本書分為備孕篇、孕期篇兩大部分，以問答的形式，從中西醫(yī)結(jié)合的角度講解了孕產(chǎn)期知識。 備孕篇對男女雙方備孕時間、體重管理、心理、生活習慣、環(huán)境、飲食、疫苗、用藥、口腔衛(wèi)生調(diào)整以及孕前優(yōu)生檢查、微量元素補充、注意事項進行了詳實闡述；又從懷孕的生理過程、性生活的注意事項以及常見影響懷孕的疾病進行了解答；對不孕夫婦需要進行的檢

本書主要針對老年人健康照護基礎(chǔ)知識、老年人安全照護、老年疾病的健康照護對老年健康照護內(nèi)容進行整體描述，幫助高職高專醫(yī)藥學專業(yè)學生掌握老年人及人口老齡化、老年健康照護理念及職業(yè)素養(yǎng)，老年人身體、心理、社會健康評估概述，老年人用藥、生活、安全照護，常見老年疾病的病因、照護評估、照護措施和任務(wù)實施等理論知識與操作技能。本書適

減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個餐盤或者模擬餐盤劃分四個格子，利用四個格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個使

活到90歲，聽起來是件了不起的事情。中國人均壽命才73歲，最長壽的日本人，平均才能活到83歲。但著名心血管病專家胡大一教授卻曾多次在公益健康講座上說：”活不到90歲，那是你的錯！”本書中，胡大一教授詳細闡述健康的秘密，胡教授擅長用通俗的語言講科普，其中還穿插生動形象的故事和事例�！蔽颐刻熳�1萬步�！薄敝灰�做到戒煙限酒，

本書全面檢索了與電子煙相關(guān)的文獻，首先對電子煙的定義，美國電子煙發(fā)展概況，電子煙潛在的公共健康風險，監(jiān)管的背景等進行了簡介；其次著重介紹了電子煙裝置、電子煙液的組成成分、煙堿及其他組分的暴露及毒理學評價等相關(guān)的內(nèi)容；再次從各個角度評價了電子煙對健康的風險，包括毒性作用的模式，依賴、心血管疾病、癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、口腔疾

主要內(nèi)容包括：①理論基礎(chǔ)篇：成癮及其心理治療基本理論、原則與方法；②動機篇：六階段提高和強化患者的戒斷信心與動機；③脫敏篇：采用記憶再鞏固理論與提取-消退干預模式及四種心理療法淡化患者的吸毒記憶及降低患者藥物成癮相關(guān)的線索敏感；④技能篇：提高患者對渴求、借口、誘惑、危險情景、情緒及壓力應(yīng)對及生活技能；⑤心理能量篇：幫助

很多人認為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無數(shù)減肥者在經(jīng)歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實只需要做對一件事，正確認識你的“潛意識”。人的“意識”和“潛意識”往往是對立甚至打架的，頭腦里的“意識”命令自己必須“管住嘴

本書是我國第一本關(guān)于青春期生殖健康的科普讀物。全書分為17章，共202個問答，內(nèi)容包括青春期生殖健康的內(nèi)涵與重要性、青春期生殖生理、青春期常見生殖系統(tǒng)問題與疾病、青春期生育力維護、青春期心理健康對生殖健康的影響、家長要重視孩子的青春期生殖健康、性傳播疾病損害青春期生殖健康、環(huán)境因素與青春期生殖健康、遺傳因素與青春期生殖

減肥的原因有很多，每個人都不盡相同，或是為了談戀愛、找工作，或是新媽媽產(chǎn)后想要重新找回以前的自己，想變得更好看、更自律……其實，減肥最重要的應(yīng)該是為了健康！那么，你真的知道自己是否需要減肥嗎，什么樣的減肥強度才是適合自己的？不要焦慮，讓專業(yè)的營養(yǎng)師來告訴你如何健康吃、健康動、健康瘦！ 本書從我為什么要減肥、減肥必須懂

本書是一本專為老年人編寫的運動安全指南。本書介紹了老年人常見運動損傷及其處理和預防方法。書中解釋了運動損傷的概念，包括骨折和軟組織損傷等。同時，它解析了老年人在運動中更容易受傷的原因，如不正確的姿勢、薄弱的肌肉、錯誤的動作模式和關(guān)節(jié)活動范圍不足等。為了幫助老年人處理運動損傷，本書提供了緊急處理原則，即“PRICE”原則