顛球訓(xùn)練可以增強球員的球感，提升球員的控球能力，為盤帶、傳接球、射門等技術(shù)的學(xué)習(xí)和實施打下扎實的基礎(chǔ)。本書前三章詳細介紹了近30項適合個人的顛球訓(xùn)練方法，第4章介紹了10項適合團隊的顛球訓(xùn)練方法，主要涉及“結(jié)合球”和“分配球”訓(xùn)練，是技術(shù)與意識的結(jié)合訓(xùn)練。本書由淺入深地介紹了每項訓(xùn)練的目的和要點，部分訓(xùn)練還附有評測方法

本書提供了簡單、有效的方法，幫助讀者回顧運動生理學(xué)的基本原則，并提供了一些運動生理學(xué)的新知識，使讀者快速了解身體如何對鍛煉和訓(xùn)練做出反應(yīng)。 本書分為3個部分。第1部分講解了運動生理學(xué)的基礎(chǔ)理論，涵蓋肌肉、心臟、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)對訓(xùn)練的反應(yīng)，疲勞在適應(yīng)訓(xùn)練中所起的作用等內(nèi)容。第2部分著重于科學(xué)設(shè)計訓(xùn)練計劃，通過回顧每個

游戲在孩子整個身心發(fā)展過程中起著不可或缺的作用。每一位父母都知道，游戲能帶給孩子快樂的情緒體驗、增強孩子記憶力、提高智力；而事實上，游戲?qū)τ诤⒆拥淖饔茫�遠遠超出父母的認知。德國心理學(xué)家格魯斯認為，游戲就是學(xué)習(xí)或者練習(xí)，就是孩子對未來生活的準(zhǔn)備。一方面，孩子在生活中屢次犯錯，就是因為練習(xí)不夠；而父母在教育孩子時，也需要游

鐵人三項運動是對人類技巧和耐力的嚴(yán)格考驗，不管是鐵人三項運動的業(yè)余愛好者，還是專業(yè)運動員，需要學(xué)習(xí)一定的鐵人三項訓(xùn)練原理及方法，才能夠有效提升運動表現(xiàn)并預(yù)防損傷。 本書介紹了鐵人三項運動和耐力訓(xùn)練原則，然后詳細講解了如何制訂個性化的鐵人三項訓(xùn)練計劃，提供了針對鐵人三項運動的腿部、臀部、背部、頸部、胸部、肩部、手臂及全身

本書是一本啞鈴工具書。相較于健身房里的多種大型健身器材，啞鈴非常實用，它能夠提供更強大、更精簡的運動模式，訓(xùn)練者可以隨時隨地進行訓(xùn)練。相較于自重健身，啞鈴的訓(xùn)練效果更好，更節(jié)約時間。本書以一對啞鈴練全身為切入點，采用圖文結(jié)合的方式對啞鈴動作進行詳解，同時附贈了教學(xué)視頻，適用于啞鈴愛好者、健身愛好者和體能教練。

本書以標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨為主題，從入門技巧講起，共集結(jié)了多種常用的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨解題技巧，技巧講解不僅結(jié)合實例，而且配備了針對每種技巧的練習(xí)題，深入淺出。全書包括九字常規(guī)數(shù)獨、對角線數(shù)獨、折斷對角線數(shù)獨、異形數(shù)獨、王字數(shù)獨、中心對稱互補數(shù)獨、連體數(shù)獨、奇偶數(shù)獨、密碼數(shù)獨、大于小于數(shù)獨、大小奇偶數(shù)獨。雖然都是9字數(shù)獨，但是內(nèi)容豐富，題型

肩關(guān)節(jié)功能強化訓(xùn)練介紹了人體運動系統(tǒng)基礎(chǔ)知識，并重點講解了肩關(guān)節(jié)解剖學(xué)結(jié)構(gòu)與功能，接著對肩關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險的篩查方法進行了解析，隨后以真人示范、分步驟圖解的方式，對強化肩關(guān)節(jié)功能的七大訓(xùn)練步驟及動作練習(xí)進行了詳細闡釋與展示，提供了針對不同目標(biāo)的訓(xùn)練方案，旨在幫助讀者通過科學(xué)訓(xùn)練預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷，緩解肩關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)并強化肩關(guān)

每天堅持練習(xí)死活題，能夠幫助不同圍棋水平的學(xué)棋者提升對棋形的敏感度，提高計算能力，并從中獲得學(xué)習(xí)圍棋的樂趣。本書是由國內(nèi)圍棋原創(chuàng)內(nèi)容平臺圍棋TV編寫的適合圍棋級位水平讀者的死活訓(xùn)練手冊。本書提供了1000道的圍棋死活題目，涵蓋基本死活、死活常見技巧、死活棋形和實用死活四大類別，并從正誤解法和變化圖多角度解析圍棋死活技巧

本書講解桌游游戲斗地主從入門門到高手的技巧。作者根據(jù)自己及網(wǎng)友的長期實戰(zhàn)案例，講解斗地主桌游的初級、中級、高級三部分內(nèi)容。在初級階段為讀者設(shè)計行牌的規(guī)劃，通過分析己方牌型，設(shè)計較為安全的出牌順序，并根據(jù)其他兩家的應(yīng)牌方式，推測出對方的牌型。中級階段主要講解王、2、A等大牌的控盤技巧。高級階段主要講解實戰(zhàn)中的出牌的次序和

本書是為了適應(yīng)體育翻譯、體育史等專業(yè)學(xué)生的需要而編寫的一本體育英語專業(yè)教材。以歐美體育史和體育文化為切入點，緊密圍繞體育運動相關(guān)話題，共包括11個單元，每個單元包括體育歷史與體育文化相關(guān)文章各一篇，課后還配有相關(guān)的練習(xí)與答案。內(nèi)容選自歐美體育社會學(xué)相關(guān)研究文獻、英美報刊雜志和新媒體，視角新穎、體系健全，兼具科普性與科研