腰部功能強化訓練介紹了人體運動系統(tǒng)基礎知識，并重點講解了腰部的解剖學結(jié)構(gòu)與功能，接著對腰部損傷風險的篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化腰部功能的七大訓練步驟及動作練習進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標的訓練方案，旨在幫助讀者通過科學訓練預防腰部損傷，緩解腰部疼痛，恢復并強化腰部功能。

體育運動中的軟組織放松與扳機點釋放技術系統(tǒng)講解了軟組織放松的原理、技術與實際應用方案，旨在為讀者提供一套切實可行的軟組織放松方法。書中講解了軟組織放松的基礎理論，包含適合人群、放松原理、放松益處、扳機點的識別與處理方法等知識，然后介紹了軟組織放松的準備工作，并詳細講解了被動軟組織放松、主動-輔助軟組織放松和主動軟組織放

本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房里的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓練者可以隨時隨地進行訓練。相較于自重健身，啞鈴的訓練效果更好，更節(jié)約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，采用圖文結(jié)合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學視頻，適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。

田徑教練員教學指導由5位田徑訓練領域的專業(yè)教練聯(lián)合編寫，講解了田徑項目執(zhí)教的基礎理論與實踐方法，是一線田徑教練執(zhí)教的重要參考資料。本書從執(zhí)教的基礎講起，涉及執(zhí)教理念、溝通方法等，然后重點講解了短跑與接力、跨欄、中跑和長跑、跳高、撐竿跳高、跳遠和三級跳遠、投擲等不同項目的技術和戰(zhàn)術訓練方法，并根據(jù)訓練的切實需求，對賽前訓

本書是為了適應體育翻譯、體育史等專業(yè)學生的需要而編寫的一本體育英語專業(yè)教材。以歐美體育史和體育文化為切入點，緊密圍繞體育運動相關話題，共包括11個單元，每個單元包括體育歷史與體育文化相關文章各一篇，課后還配有相關的練習與答案。內(nèi)容選自歐美體育社會學相關研究文獻、英美報刊雜志和新媒體，視角新穎、體系健全，兼具科普性與科研

顛球訓練可以增強球員的球感，提升球員的控球能力，為盤帶、傳接球、射門等技術的學習和實施打下扎實的基礎。本書前三章詳細介紹了近30項適合個人的顛球訓練方法，第4章介紹了10項適合團隊的顛球訓練方法，主要涉及“結(jié)合球”和“分配球”訓練，是技術與意識的結(jié)合訓練。本書由淺入深地介紹了每項訓練的目的和要點，部分訓練還附有評測方法

滑雪運動完全指南詳細講解了滑雪設備，滑雪所需的體能、技術和戰(zhàn)術訓練，以及針對不同類型的滑雪者的提升計劃。 本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運動的基本組成部分，包括運動表現(xiàn)金字塔、功能性動作、滑雪體能訓練、基本滑雪技術，以及滑雪者類型和滑雪設備需求等。第2部分從訓練技巧和練習方法出發(fā)，分別介紹了滑雪運動中的功能

本書由擊劍冠軍孫偉進行動作指導和演示，并對擊劍的體能訓練方法和進階技能進行了講解。全書共六章。第一章介紹了擊劍的起源、發(fā)展與基本特點，第二章介紹了熱身運動，第三章介紹了佩劍的基本功，第四章介紹了佩劍的基本技術，第五章講解了佩劍的體能訓練方法，第六章介紹了佩劍高手進階經(jīng)驗。本書內(nèi)容深入淺出，涵蓋了擊劍從入門到進階的內(nèi)容，

青少年游泳入門教程由具有豐富的青少年游泳執(zhí)教經(jīng)驗的張宇教練撰寫而成，通過分步驟圖解的方式，詳細介紹了適合游泳初學者，特別是青少年學習的游泳技術，能夠為游泳教練和體育老師提供豐富的教學內(nèi)容和參考經(jīng)驗。 本書從游泳場地、裝備以及泳姿分類等基礎知識講起，然后著重講解了游泳前需要進行的熱身活動、熟悉水性練習以及4種游泳技術的練

每天堅持練習死活題，能夠幫助不同圍棋水平的學棋者提升對棋形的敏感度，提高計算能力，并從中獲得學習圍棋的樂趣。本書是由國內(nèi)圍棋原創(chuàng)內(nèi)容平臺圍棋TV編寫的適合圍棋級位水平讀者的死活訓練手冊。本書提供了1000道的圍棋死活題目，涵蓋基本死活、死活常見技巧、死活棋形和實用死活四大類別，并從正誤解法和變化圖多角度解析圍棋死活技巧