《墊上功能性組合訓練/青少年功能性體能訓練指導叢書》設(shè)計了多種抗阻訓練，開展的實用、高效、易學的體能訓練方法和手段，為廣大讀者介紹功能性抗阻組合訓練的基本原理和體能訓練基礎(chǔ)知識，以圖文并茂的形式介紹各種練習的目的、方法和要求，寄希望能在體育教學、運動訓練、大眾健身等領(lǐng)域得以參考與應(yīng)用。