聶衛(wèi)平圍棋習(xí)題精解是我國圍棋職業(yè)運動員聶衛(wèi)平同聶衛(wèi)平圍棋道場的明星教師團隊聯(lián)合編寫的適合少兒的零基礎(chǔ)圍棋啟蒙讀物——“聶衛(wèi)平圍棋道場系列”叢書中的一本。 書中提供了600道精選的死活專項練習(xí)題，全部圍繞業(yè)余3段到業(yè)余5段的死活知識點設(shè)置，且每個知識點都配有經(jīng)典例題的講解。無論例題還是練習(xí)題，本書都提供了正解圖、失敗圖和

本冊書首先對不同子力配合的經(jīng)典殺著和實用殘局進行講解，結(jié)合典型的殺法定式棋形，通過例題和課后練習(xí)，讓讀者清晰掌握殺法的基本要領(lǐng)和使用方法。之后介紹了對局勢的判斷及子力的取舍，培養(yǎng)讀者建立大局觀和全局把控意識，幫助讀者在實戰(zhàn)中學(xué)會做出正確的判斷和決定。接下來是對幾種常見流行布局及陷阱的學(xué)習(xí)，提供了多種變化并進行了各自的利

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跟著大師學(xué)象棋（實戰(zhàn)篇）

看圖學(xué)游泳由擁有美國運動醫(yī)學(xué)會私人教練認證（ACSM—CPT）、亞洲運動及體適能專業(yè)學(xué)院（AASFP）私人教練認證、專業(yè)營養(yǎng)師及教師資格證書的專業(yè)游泳教練員及裁判員做技術(shù)指導(dǎo)并親身示范標準動作。本書創(chuàng)新使用水下高清拍攝，通過高清連拍圖片，展現(xiàn)了多種游泳練習(xí)方法，幫助初學(xué)者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎(chǔ)入門技巧開始循序漸

壺鈴訓(xùn)練全書首先介紹了壺鈴訓(xùn)練的作用，接著采用真人示范、分步驟圖解的形式，對87個壺鈴練習(xí)動作的鍛煉目標、鍛煉步驟和動作要點進行了講解。zui后，壺鈴訓(xùn)練全書提供了8套針對不同需求的訓(xùn)練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現(xiàn)和預(yù)防運動損傷等不同訓(xùn)練目標的鍛煉者獲得良好的鍛煉效果。

素有“頭腦體操”之稱的數(shù)獨游戲，是近幾年風(fēng)靡全世界的數(shù)字游戲，能夠有效鍛煉人們的觀察力、反應(yīng)力，以及邏輯推理能力，規(guī)則簡單，趣味萬千，是一項男女老幼皆宜的思維游戲。 本書是專門為小學(xué)生量身打造的數(shù)獨訓(xùn)練書，分別介紹了四宮、六宮、九宮標準數(shù)獨，同時還介紹了5種常見的變形數(shù)獨及技巧，并輔以相應(yīng)題庫，旨在使未接觸過數(shù)獨的小學(xué)

《藥球訓(xùn)練全書》首先介紹了藥球訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運動員真人示范、分步驟圖解的形式，對70個藥球練習(xí)動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解�！端幥蛴�(xùn)練全書》提供了10個具有針對性的訓(xùn)練計劃，旨在幫助有減脂塑形、提升運動表現(xiàn)和預(yù)防運動損傷等不同訓(xùn)練目標的鍛煉者獲得理想的鍛煉效果。

《跳箱與欄架訓(xùn)練全書》首先介紹了跳箱與欄架訓(xùn)練的原理等基礎(chǔ)知識，接著采用專業(yè)運動員真人示范、分步驟圖解的形式，對38個跳箱練習(xí)動作與42個欄架練習(xí)動作的目標肌群、鍛煉步驟和動作要點進行了講解�！短�箱與欄架訓(xùn)練全書》提供了9個具有針對性的訓(xùn)練計劃，旨在幫助有改善動作模式、強化速度與靈敏性、預(yù)防損傷及改善運動表現(xiàn)等不同訓(xùn)練

健美運動的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項運動還在繼續(xù)發(fā)展。但無論是經(jīng)驗豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準備比賽，再到向非賽季過渡的全面指導(dǎo)�！督∶肋\動員備賽完全指南》首先介紹了健美運動的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和