三人籃球的詳細規(guī)則，包括比賽場地和器材、球隊、比賽通則、違例、犯規(guī)、場上人員的職責和權力等，二是三人籃球器材與軟件，包括各類器材的尺寸、材質、性能等詳細要求，以及相關軟件的使

本書是通俗介紹“游戲化”的普及讀物。書中通過梳理游戲化的相關研究,系統(tǒng)介紹了游戲化思維中的核心概念--激勵和動機,并講解了構建游戲化系統(tǒng)的基本要素和高級要素。作者不僅整理了經(jīng)典游戲機制中的游戲化思維,還分析了社交平臺、在線教育等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品中對游戲化思維的運用,總結了實用的游戲化思維工具,可以幫助讀者使用將其應用在工作和

《麻將酒式打法》詳細講解了中國競賽麻將的81種和牌名稱及計分分值，并給出具體的對應牌例，使讀者對各種牌型一目了然。針對牌友喜愛的網(wǎng)絡競賽方式，詳細講解了目前國內(nèi)非常流行的血戰(zhàn)到底麻將打法。書中重點講述聽牌的形式，包括從聽一張牌到聽九張牌，并給出快速判斷聽牌張數(shù)的方法，幫助讀者在實戰(zhàn)中快速判斷如何留牌、舍牌。書中給出大量