《閃電增肌》的目標(biāo)讀者是健身增肌零基礎(chǔ)人群。從帶著“增肌小白”認(rèn)識健身房和健身器械開始，本書由簡到繁系統(tǒng)地講解了增肌訓(xùn)練知識和技巧，包括增肌訓(xùn)練要素解析、增肌訓(xùn)練運(yùn)動解剖與動作分解、增肌訓(xùn)練計(jì)劃制訂、增肌訓(xùn)練營養(yǎng)搭配、增肌訓(xùn)練運(yùn)動損傷預(yù)防，以及增肌同時如何減脂等幾大部分。本書語言風(fēng)格輕松幽默，綜合了大量高質(zhì)量的科學(xué)研究

本書以大眾體育健身為研究對象，在闡述大眾體育健身理論與方法的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)研究了大眾實(shí)用體育健身手段、體育俱樂部健身、社區(qū)體育健身路徑、廣場舞健身等內(nèi)容，分別對以上健身路徑及其鍛煉方法做出了詳細(xì)的講解。本書語言簡練、結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容豐富，系統(tǒng)性、時代性、創(chuàng)新性等特點(diǎn)顯著，還具有非常高的參考和借鑒價值。本書對于我國大眾健身運(yùn)

本書以高�；@球教學(xué)為研究對象，在闡述籃球課程教學(xué)基本理論的基礎(chǔ)上，對籃球教學(xué)過程中各要素的優(yōu)化進(jìn)行了深入的探索與研究，涉及教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)模式、教學(xué)評價、教學(xué)環(huán)境等諸多方面。

2017年底，"數(shù)獨(dú)無雙"推出微信小程序"每日一題"，每天推送三道數(shù)獨(dú)題（初級、中級、高級），題目質(zhì)量高，形式新穎，受到了廣大關(guān)注公眾號的數(shù)獨(dú)愛好者的歡迎。每天都有上千人參與每日一題的排行，在第二臺會給出前一天高級題的詳解說明，幫助愛好者學(xué)習(xí)解法，提升解題技能。為了讓更多的數(shù)獨(dú)愛好者了解"數(shù)獨(dú)無雙"，享受高質(zhì)量數(shù)獨(dú)題帶

本書是國內(nèi)首部游戲?qū)W研究專著，幫助讀者對游戲有更清晰深刻的認(rèn)識。隨著社會發(fā)展，游戲在人們的生活中扮演了越來越重要的角色。游戲不僅成為人們重要的娛樂方式，也成為一種包容多種藝術(shù)形式的文化形式。如何能夠科學(xué)地認(rèn)識與理解游戲？最大程度地發(fā)揮游戲的有益價值？這成為我們不得不思索的重要問題。由于游戲不斷拓展的豐富性與復(fù)雜性，體系

數(shù)獨(dú)是一種運(yùn)用數(shù)字進(jìn)行演算的邏輯游戲，起源于18世紀(jì)末的瑞士。19世紀(jì)初，數(shù)獨(dú)游戲已逐漸成形。一個99的方形盤面，被分割成了9個33的小九宮格，而玩家需要做的是在給定數(shù)字的基礎(chǔ)上，將盤面填滿，使得每行、每列、每宮都是數(shù)字1~9不重復(fù)�！稊�(shù)獨(dú)：從入門到精通(第2版)》主要介紹了數(shù)獨(dú)的規(guī)則及解法，并附帶一些練習(xí)題目。還回答

擲鐵餅是在人體逐漸旋轉(zhuǎn)運(yùn)動的過程中對器械形成加速過程的復(fù)雜投擲運(yùn)動，在田徑運(yùn)動中占有重要的地位。其中，女子鐵餅是我國田徑的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，在國際賽場上為我國爭得了榮譽(yù)，也涌現(xiàn)出了一大批優(yōu)秀的運(yùn)動員，對該項(xiàng)目的研究具有重要的實(shí)踐意義�！禕R》本書通過文獻(xiàn)資料整理、運(yùn)動生物力學(xué)等研究方法，介紹了女子鐵餅運(yùn)動的發(fā)展歷史、鐵餅投

近年來我國社會體育開始進(jìn)入黃金發(fā)展期，社會體育在協(xié)調(diào)推進(jìn)全面建成小康社會中的積極作用和時代特征越發(fā)凸顯。民間體育組織作為社會轉(zhuǎn)型期推動我國體育事業(yè)全面持續(xù)發(fā)展和調(diào)節(jié)社會發(fā)展的中堅(jiān)力量，在政府和群眾之間起著橋梁和紐帶的關(guān)鍵性作用。因此追溯、思考和探索具有中國特色的民間體育組織和研究進(jìn)展和發(fā)展路徑就顯得尤為迫切與重要。本書

本書是在對我國體育進(jìn)行長期研究、搜集大量相關(guān)資料的基礎(chǔ)上撰寫的，并借鑒參考了諸多學(xué)者的相關(guān)研究，是關(guān)于體育研究成果的結(jié)晶。全書主要是對體育強(qiáng)國建設(shè)及其實(shí)現(xiàn)路徑進(jìn)行了系統(tǒng)研究，闡述了體育強(qiáng)國戰(zhàn)略的概念、發(fā)展背景和相關(guān)問題；分析了我國競技體育的發(fā)展等。本書語言簡練、結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容豐富，系統(tǒng)性、時代性、創(chuàng)新性等特點(diǎn)顯著，還具

本書首先對全民健身的基本理論知識進(jìn)行了闡述，接著對全民健身的勝利、心理和運(yùn)動方面的科學(xué)理論基礎(chǔ)進(jìn)行了解析；在此基礎(chǔ)上，對全民健身的組織與管理體系、活動與指導(dǎo)體系、保障與監(jiān)測體系進(jìn)行了詳盡的分析，由此，能夠?qū)θ�面健身體系有全面且深入的了解和認(rèn)識；然后分別對具有現(xiàn)代意義、民族傳統(tǒng)意義的全民健身路徑進(jìn)行了研究；很后，則對不同