本書著重從新媽媽營養(yǎng)、新媽媽日常護理、產(chǎn)后疾病護理、寶寶成長指標、寶寶日常護理、新生兒疾病等幾個方面進行了指導，同時還貼心地介紹了2~12個月的寶寶護理知識，讓新媽媽安心、舒適、從容地坐個好月子。另外，本書作者均為經(jīng)過專業(yè)訓練的五星級金牌月嫂，具有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，更值得新媽媽信賴。
寶寶的降生給每個家庭帶來了無限歡樂，緊接而來的首要任務就是護理好產(chǎn)婦和寶寶。為了避免全家人忙中出亂，最明智的選擇就是讓富有實戰(zhàn)經(jīng)驗的月嫂手把手為你傳授坐月子和護理新生兒的經(jīng)驗和技巧，讓媽媽快快樂坐月子，寶寶健健康康成長。
前
言
作為專業(yè)的月嫂，在多年的實踐中，我們發(fā)現(xiàn)很多新媽媽完全不懂得照顧新生兒。即使家人在新生兒出生前就準備好了足夠的衣服和用品，也學習了相應的育兒知識，但在真正面對寶貝或有突發(fā)情況的那一刻，新媽媽往往還是會手忙腳亂，甚至非常焦慮。希望通過這本書，能夠讓新媽媽和寶寶快樂、輕松、順利地度過月子期，媽媽積極恢復，寶寶健康成長，這是我們共同的心愿！
當小天使伴著哭聲來到我們身邊的那一刻，家人要同時面臨照顧媽媽與寶寶的雙重重任。拿喂奶這件事來說，看似簡單，其實卻考驗了很多新媽媽與寶寶。新媽媽可能會面對奶水不足、乳頭皸裂、乳房凹陷等情況；新生兒也會面臨母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)的選擇。同時，新媽媽與寶寶還可能會患上一些疾病。那么，怎么預防和及時發(fā)現(xiàn)媽媽或?qū)殞毜牟贿m呢？各種月子期的問題與疑慮，將會在本書中一一為您解答。
本書按照新媽媽最關心的月嫂的選擇、月子期新媽媽的營養(yǎng)與護理、新生兒的喂養(yǎng)與護理、新生兒常見疾病以及新生兒早教與疫苗防疫等方面的內(nèi)容，進行實用、細致的講解，操作性極強。同時，本書還細心地加上了很多小貼士，幫助新媽媽及時消除各種疑慮。本書結合了我們多年的實踐經(jīng)驗，在保證新媽媽和寶寶身體與心理都能健康發(fā)展的同時，還能夠讓新媽媽與寶寶建立起親子依戀關系。
本書涉及的所有內(nèi)容都是從新媽媽最關心的問題出發(fā)，同時為了方便您查閱，還盡量將標題設計得更為清楚、醒目。我們相信這本書能成為新媽媽坐月子的好幫手，幫助新媽媽順利地度過月子期，幫助寶寶健康地度過新生兒期。
王玉梅，高級母嬰護理師，從業(yè)十幾年，有著對產(chǎn)婦護理、保健、康復，對新生兒護理及早教的豐富專業(yè)與實踐經(jīng)驗。目前專注管理與培訓，已培養(yǎng)出大批精英月嫂。
張淑波，高級母嬰護理師，五星級月嫂，從業(yè)近十年，母嬰護理經(jīng)驗豐富，擅長專業(yè)乳房護理及催乳，擅長產(chǎn)后心理疏導，深受廣大產(chǎn)婦好評。
第一章 如何挑選一名好月嫂
什么是月嫂 /2
請月嫂的好處 /3
如何挑選月嫂 /4
挑選月嫂的六大誤區(qū) /5
如何與月嫂和睦相處 /6
如何應對月嫂在工作中的問題 /7
第二章 金牌月嫂教你輕松度過月子期
產(chǎn)后第1 周新媽媽營養(yǎng)站 /10
產(chǎn)后第1 周以活血化瘀為主旨
/10
產(chǎn)后第1 周的飲食原則 /11
剖宮產(chǎn)第1 周的飲食宜忌 /12
產(chǎn)后第1 周營養(yǎng)食譜 /12
順產(chǎn)第1 周吃什么好 /15
產(chǎn)后第1 周新媽媽日常護理
/18
產(chǎn)后最重要的2 小時 /18
產(chǎn)后24 小時的自我護理 /18
剖宮產(chǎn)后第1 周如何護理 /19
剖宮產(chǎn)媽媽要這樣坐月子 /20
剖宮產(chǎn)后利于傷口恢復的護理 /21
剖宮產(chǎn)傷口防感染的自我護理 /22
剖宮產(chǎn)傷口常見問題的處理 /23
順產(chǎn)后前3 天的護理 /23
順產(chǎn)會陰傷口的護理 /24
產(chǎn)后會陰脹痛的護理 /25
乳房脹痛奶出不來怎么辦 /25
快速催奶按摩方法 /26
產(chǎn)后收腹帶的使用 /27
產(chǎn)后第一次大小便十分重要 /27
孕婦產(chǎn)后應及早下床活動 /28
怎樣解決排尿困難 /28
產(chǎn)后第1 周的運動保健 /29
產(chǎn)后要做好身體按摩 /31
產(chǎn)后第1 周新媽媽疾病護理
/32
產(chǎn)后腹痛 /32
產(chǎn)后發(fā)熱 /32
哺乳期上火 /34
晚期產(chǎn)后出血 /35
產(chǎn)后血虛、氣虛 /35
產(chǎn)后腰腿痛 /36
產(chǎn)后多汗 /37
產(chǎn)后便秘 /37
產(chǎn)后痔瘡 /39
產(chǎn)后便血 /39
子宮脫垂 /40
產(chǎn)后靜脈栓塞 /41
產(chǎn)后第2 周新媽媽營養(yǎng)站 /42
產(chǎn)后第2 周以調(diào)養(yǎng)為主 /42
產(chǎn)后第2 周調(diào)養(yǎng)食譜 /43
喝催乳湯的注意事項 /45
產(chǎn)后不宜吃辛辣、生冷的食物 /46
對新媽媽有益的食物 /46
適合產(chǎn)后吃的蔬菜 /47
產(chǎn)后第2 周新媽媽日常護理
/49
產(chǎn)褥期的口腔護理 /49
產(chǎn)后頭暈是怎么回事 /49
新媽媽產(chǎn)后汗多是病嗎 /50
新媽媽休養(yǎng)應少仰臥 /51
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