目前，人類面臨著各類慢性病高發(fā)、人口老齡化、醫(yī)療費(fèi)用增加等嚴(yán)重挑戰(zhàn)，健康問題已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)，提高國民的健康水平、提高健康的 自我管理與自我評價能力，成為促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)可持續(xù)發(fā)展的重要方面。本書通過對健康的含義、健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)、健康的生活方式、簡易健康自測指標(biāo)、特殊人群的健康自我管理、健康自測管理檔案等的講解，一方面希望醫(yī)學(xué)知識貧乏的人能夠自己看得懂體檢表；另一方面希望引導(dǎo)人們學(xué)習(xí)自我管理健康、自我測評健康。希望這本手冊能夠成為讀者的健康口袋書，讓讀者做自己健康的主人。