本書完整覆蓋殘局階段常見的140個定式基本型，每個基本型分為4道題，訓(xùn)練讀者在不同的棋形中向著同一個殘局目標(biāo)轉(zhuǎn)化的能力。比起普通的殘局練習(xí)，本書主要訓(xùn)練讀者突破從后中局到殘局之間過渡的能力，將實(shí)戰(zhàn)局面向著我們所熟悉的、局勢較為明朗的、有利于我們?nèi)�勝或謀和的局面引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化，從而使讀者能在優(yōu)勢局面下從容爭勝，在不利局面下全

本書是一本系統(tǒng)講解高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練（HIIT）的手冊，全書共分為6個部分，分別闡述了HIIT基礎(chǔ)知識、熱身與拉伸、HIIT計劃、反復(fù)沖刺型HIIT計劃、Tabata法HIIT計劃，并在附錄中給出了訓(xùn)練計劃表，內(nèi)容淺顯易懂，非常實(shí)用。本書適合廣大健身愛好者和健身教練，尤其適合那些正在用高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人群閱讀。

《如何成為魔方高手——玩轉(zhuǎn)魔方速成技巧》手把手教你只用“上下左右前后”的方法來學(xué)習(xí)，把魔方學(xué)習(xí)的成本降到近似為零，集中精力，一兩個小時，你不僅能輕松還原魔方，還能不斷提高還原的速度，真正成為魔方高手。書中除了將最常見的三階魔方按照初級玩法、中級玩法和花樣玩法進(jìn)行詳細(xì)解讀外，還對四階魔方、五階魔方、六階魔方、七階魔方等正

《幼兒象棋啟蒙》專為零基礎(chǔ)的低齡兒童設(shè)計，從基礎(chǔ)知識和禮儀講起，詳細(xì)講解象棋的規(guī)則、子力價值、基本殺法、基礎(chǔ)的布局和殘局等內(nèi)容。以啟蒙為主，啟發(fā)孩子的邏輯思維和形象思維，提高專注力、想象力和計算力。本冊書主要介紹象棋吃子技巧、捉與應(yīng)捉的方法、開局時的注意事項和常見錯誤，以及簡單的審局。讓孩子了解基本的行棋技巧，學(xué)會在開

這是一本數(shù)獨(dú)進(jìn)階書，講述了由易到難的數(shù)獨(dú)解題方法：排除法、唯余法、區(qū)塊法、數(shù)對法、數(shù)組法、魚結(jié)構(gòu)、單鏈結(jié)構(gòu)、XYwing/XYZwing、代數(shù)法。如果你還是一個數(shù)獨(dú)小白，那么這本書有助于你走上數(shù)獨(dú)入門之路。如果你已經(jīng)有一定的基礎(chǔ)，這本書也可以幫助你打通任督二脈，在解題邏輯和分析的嚴(yán)謹(jǐn)性上有所提升。如果你已經(jīng)是一個高手，

這是一本教廣大青少年學(xué)搏擊的書，形式是漫畫為主，文字為輔。將世界冠軍和小主人公的漫畫形象作為主角，來教搏擊，這可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書共6章，分別是基礎(chǔ)知識、前期準(zhǔn)備、基本技術(shù)、防守反擊技術(shù)、綜合進(jìn)階技術(shù)和常見問題、專項訓(xùn)練和傷病預(yù)防處理，附錄是搏擊和散打的區(qū)別。這是

中國排球超級聯(lián)賽是國內(nèi)水平最高的國家級職業(yè)排球聯(lián)賽，其不僅肩負(fù)著為國家隊輸送高水平競技人才的重?fù)?dān)，還承載著我國排球競賽表演向職業(yè)化、市場化邁進(jìn)的使命。本書以中國排球超級聯(lián)賽運(yùn)營風(fēng)險的識別、評估和應(yīng)對為研究對象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家調(diào)查法、實(shí)地考察法、問卷調(diào)查法、列表排序法以及灰色系統(tǒng)差異信息法等對排球聯(lián)賽的運(yùn)營風(fēng)險進(jìn)行

本書是一本針對謀子意識和謀子技巧的專項訓(xùn)練。根據(jù)所謀子力兵種的不同，分為謀車、謀馬、謀炮、謀士象及過河卒，最后再進(jìn)行混合兵種的綜合訓(xùn)練。每個兵種的訓(xùn)練均是從兩回合開始，逐漸增加謀子所需的步數(shù)。讓讀者循序漸進(jìn)地訓(xùn)練謀子的手段，掌握謀取不同子力時各自的特點(diǎn)，感受在不同局面下，哪個兵種更容易謀得以及如何謀得，從而為自己建立子

“青少年體育活動課程設(shè)計指導(dǎo)叢書”面向負(fù)責(zé)學(xué)校體育活動的組織者，以促進(jìn)青少年健康發(fā)展為基本理念，提供了一系列關(guān)于開展體育活動課程的豐富參考內(nèi)容，涉及體能訓(xùn)練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實(shí)施方案。 本書一共分為5章。第1章提供16個完整的體育課組織方案，每節(jié)課由熱身活動、身體素質(zhì)訓(xùn)練、體育游戲活動、放松活

青少年乒乓球入門教程由原中國國家乒乓球隊隊員趙巖編寫，通過分步驟圖解的方式，詳細(xì)介紹了適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的乒乓球技術(shù)，不僅可以為乒乓球愛好者提供學(xué)習(xí)參考，還可以為乒乓球教練和體育老師提供豐富的教學(xué)內(nèi)容和參考經(jīng)驗(yàn)。 本書重點(diǎn)聚焦橫拍打法，從乒乓球球具、場地、球的旋轉(zhuǎn)軌跡，以及裁判員手勢及術(shù)語等基礎(chǔ)知識講起，然后著重講解了乒乓